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【摘要】通过问卷调查法对西南大学首届五人制足球对抗赛32支球队的运动员，在比赛中出现的损伤进行调查研究,并对各队队长进行了访谈。结论: 五人制足球运动员损伤常发部位集中在下肢的踝、膝和足等部位; 损伤类型以挫伤、扭伤、拉伤等软组织损伤为主, 产生原因主要是由于恶性犯规、疲劳及准备活动不充分及疲劳造成的。【关键词】五人制足球；损伤；分析
The southwest university five people make in the soccer dual meet the athlete athletic injury diagnosis
Sun Junjiang1 Sun Junxiu2
【Abstract】Through the questionnaire survey procedure the athlete who makes the soccer dual meet 32 teams to the southwest university first session five people, presents the damage in the competition to conduct the investigation and study, and has carried on the interview to various team party chief. Conclusion: Five people make the football player to damage often send the spot to concentrate in spots and so on lower limb’s malleolus, knee and foot; The damage type dampens, sprains, soft tissue damages and so on pulling injury primarily, has the reason is mainly because the m alignancy violates a regulation, weary and the warming-up exercise not full and creates wearily.
【Key words】Five people make the soccer; Damage; Analysis
1 前言
足球運动是西南大学学生广泛喜爱的项目之一，为了促进更多西南大学加入到足球运动来，同时加深对足球运动的了解以及同学们之间的交流，提高西南大学足球水平，西南大学足球协会举办了首届五人制对抗赛。在比赛过程中，由于对抗激烈，运动员出现了不同程度的损伤。对西南大学五人制足球对抗赛中运动员运动损伤情况进行调查分析，更好的预防运动损伤，促进以后比赛更好的开展。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象 西南大学首届五人制足球对抗赛32支球队的150名运动员
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法 查阅了足球运动以及损伤方面的著作及文献资料,为设计调查问卷和分析作好准备。
2.2.2 访谈法 通过在比赛的间隙，与队长及队员进行交谈，经行了实地的了解。
2.2.3 问卷调查法205名参赛运动员中，有80名运动员有不同程度的损伤，对80进行问卷调查，采取一人一表的方法，发放运动损伤调查问卷．发放问卷80份，收回80份，有效卷77 份，有效率96.25%。
3 结果分析
3.1 五人制对抗赛中运动员的损伤类型，见表1。
从表中我们可以看出大学生足球损伤类型主要以关节扭伤、挫伤、拉伤、滑囊炎、撞伤为主。
3.1.1 比赛中的关节扭伤:关节扭伤在比赛损伤中所占比例最大，为37.66%。1关节扭伤足球运动损伤中最常见的运动性伤病，并以轻度损伤为主，主要在与对方有身体接触的情况下发生；而无身体接触的损伤主要发生在有既往史或运动疲劳期，踝关节损伤的比例为各关节之首，并且多发生于优势腿在跳和踢球运动中内外翻程度较大的情况下，且有伤病的情况下，更容易损伤。
3.1.2 比赛中的挫伤:挫伤在所有损伤类型中占第二位，为23.38%，足球运动的一大特点是允许双方运动员的身体接触，即合理冲撞。因此，由于球的高度不同，加之运动员是用脚踢球，经常会出现大腿相撞的情况，从而导致大腿、小腿挫伤，两人同时争顶头球时则易发生头部挫伤。
3.1.3 比赛中的拉伤:肌肉拉伤在所有损伤类型中占第三位，为19.48%。肌肉拉伤是指肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长时造成的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全撕裂。它有两种类型：一种是由于一次强力牵拉引起的肌肉急性损伤；另一种是持续过度地使用肌肉引起的慢性损伤。足球的踢球运动常要求大腿、小腿强力摆动，当摆动的力量小于外界负荷力时，易引起肌肉的急性拉伤；而队员在长时间的比赛不能好好的恢复，肌肉长期处于疲劳状态，则易引起慢性拉伤。
3.1.4 比赛中的撞伤:撞伤在所有损伤类型中占第四位，为12.99%，由于5人制比赛场地较小，队员加速变项
较多，较容易撞在一起，从而导致损伤。
3.2 比赛中损伤的部位，见表2。
从表3中我们明显看出在大学生足球运动损伤中，膝关节、足踝部和胫骨（腿）等部位损伤比例较高。它们是足球损伤预防
中的关键所在。
3.2.1 比赛中足踝部损伤:踝关节在本次比赛损伤比例较高，为44.16%，踝关节承受着人体的体重即地面对人体的反作用力，比其他所有关节所承担的负荷都要大。另外，踝关节有着特有的生理解剖学特征，外侧韧带比内侧韧带的承受力差，没有较多的肌肉包裹，主要由韧带和肌腱固定，因此，在足球运动中当学生在做突然转体或急停的过程中踝关节容易发生扭动异常的损伤。足球运动项目本身主要的技术动作都是靠脚来完成，并且跑动中经常在对手的干扰下完成动作，所以，下肢受伤的概率较高，而且多集中在脚踝部位。
3.2.2 比赛中胫骨（腿）损伤:腿部，在本次比赛损伤比例为22.08%，胫骨位置表浅，其内侧仅有皮肤覆盖，受伤后容易成为开放性损伤，造成感染。胫骨干上1/3呈三角形，下1/3呈四方形，中1/3为薄弱环节。比赛中激烈的拼抢或故意用力铲、踢对方小腿会造成不同程度的损伤。
3.2.3 比赛中膝关节损伤:膝关节，在本次比赛损伤比例为10.39%,膝关节韧带包括内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带及髂韧带5组。其中外侧副韧带起于股骨外上踝，止于腓骨小头，与外侧关月板不相连，比较薄弱。膝关节微展（30度左右）时，膝关节的稳定性较差，这种情况下如果学生做足球的内翻或者外扣动作时，会造成膝关节两侧的内外侧副韧带的过度牵拉，容易造成部分的断裂或撕裂。运动员内侧踢球用力过猛、球踢空、快跑突然回身踢球时，均易伤及膝关节及半月板。
3.3 五人制对抗赛中运动员的损伤的原因,见表3。
从表3可以看出，主观方面准备活动不充分、他人犯规疲劳以及自我保护意识差是导致运动员在比赛中损伤的最主要原因。
3.3.1 准备活动不充分:如没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的训练或比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，另外，在准备活动中只注重活动某些主要部位的活动练习，而忽视活动其它关节、部位的技能状况，也是容易发生损伤的一个原因。在比赛组织过程中，由于参赛队伍较多，时间安排较紧。相对留给参赛队员的准备时间较短，也是以后组织中应该多增加比赛场地，并提高带队队长的相关知识。
3.3.2 他人犯规导致:足球运动属于同场竞技运动，双方难免有身体接触，身体接触的同时，造成损伤的概率就会加大。五人制足球赛相对于11人制，队员场上动作相对偏小，但是当对方拼抢争球的时候，尤其是双方实力悬殊不大的情况下，很容易做一些较大的动作。而且在整个比赛中，多数场次，只有一个裁判，制裁相对不很严谨，又由于五人制比赛节奏较快，更加增加制裁难度。在以后比赛中，应该细化比赛规则，提高制裁的严谨行，提高比赛的质量。
3.3.3 疲劳:当进行长时间的大运动量训练或比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经大幅下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分和Na+、K+ 等电解质，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。在队员睡眠、休息不佳以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动就有可能发生损伤。本届比赛，场次安排紧密，有些队伍，最后平均5分钟一场，队员相对疲劳。
3.3.4 自我保护意识差:在本次无人制比赛中，很多球员会把过多的注意力，集中在足球上面，当丢球的时候会做一些，容易造成自己和别人受伤的小动作。对于对方的一些过激的动作缺乏自己的判断，不能及时地对对方的恶意犯规采取积极的防御措施。
4 结论
4.1 本届西南大学五人制足球对抗赛中，足球运动员损伤主要为关节扭伤，挫伤、拉伤、撞伤。
4.2 造成运动员损伤的主要原因是，准备活动不足、他人犯规、疲劳以及自我保护意识差原因造成的。
5 建议
5.1 加强大学生比赛的正规性和专业性，增强运动员相关只是的培养，细化比赛规则，加强对加强裁判的制裁力度，尽可能避免比赛场上伤害事故。
5.2 合理安排比赛的规程,增加比赛场地，避免因比赛赛程安排造成运动员没有充分的时间做准备活动，因比赛过密造成的疲劳，减少因为疲劳造成的损伤。
参考文献
［1］ 姚鸿恩.体育保健学实验指导[M].人民体育出版社,2005.11:1
[2] 于跃. 浅析足球運动员损伤原因及预防措施[J].河南职业技术师范学院学报，2002，30（2） [3] 张立等. 全国联赛和杯赛期间足球运动员全年损伤情况调查及分析[J]. 首都体育学院学报，2002，14（2）
[4] 徐峰.高校室内五人制足球运动员常见运动损伤调查及医务监督[J].军事进修学院学报，2008,27（1）
[5] 陆勇, 贾文.高校足球运动常见运动损伤的相关因素调查[ J].上海体育学院学报, 2003,( 6):88
The southwest university five people make in the soccer dual meet the athlete athletic injury diagnosis
Sun Junjiang1 Sun Junxiu2
【Abstract】Through the questionnaire survey procedure the athlete who makes the soccer dual meet 32 teams to the southwest university first session five people, presents the damage in the competition to conduct the investigation and study, and has carried on the interview to various team party chief. Conclusion: Five people make the football player to damage often send the spot to concentrate in spots and so on lower limb’s malleolus, knee and foot; The damage type dampens, sprains, soft tissue damages and so on pulling injury primarily, has the reason is mainly because the m alignancy violates a regulation, weary and the warming-up exercise not full and creates wearily.
【Key words】Five people make the soccer; Damage; Analysis
1 前言
足球運动是西南大学学生广泛喜爱的项目之一，为了促进更多西南大学加入到足球运动来，同时加深对足球运动的了解以及同学们之间的交流，提高西南大学足球水平，西南大学足球协会举办了首届五人制对抗赛。在比赛过程中，由于对抗激烈，运动员出现了不同程度的损伤。对西南大学五人制足球对抗赛中运动员运动损伤情况进行调查分析，更好的预防运动损伤，促进以后比赛更好的开展。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象 西南大学首届五人制足球对抗赛32支球队的150名运动员
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法 查阅了足球运动以及损伤方面的著作及文献资料,为设计调查问卷和分析作好准备。
2.2.2 访谈法 通过在比赛的间隙，与队长及队员进行交谈，经行了实地的了解。
2.2.3 问卷调查法205名参赛运动员中，有80名运动员有不同程度的损伤，对80进行问卷调查，采取一人一表的方法，发放运动损伤调查问卷．发放问卷80份，收回80份，有效卷77 份，有效率96.25%。
3 结果分析
3.1 五人制对抗赛中运动员的损伤类型，见表1。
从表中我们可以看出大学生足球损伤类型主要以关节扭伤、挫伤、拉伤、滑囊炎、撞伤为主。
3.1.1 比赛中的关节扭伤:关节扭伤在比赛损伤中所占比例最大，为37.66%。1关节扭伤足球运动损伤中最常见的运动性伤病，并以轻度损伤为主，主要在与对方有身体接触的情况下发生；而无身体接触的损伤主要发生在有既往史或运动疲劳期，踝关节损伤的比例为各关节之首，并且多发生于优势腿在跳和踢球运动中内外翻程度较大的情况下，且有伤病的情况下，更容易损伤。
3.1.2 比赛中的挫伤:挫伤在所有损伤类型中占第二位，为23.38%，足球运动的一大特点是允许双方运动员的身体接触，即合理冲撞。因此，由于球的高度不同，加之运动员是用脚踢球，经常会出现大腿相撞的情况，从而导致大腿、小腿挫伤，两人同时争顶头球时则易发生头部挫伤。
3.1.3 比赛中的拉伤:肌肉拉伤在所有损伤类型中占第三位，为19.48%。肌肉拉伤是指肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长时造成的肌肉微细损伤、部分撕裂或完全撕裂。它有两种类型：一种是由于一次强力牵拉引起的肌肉急性损伤；另一种是持续过度地使用肌肉引起的慢性损伤。足球的踢球运动常要求大腿、小腿强力摆动，当摆动的力量小于外界负荷力时，易引起肌肉的急性拉伤；而队员在长时间的比赛不能好好的恢复，肌肉长期处于疲劳状态，则易引起慢性拉伤。
3.1.4 比赛中的撞伤:撞伤在所有损伤类型中占第四位，为12.99%，由于5人制比赛场地较小，队员加速变项
较多，较容易撞在一起，从而导致损伤。
3.2 比赛中损伤的部位，见表2。
从表3中我们明显看出在大学生足球运动损伤中，膝关节、足踝部和胫骨（腿）等部位损伤比例较高。它们是足球损伤预防
中的关键所在。
3.2.1 比赛中足踝部损伤:踝关节在本次比赛损伤比例较高，为44.16%，踝关节承受着人体的体重即地面对人体的反作用力，比其他所有关节所承担的负荷都要大。另外，踝关节有着特有的生理解剖学特征，外侧韧带比内侧韧带的承受力差，没有较多的肌肉包裹，主要由韧带和肌腱固定，因此，在足球运动中当学生在做突然转体或急停的过程中踝关节容易发生扭动异常的损伤。足球运动项目本身主要的技术动作都是靠脚来完成，并且跑动中经常在对手的干扰下完成动作，所以，下肢受伤的概率较高，而且多集中在脚踝部位。
3.2.2 比赛中胫骨（腿）损伤:腿部，在本次比赛损伤比例为22.08%，胫骨位置表浅，其内侧仅有皮肤覆盖，受伤后容易成为开放性损伤，造成感染。胫骨干上1/3呈三角形，下1/3呈四方形，中1/3为薄弱环节。比赛中激烈的拼抢或故意用力铲、踢对方小腿会造成不同程度的损伤。
3.2.3 比赛中膝关节损伤:膝关节，在本次比赛损伤比例为10.39%,膝关节韧带包括内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带及髂韧带5组。其中外侧副韧带起于股骨外上踝，止于腓骨小头，与外侧关月板不相连，比较薄弱。膝关节微展（30度左右）时，膝关节的稳定性较差，这种情况下如果学生做足球的内翻或者外扣动作时，会造成膝关节两侧的内外侧副韧带的过度牵拉，容易造成部分的断裂或撕裂。运动员内侧踢球用力过猛、球踢空、快跑突然回身踢球时，均易伤及膝关节及半月板。
3.3 五人制对抗赛中运动员的损伤的原因,见表3。
从表3可以看出，主观方面准备活动不充分、他人犯规疲劳以及自我保护意识差是导致运动员在比赛中损伤的最主要原因。
3.3.1 准备活动不充分:如没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的训练或比赛中，此时神经和肌肉的兴奋性较低，对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小，伸展性不够，关节活动的幅度不大，身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距，另外，在准备活动中只注重活动某些主要部位的活动练习，而忽视活动其它关节、部位的技能状况，也是容易发生损伤的一个原因。在比赛组织过程中，由于参赛队伍较多，时间安排较紧。相对留给参赛队员的准备时间较短，也是以后组织中应该多增加比赛场地，并提高带队队长的相关知识。
3.3.2 他人犯规导致:足球运动属于同场竞技运动，双方难免有身体接触，身体接触的同时，造成损伤的概率就会加大。五人制足球赛相对于11人制，队员场上动作相对偏小，但是当对方拼抢争球的时候，尤其是双方实力悬殊不大的情况下，很容易做一些较大的动作。而且在整个比赛中，多数场次，只有一个裁判，制裁相对不很严谨，又由于五人制比赛节奏较快，更加增加制裁难度。在以后比赛中，应该细化比赛规则，提高制裁的严谨行，提高比赛的质量。
3.3.3 疲劳:当进行长时间的大运动量训练或比赛后，没有进行适当的休息，而是接着再进行剧烈的运动，此时身体各方面的功能已经大幅下降。由于长时间的运动，身体出汗较多，水分丢失很大，汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低，如不及时补充水分和Na+、K+ 等电解质，将导致体内电解质平衡紊乱，引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。在队员睡眠、休息不佳以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动就有可能发生损伤。本届比赛，场次安排紧密，有些队伍，最后平均5分钟一场，队员相对疲劳。
3.3.4 自我保护意识差:在本次无人制比赛中，很多球员会把过多的注意力，集中在足球上面，当丢球的时候会做一些，容易造成自己和别人受伤的小动作。对于对方的一些过激的动作缺乏自己的判断，不能及时地对对方的恶意犯规采取积极的防御措施。
4 结论
4.1 本届西南大学五人制足球对抗赛中，足球运动员损伤主要为关节扭伤，挫伤、拉伤、撞伤。
4.2 造成运动员损伤的主要原因是，准备活动不足、他人犯规、疲劳以及自我保护意识差原因造成的。
5 建议
5.1 加强大学生比赛的正规性和专业性，增强运动员相关只是的培养，细化比赛规则，加强对加强裁判的制裁力度，尽可能避免比赛场上伤害事故。
5.2 合理安排比赛的规程,增加比赛场地，避免因比赛赛程安排造成运动员没有充分的时间做准备活动，因比赛过密造成的疲劳，减少因为疲劳造成的损伤。
参考文献
［1］ 姚鸿恩.体育保健学实验指导[M].人民体育出版社,2005.11:1
[2] 于跃. 浅析足球運动员损伤原因及预防措施[J].河南职业技术师范学院学报，2002，30（2） [3] 张立等. 全国联赛和杯赛期间足球运动员全年损伤情况调查及分析[J]. 首都体育学院学报，2002，14（2）
[4] 徐峰.高校室内五人制足球运动员常见运动损伤调查及医务监督[J].军事进修学院学报，2008,27（1）
[5] 陆勇, 贾文.高校足球运动常见运动损伤的相关因素调查[ J].上海体育学院学报, 2003,( 6):88