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摘要：在高中体育教学中，体育老师总会在课堂上做一些比较平常的练习，比如跑步、跳高、跳远，更有甚者，一些学校的体育课堂上只有跑步项目，这显示了高中体育训练项目的匮乏，也是体育老师们需要关注的。一些平常的小项目如果都不具备的话，那么位于高中体育项目末端的举重提拉练习就更是排不上位次了，特此在本文中对举重提拉练习在高中体育教学中的开展进行分析，探索其背后的原因，以及提出解决方案。
关键词：高中体育教学;体育训练项目;举重提拉练习
中图分类号：G4 文献标识码：A
高中体育虽然在高中生的科目中占有微小的地位，但是也是不可或缺的一门学科，曾有名言说：“身体是革命的本钱”。可见，身体健康是学生学习的前提与基础，如果身体跟不上去，即便学生学习再好，也免不了在关键时刻掉链子，所以高中体育，在高中科目中占着举足轻重的角色，体育的魅力在于通过运动释放学生的压力，改善学生的心肺功能、肌肉功能以及代谢功能，降低肥胖症、近视等疾病的发生概率[1]。作为高中体育老师，我们也因此担负很重要的责任。近几年体育项目越来越生活化，举重提拉练习很少被当做体育项目在课堂上让同学们练习，这主要有两方面原因。
一、举重提拉练习自身的特点
举重提拉练习危险系数比较高，需要专门人员指导，这是举重提拉练习实施过程中最大的困难。举重提拉练习需要个人素质够强硬，且需要具备一定的专业知识，这一要求一方面阻隔了大部分的学生，即便作为高中生，也很少有可以称之为强壮的身体素质，另一方面也阻隔了大部分的体育教师，并非是因为他们自身的身体素食不过关，而是他们的专业知识技能或许赶不上举重提拉练习所需要的。二来，高中体育课堂时间本来就不长，即便老师具备专业的知识技能，学生也具强大的身体素质，老师也无法做到对每一个学生面面俱到，这是开展举重提拉练习面临的困难点二，此两点都使得举重提拉被阻隔在高中体育课堂之外，也是现在无法改变的事实。
二、学校推广的力度不大
高中阶段是学生一生中非常关键的阶段，在此过程中，学生需要接收大量的知识，即便学生对自己的人生没有很大的抱负，他们也需要跟着父母或者老师的步伐进行高强度学习。而在此阶段中，对高考不太重要的体育也就不会被高校列为重点发展学科。一个普遍的现象可以解释高中体育的地位：高三课堂上，每次到上体育课的时候，总会有其他科目的老师进行补课。如此一来，高中体育的地位微乎其微，更不要说在高中体育课堂开展一项新项目会不会受到学校重视了。通过调查我们可以发现，在一些乡村学校，虽然设了体育课，但是课堂上的项目只有跑步，几乎连跳高跳远都没有，这与高校本身对体育的不重视有关，也与当下教育业对体育教育的不重视有关。
高中体育是高中课堂中不可缺少的一员，随着时代的发展，我们不能再用传统的眼光去衡量它的重要性。近年来，无论是体育特长生的发展，还是运动员在国际体育场上取得的成就，无不说明了体育的重要性，那么我们在高中体育课堂中，如何开展一个比较新颖的项目——举重提拉练习，就成为一个值得讨论的问题。
1.激发学生兴趣
高中生日常生活中接触的体育项目一般是足球、篮球等，很少接触举重提拉运动，这既是好的一面，也是不足的一面。好的一面是学生总爱对新事物充满兴趣，不足的一面是学生对未知的事物充满恐惧。作为开展这项新项目的教师，我们需要引导好学生的兴趣，尽量消除学生的恐惧。网络信息化的发展，让互联网和信息化逐渐成为教育的辅助模式之一[2]。对此，在开展本项目前，可以在课堂上放一些运动员的纪录片，通过展示运动员的风采来吸引学生的目光，这一方面可以提高学生的爱国感，一方面可以激发学生对它的兴趣。
2.补充专业知识
作为高中体育老师，需要具备足够的专业知识，它可以幫助体育我们在上课的时候更加游刃有余，也可以为学生的身体健康保驾护航。举重提拉运动，作为一项比较新颖的项目，很多体育教师都已经将这方面的知识忘却了或者本就比较薄弱。对此，产生的后果是一来学生无法有效掌握知识，二来，可能会发生某些意外。基于此，体育老师必须具备足够的专业知识，才可以保证课堂的正常进行。当然，这些都是在课程开展前，体育老师就应该已经具备并且自己可以熟练掌握的，这也是对体育老师开展新项目的基本要求。
3.与上级做好交涉
大部分高校不会重视体育课程，但是，作为体育老师，我们需要做好和班主任以及其他老师的交涉工作，不能单单因为体育不是应试考试重要内容就将体育课程搁浅，这是我们需要准备的工作。另外，举重提拉运动，所需要的教材以及其他设备都需要积极地进行沟通，特别是设备的选择方面尤其小心，需要选择与高中生现阶段适合的，这样，也可以减少意外的发生概率。综此，在各方共同的努力下，相信高中体育课程会平稳进行，也会达到体育课所需的基本要求。
总结：高中体育本身的施行就面临一些困难，而举重提拉运动作为新兴项目肯定面临更大的困难。作为体育老师，我们应该有排除万难的勇气和决心，在自己的岗位上发光发亮，为体育课堂的发展贡献一份力量！为此，我们也需要摒弃一些传统观念，引入创新理念，更需要对病下药，不能像无头苍蝇一样找不到方向。许多高校对体育老师的要求并不严格，这与教育本身的体制有关，但是我们不能因此放纵自己，反而，我们需要更加严格的要求自己，顺应教育改革的潮流，使得体育课堂更加契合时代的发展，创办新时代体育教育。
参考文献
[1]王迎.新课改理念下高中体育教学改革现状及对策分析[J].尚舞，2021（06）：102-103.
[2]张兴圣.高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用[J].当代体育科技，2020，10（29）：176-178.
关键词：高中体育教学;体育训练项目;举重提拉练习
中图分类号：G4 文献标识码：A
高中体育虽然在高中生的科目中占有微小的地位，但是也是不可或缺的一门学科，曾有名言说：“身体是革命的本钱”。可见，身体健康是学生学习的前提与基础，如果身体跟不上去，即便学生学习再好，也免不了在关键时刻掉链子，所以高中体育，在高中科目中占着举足轻重的角色，体育的魅力在于通过运动释放学生的压力，改善学生的心肺功能、肌肉功能以及代谢功能，降低肥胖症、近视等疾病的发生概率[1]。作为高中体育老师，我们也因此担负很重要的责任。近几年体育项目越来越生活化，举重提拉练习很少被当做体育项目在课堂上让同学们练习，这主要有两方面原因。
一、举重提拉练习自身的特点
举重提拉练习危险系数比较高，需要专门人员指导，这是举重提拉练习实施过程中最大的困难。举重提拉练习需要个人素质够强硬，且需要具备一定的专业知识，这一要求一方面阻隔了大部分的学生，即便作为高中生，也很少有可以称之为强壮的身体素质，另一方面也阻隔了大部分的体育教师，并非是因为他们自身的身体素食不过关，而是他们的专业知识技能或许赶不上举重提拉练习所需要的。二来，高中体育课堂时间本来就不长，即便老师具备专业的知识技能，学生也具强大的身体素质，老师也无法做到对每一个学生面面俱到，这是开展举重提拉练习面临的困难点二，此两点都使得举重提拉被阻隔在高中体育课堂之外，也是现在无法改变的事实。
二、学校推广的力度不大
高中阶段是学生一生中非常关键的阶段，在此过程中，学生需要接收大量的知识，即便学生对自己的人生没有很大的抱负，他们也需要跟着父母或者老师的步伐进行高强度学习。而在此阶段中，对高考不太重要的体育也就不会被高校列为重点发展学科。一个普遍的现象可以解释高中体育的地位：高三课堂上，每次到上体育课的时候，总会有其他科目的老师进行补课。如此一来，高中体育的地位微乎其微，更不要说在高中体育课堂开展一项新项目会不会受到学校重视了。通过调查我们可以发现，在一些乡村学校，虽然设了体育课，但是课堂上的项目只有跑步，几乎连跳高跳远都没有，这与高校本身对体育的不重视有关，也与当下教育业对体育教育的不重视有关。
高中体育是高中课堂中不可缺少的一员，随着时代的发展，我们不能再用传统的眼光去衡量它的重要性。近年来，无论是体育特长生的发展，还是运动员在国际体育场上取得的成就，无不说明了体育的重要性，那么我们在高中体育课堂中，如何开展一个比较新颖的项目——举重提拉练习，就成为一个值得讨论的问题。
1.激发学生兴趣
高中生日常生活中接触的体育项目一般是足球、篮球等，很少接触举重提拉运动，这既是好的一面，也是不足的一面。好的一面是学生总爱对新事物充满兴趣，不足的一面是学生对未知的事物充满恐惧。作为开展这项新项目的教师，我们需要引导好学生的兴趣，尽量消除学生的恐惧。网络信息化的发展，让互联网和信息化逐渐成为教育的辅助模式之一[2]。对此，在开展本项目前，可以在课堂上放一些运动员的纪录片，通过展示运动员的风采来吸引学生的目光，这一方面可以提高学生的爱国感，一方面可以激发学生对它的兴趣。
2.补充专业知识
作为高中体育老师，需要具备足够的专业知识，它可以幫助体育我们在上课的时候更加游刃有余，也可以为学生的身体健康保驾护航。举重提拉运动，作为一项比较新颖的项目，很多体育教师都已经将这方面的知识忘却了或者本就比较薄弱。对此，产生的后果是一来学生无法有效掌握知识，二来，可能会发生某些意外。基于此，体育老师必须具备足够的专业知识，才可以保证课堂的正常进行。当然，这些都是在课程开展前，体育老师就应该已经具备并且自己可以熟练掌握的，这也是对体育老师开展新项目的基本要求。
3.与上级做好交涉
大部分高校不会重视体育课程，但是，作为体育老师，我们需要做好和班主任以及其他老师的交涉工作，不能单单因为体育不是应试考试重要内容就将体育课程搁浅，这是我们需要准备的工作。另外，举重提拉运动，所需要的教材以及其他设备都需要积极地进行沟通，特别是设备的选择方面尤其小心，需要选择与高中生现阶段适合的，这样，也可以减少意外的发生概率。综此，在各方共同的努力下，相信高中体育课程会平稳进行，也会达到体育课所需的基本要求。
总结：高中体育本身的施行就面临一些困难，而举重提拉运动作为新兴项目肯定面临更大的困难。作为体育老师，我们应该有排除万难的勇气和决心，在自己的岗位上发光发亮，为体育课堂的发展贡献一份力量！为此，我们也需要摒弃一些传统观念，引入创新理念，更需要对病下药，不能像无头苍蝇一样找不到方向。许多高校对体育老师的要求并不严格，这与教育本身的体制有关，但是我们不能因此放纵自己，反而，我们需要更加严格的要求自己，顺应教育改革的潮流，使得体育课堂更加契合时代的发展，创办新时代体育教育。
参考文献
[1]王迎.新课改理念下高中体育教学改革现状及对策分析[J].尚舞，2021（06）：102-103.
[2]张兴圣.高中体育与健康课程中教学方法的整合和运用[J].当代体育科技，2020，10（29）：176-178.