【摘要】减轻学生负担，让学生身心得到健康发展，势在必行。“减负”，不能肤浅地理解为只是给学生松松绑，让学生学习轻松一些。“减负”，是要学生在更短的时间内，在更小的心理压力下，学到更多的知识，掌握更多的技能，全面提高学生德智体各方面的素质，达到素质教育的目的。
　　【关键词】“减负” 素质教育 全面提高
　　
　　在大力提高素质教育的今天，学生厌学的现象仍很普遍。究其原因，一是师生关系紧张，学生由讨厌老师到讨厌学习；二是长期单一的学习模式导致心理疲劳，从而对学习产生厌倦情绪；三是想学好，但老师和家长施加的压力过大，导致学习成绩下降，进而厌学。为此，笔者认为，减轻学生负担，让学生身心得到健康发展，势在必行。“减负”，不能肤浅地理解为只是给学生松松绑，让学生学习轻松一些。“减负”，是要学生在更短的时间内，在更小的心理压力下，学到更多的知识，掌握更多的技能，全面提高学生德智体各方面的素质，达到素质教育的目的，这就对老师的职业道德水平和教学业务水平提出了更高的要求。
　　1.建立和谐的师生关系，使学生乐于学习
　　美国心理学家罗杰斯说过：“成功的教学依赖于一种真诚的尊重和信任的师生关系，依赖于一种和谐安全的课堂气氛。”怎样才能保证和谐的课堂气氛和良好的师生关系呢？
　　（1）教师要尊重学生、信任学生，像慈母一样关爱学生，使学生产生安全感、愉悦感。
　　（2）教师要放下架子，做学生的知心朋友、好伙伴，在课堂教学中与学生合作，共同学习。
　　（3）遇到学生学习受阻时，教师要耐心启发，诱导并鼓励学生找到解决途径，帮助他们消除心理负担，进而解决学习中的困难。
　　（4）在课堂上教师要面向全体学生，让每个学生都感受到老师的关注，让每个学生在每一堂课中都能有所收获。
　　2.教师要做到三精
　　2.1 备课要精心。备课是教师实施课堂教学的事先策划，是使课堂教学具有高效的根本保证，也是学生减轻课业负担的前提。精心备课要做到：①既备教材，又备学生。既要钻研大纲，通读教村，了解本学期本册的教学目的要求、教学体系、基本内容，又要了解学生，了解学生原有的知识基础、技能水平，了解学生的学习方法、学习习惯，充分预见学生在接受新知识时可能出现的各种情况，认真设计出因材施教的教案；②既备教法，又备学法。“授人以鱼，不如授人以渔”。教师如能教给学生一些学习方法、学习技能，学生不仅能从老师那里获得“金子”，还能获得点石成金的“指头”。2.2 上课要精彩。既要减负，又不降质，必须从教学模式上进行改革，打破课堂内容和形式的封闭，在开放中构建新的模式。①可以采取学生个别学习、小组学习、大组讨论，教师讲解等多种教学形式，把学生从“笼中”放出来，激发其学习热情和兴趣。②课堂教学不局限于教室，可以向实验室、图书室、运动场等延伸，并向社区、工厂、农村扩展，实行开放式教学，拓宽学生视野。③积极采用现代化教学手段，应用计算机多媒体网络等教学，可以大大增加学生的视觉和信息接受量，极大地调动学生的学习热情，培养学生获取信息、运用和处理信息的能力。
　　2.3 作业要精简。精简作业是减轻学生负担的保证，传统的作业布置存在着“一刀切”的弊病，不能照顾到不同层次的学生的需求。教师在备课时，要精心设计好弹性作业题。①作业要有针对性。要不要布置作业，该布置多少，布置什么样的作业，要根据教学内容和学生学习的实际情况来决定。②作业要有多样性。既要有口头的，又要有书面的；既要有只需学生观察、思考、讨论的，又要有需要学生亲自动手操作的；既要有知识的识记、运用，又要有能力的训练、培养，要多种形式合理组合，适当搭配。③作业要考虑全面性，分清层次。既要有全体学生都必须做到的基本题、综合题，以达到教学的基本要求，又要有“选做”的开放题，供有能力的学生再提高训练。
　　3.控制订阅复习资料和考试次数
　　学生订阅多种复习资料和过多的考试，不仅加重学生课业负担，也加重教师的工作负担，师生皆沉迷于题海中，谈何能力的培养，谈何愉快地学习。因此，在课堂上，教师要根据教学要求，结合学生实际，有重点、有针对地设计练习题、复习题，无需买一大堆复习资料让学生遨游苦海。教师平时要加强作业的检查和评讲，努力提高课堂教学和练习的质量。加强平时的考查，力求减少不必要的考试，每学期结束时，才进行一次期末测试。这样，既减少了学生要应付考试而加班加点地练习、复习等负担，又减轻了老师的工作负担，保证了学生能牢固掌握基础知识和基本技能，全面提高各方面素质。
　　百年大计，教育为本；育人大计，教师为本。教师要具有科研意识和创新精神，努力钻研教学业务，创新教学模式，提高课堂教学的效率和教学质量，切实减轻学生的心理负担和课业负担，为培养二十一世纪的高素质人才做出新的贡献。