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【摘要】促进与完善大学生的心理健康表现，学校的体育教育所起的作用是不容忽视的。有效的发挥出体育健康教育的作用，能够强化大学生体育健康表现意识，对规范其一般健康行为有促进性作用，同样是全面提升大学生身心健康发展水平的重要保证。学校体育教学的过程中，教师需要正确使用教学方式，尤其是心理教育方法，强化心理暗示，积极的调动学生加入进体育运动中，调动学生的学习积极性和热情，调节学生的情绪，让学生能够表现出积极的心理状态，将内心的消极情绪打消。
【关键词】大学生 高职体育 心理健康
【中图分类号】G71 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）06-0167-01
高职体育是提升大学生心理素质的一个关键性内容，其能够促进大学生全面素质的发展。与此同时，高职体育教育和大学生心理健康间有着不可分割的联系。所以对高职体育影响大学生的特点进行分析，并且分析出二者之间的关联，属于当下高职体育教学工作的一个重点，同样也是促进我国大学生身心全面发展的一项核心性内容。
1.高职体育和大学生心理健康的关系
高职体育和大学生心理健康间的关系是互相促进、互惠共存。首先高职体育能够促进大学生心理健康的发展，因为高职体育一直以来就很受到大学生的欢迎，因为其能够起到身心放松、促进健康的作用[1]。另外大学生的心理健康发展能够带动高校体育的建设发展。依照研究结果显示，大学生的心理表现状态和参与体育活动的积极性，体育技能的了解程度以及对运动感的感受能力之间有着紧密的联系。建立在此基础上，越来越多数量的大学生被调动兴趣参与进体育项目活动，借助高校平台开展体育课程，在锻炼了自身身体素质的同时，也提升了大学生的心理健康水平，进而有效的推动了高校体育建设发展。
2.高职体育对大学生心理健康的作用
高职体育作为学校教育中的一个重要组成，教学动态性鲜明、身体活动实践性突出、组织操作复杂性以及人际交往频繁性等特点，也正是因为这些特点，使得高校体育对大学生的心理健康发展起着十分积极健康的作用[2]。
2.1促进大学生智力发展
大学的学习压力大，学习内容繁杂，学生在学习过程中，大脑多处于疲惫状态，因此需要让大脑获得适当的休息和调整。大学生坚持体育锻炼以及体育活动，不但能够让大脑获得足够的氧气供应，让大学生的脑力获得快速恢复，而且能够更加深入的提升大学生的学习效率，促进大学生注意力、观察力与思维分析能力的健康发展，对于确保智力的正常发育和大脑内在潜力的开发积极性明显，总结来说，高职体育对大学生智力开发的促进作用有以下几个方面表现：第一，促进大脑的开发和利用，强化神经系统功能；第二，减缓应激性刺激，提升大脑工作效率；第三，消除因为脑力活动而造成的大脑疲劳。详细总结而言，高校体育对于智力的影响是建立在一个系统性过程上的，大学生在学习的过程中，因为长期的读书写字以及低头弯腰等造成流向大脑的血液受到限制并且不断减少，这对大脑的营养提供十分便利，长期以往容易出现脑胀、头晕以及学习效率降低的情况。这个时候需要借助体育锻炼，能够让体育活动和脑力活动之间合理转换，兴奋运动中枢神经，这样能够帮助大学生脑部血液的循环速度加快，使得大脑获得更多的营养供给，进而消除因为脑力活动而造成的疲劳感，提升其大脑学习效率，并且实现大脑智力发展与智力水平提升的目的。
2.2促进大学生情绪稳定
如今的社会是一个高度竞争的社会，在大学校园的大学生同样会出现精神空虚、学习生活焦虑以及情绪压抑等情况，从而容易造成学生出现悲观、孤独等心理问题。但如果学生经常参加一些体育活动，能够有效降低甚至减轻这种焦虑的出现，对稳定学生的情绪有积极性作用。这是因为高校体育活动组织性和群体性特点鲜明，借助各种不同形式的活动和不同的活动内容，不但容易发现大学生的心理障碍与各种心理疾病，而且能够帮助大学生打消内心的紧张情绪，将内心的不满情绪发泄，消除大学生内心出现的枯燥与乏闷，提升大学生的学习主动性和成就感，并且满足大学生彼此间的交往要求。除此之外，大学生在参加体育教学过程中会开展各种各样的活动，锻炼身体的过程中调节自身情绪，同时保持着健康稳定的心态。依照美国的研究人员表示，常常参加体育锻炼，能够明显的松弛紧绷的神经，改善自我感觉，消除内心兴起的失落是沮丧情绪，这是保持与增进心理健康、打消心理疾病的一个重要方式[3]。
总而言之，高职体育对于稳定大学生情绪，有积极作用，同时能够缓解并消除大学生内心的消极情绪，降低大学生心理疾病的出现概率。
3.结语
大学生在接受体育教育的过程中，不但能够清楚掌握各种体育技能，而且能够锻炼心智和意志，让其在生活自理和社会适应等方面优势明显，最后实现德智体美劳全面发展的要求。大学生处于一个身心发展的重要阶段，有效明确心理健康对大学生成长现实性意义明显，准确把握大学生心理健康的标准，借助体育教学方式影响其心理发展，以实现身心和谐发展的要求，让大学生能够在体育活动中感受体育运动的深切魅力，培养学生坚强、顽强、吃苦、守则等优秀道德规范，让大学生养成良好的心理健康素质。因为高职体育对发挥大学生个性特点有不可分割的联系，所以需要强化大学生对体育的重视程度，积极开展各种体育教学活动。
参考文献：
[1]訾中一. 论体育对大学生心理健康的促进作用[J]. 才智，2011，18：316-317.
[2]查良. 浅析高校体育对大学生心理健康的影响[J]. 现代交际，2011，10：205.
[3]李会增，于楠. 学校体育对大学生心理健康的积极影响[J]. 天津大学学报（社会科学版），2010，01：67-70.
【关键词】大学生 高职体育 心理健康
【中图分类号】G71 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）06-0167-01
高职体育是提升大学生心理素质的一个关键性内容，其能够促进大学生全面素质的发展。与此同时，高职体育教育和大学生心理健康间有着不可分割的联系。所以对高职体育影响大学生的特点进行分析，并且分析出二者之间的关联，属于当下高职体育教学工作的一个重点，同样也是促进我国大学生身心全面发展的一项核心性内容。
1.高职体育和大学生心理健康的关系
高职体育和大学生心理健康间的关系是互相促进、互惠共存。首先高职体育能够促进大学生心理健康的发展，因为高职体育一直以来就很受到大学生的欢迎，因为其能够起到身心放松、促进健康的作用[1]。另外大学生的心理健康发展能够带动高校体育的建设发展。依照研究结果显示，大学生的心理表现状态和参与体育活动的积极性，体育技能的了解程度以及对运动感的感受能力之间有着紧密的联系。建立在此基础上，越来越多数量的大学生被调动兴趣参与进体育项目活动，借助高校平台开展体育课程，在锻炼了自身身体素质的同时，也提升了大学生的心理健康水平，进而有效的推动了高校体育建设发展。
2.高职体育对大学生心理健康的作用
高职体育作为学校教育中的一个重要组成，教学动态性鲜明、身体活动实践性突出、组织操作复杂性以及人际交往频繁性等特点，也正是因为这些特点，使得高校体育对大学生的心理健康发展起着十分积极健康的作用[2]。
2.1促进大学生智力发展
大学的学习压力大，学习内容繁杂，学生在学习过程中，大脑多处于疲惫状态，因此需要让大脑获得适当的休息和调整。大学生坚持体育锻炼以及体育活动，不但能够让大脑获得足够的氧气供应，让大学生的脑力获得快速恢复，而且能够更加深入的提升大学生的学习效率，促进大学生注意力、观察力与思维分析能力的健康发展，对于确保智力的正常发育和大脑内在潜力的开发积极性明显，总结来说，高职体育对大学生智力开发的促进作用有以下几个方面表现：第一，促进大脑的开发和利用，强化神经系统功能；第二，减缓应激性刺激，提升大脑工作效率；第三，消除因为脑力活动而造成的大脑疲劳。详细总结而言，高校体育对于智力的影响是建立在一个系统性过程上的，大学生在学习的过程中，因为长期的读书写字以及低头弯腰等造成流向大脑的血液受到限制并且不断减少，这对大脑的营养提供十分便利，长期以往容易出现脑胀、头晕以及学习效率降低的情况。这个时候需要借助体育锻炼，能够让体育活动和脑力活动之间合理转换，兴奋运动中枢神经，这样能够帮助大学生脑部血液的循环速度加快，使得大脑获得更多的营养供给，进而消除因为脑力活动而造成的疲劳感，提升其大脑学习效率，并且实现大脑智力发展与智力水平提升的目的。
2.2促进大学生情绪稳定
如今的社会是一个高度竞争的社会，在大学校园的大学生同样会出现精神空虚、学习生活焦虑以及情绪压抑等情况，从而容易造成学生出现悲观、孤独等心理问题。但如果学生经常参加一些体育活动，能够有效降低甚至减轻这种焦虑的出现，对稳定学生的情绪有积极性作用。这是因为高校体育活动组织性和群体性特点鲜明，借助各种不同形式的活动和不同的活动内容，不但容易发现大学生的心理障碍与各种心理疾病，而且能够帮助大学生打消内心的紧张情绪，将内心的不满情绪发泄，消除大学生内心出现的枯燥与乏闷，提升大学生的学习主动性和成就感，并且满足大学生彼此间的交往要求。除此之外，大学生在参加体育教学过程中会开展各种各样的活动，锻炼身体的过程中调节自身情绪，同时保持着健康稳定的心态。依照美国的研究人员表示，常常参加体育锻炼，能够明显的松弛紧绷的神经，改善自我感觉，消除内心兴起的失落是沮丧情绪，这是保持与增进心理健康、打消心理疾病的一个重要方式[3]。
总而言之，高职体育对于稳定大学生情绪，有积极作用，同时能够缓解并消除大学生内心的消极情绪，降低大学生心理疾病的出现概率。
3.结语
大学生在接受体育教育的过程中，不但能够清楚掌握各种体育技能，而且能够锻炼心智和意志，让其在生活自理和社会适应等方面优势明显，最后实现德智体美劳全面发展的要求。大学生处于一个身心发展的重要阶段，有效明确心理健康对大学生成长现实性意义明显，准确把握大学生心理健康的标准，借助体育教学方式影响其心理发展，以实现身心和谐发展的要求，让大学生能够在体育活动中感受体育运动的深切魅力，培养学生坚强、顽强、吃苦、守则等优秀道德规范，让大学生养成良好的心理健康素质。因为高职体育对发挥大学生个性特点有不可分割的联系，所以需要强化大学生对体育的重视程度，积极开展各种体育教学活动。
参考文献：
[1]訾中一. 论体育对大学生心理健康的促进作用[J]. 才智，2011，18：316-317.
[2]查良. 浅析高校体育对大学生心理健康的影响[J]. 现代交际，2011，10：205.
[3]李会增，于楠. 学校体育对大学生心理健康的积极影响[J]. 天津大学学报（社会科学版），2010，01：67-70.