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摘要：抑郁症对每个家庭、对个人都具有摧毁性的力量，它使大量的人经受痛苦的折磨，对人们造成的损失不可估量。本文将通过一个案例，来了解什么是抑郁症、抑郁症的表现，形成原因、解决抑郁的方法。
关键词： 抑郁症 独立学院
一、抑郁症
近年来 ，大学生出现心理问题者有逐年增高的趋势 ，其中主要表现为抑郁。抑郁症是由各种不明原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍。抑郁症也称抑郁障碍，目前国际疾病分类和美国的精神疾病分类已将此类疾病称为抑郁障碍。抑郁症的主要临床特征是显著而持久的情绪低落，表现为精力减退、持续疲乏、活动减少以及兴趣感丧失。抑郁症患者会从闷闷不乐、郁郁寡欢，到沉沦沮丧、痛不欲生。甚至发生迟滞和木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，或出现各种躯体症状，至少有 10%的抑郁症患者会出现躁狂发作，严重者甚至可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
二、抑郁症案例
于某，小汪（化名），女，某高等院校学生，长头发，小眼睛，身材修长，是一个性格直爽、能言善辩的女孩子。从小就在教师家庭的环境中长大，父母都是中学教师，过着简单快乐的单纯生活，由于父母工作比较忙，从小就由爷爷奶奶外公外婆给予照顾，父母是因为从小没能很好的照顾她，感到有点愧疚，回到家后，更是受到父母的格外呵护，但由于父母工作比较繁忙，父母的疏于管教，学习成绩中上，高考后，根据成绩报考了三本独立学院。
大一，参加了各类学生干部、干事的竞选，都失败了。面对如此“沉重”的打击，一向好胜的她陷入了自我否定的泥潭。争强好胜的性格，在寝室与人争执，又很少忍让。长此以往，寝室的同学都不敢“惹”她了，人际关系出现了危机，总怀疑别人在议论她，对每个室友都充满敌意。每次看到别人高兴地在一起玩或学习时，内心充满了孤独感；晚上常做恶梦，睡眠出现问题，精神状态不佳；没有胃口，常不知道自己为什么发脾气，也很难控制自己的消极情绪，最终变成了同学中的“另类”。她很痛苦，也努力尝试过改变自己，但坚持不下来。精神萎靡，对生活缺乏热情，自我否定几乎表现在她生活的所有内容中，甚至产生了自闭的状态。经了解初三的时候就谈恋爱了，男朋友和她是同班同学，后来分手了，接受不了在宿舍里吃了安眠药躺在床上睡觉，舍友发现后送到了医院，最终经过洗胃和抢救，才脱离了危险。事后，带小汪到医院做了全面的检查确诊为抑郁症。建议注意情绪调节并结合药物治疗。后来病情有明显好转。
三、案例中的症状表现
⑴对前途悲观失望。小汪觉得生活、学习都前景黯淡，前途一片茫然，事情都变得无可挽回和不可收拾。后来分手事件后，甚至达到了绝望。⑵无助感。小汪感到對自己的不幸和痛苦无能为力，感到对处境毫无办法。同时，她也不会轻易相信别人，感到别人对她是爱莫能助，尽管能完全体会到别人的善意，感受到别人在为她操心努力，但她总感到帮助不大。⑶精神疲惫。小汪的精力已经大大耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。⑷自我评价下降。小汪感到自己毫无用处，对实际上的成绩也不认为有任何价值，或者几乎只看到自己的缺点和错误，似乎什么长处和优点都没有，过去引以为豪或可以自慰的品质在她心目中也消失了。自卑中总是隐含着追求的目标或标准太高，而“理想”的追求实际上是不自量力和自我估计太高。抑郁的自我评价下降，伴有自责，甚至有罪恶感。⑸感到生活或生命本身没有意义。抑郁症患者感到活着还不如死了的好。当男朋友提出分手后，像是天塌下来了一样，本来就单调的生活更失去了仅存的色彩，于是产生了自杀的念头，在一时的冲动下，也有了自杀行为。纵观以上的分析，小汪确实患上了中度的抑郁症。
四、案例中的症状的原因
⑴最初是由于以偏概全和绝对化思维造成的。一次干部竞选失败，导致她产生失败感，后面的发展就因此而进入了自我认定的失败感之中。⑵小汪的情绪认为和控制能力差，她既不知道自己情绪不良的原因，更不能有效地控制自己的不良情绪，任情绪泛滥，以致造成了人际关系不良，加重了她的心理负担。⑶小汪的挫折耐力较差，她不善于进行客观的挫折归因，夸大挫折程度，缺乏应付挫折的意志力。在这些原因中，我们很清楚地看到，情商发展不良是引起心理健康问题的重要原因，情商低的人不可能获得健康的心理发展，而且影响她发展的各个方面。⑷学校和家庭方面没有负起相应的责任，给的关心太少，让小汪没有很好的得不到来自家庭和学校的教导与关心，冷漠的周边环境间接影响了小敏的情绪，促使悲剧的发生。
五、治疗方法及评价
⑴药物治疗。针对小汪出现的抑郁症症状 ，在配合咨询专业人员的治疗情况下 ，在特定的情况，加以药物辅助来调整病情。⑵宣泄法。通过这种方法将内心不良的情绪体验表达出来，往往可以减轻情绪反应的强度，缩短情绪体验的时间，从而使得情绪可以较好地得以恢复。小汪根据医生的建议，把心放宽，想哭了，就大声的哭，通过哭泣而将悲伤情绪宣泄出来。她还将内心不良的情绪体验倾诉于别人，或者写在日记中。⑶改变自我概念。用积极的自我陈述取代消极的自我语词，这对于她有很大的帮助。如大声对自己说：“我是有用的”、“我可以的，我一定行”。长时间如此，增加了自信心，使她更勇气来面对生活中的挫折，而不是一味的逃避。⑷体育锻炼和有氧运动。大量的研究表明，适宜的体育锻炼可以调节人的心境，产生平衡效益。“体育锻炼可以改善心境结构使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低，使心理活动放松，平衡性提高，降低心理疲惫程度。”因此，建议她要有选择地参加有趣的体育活动，从活动中获得乐趣并从中得到愉快的感觉。此外，还采用有氧运动方式，如慢跑、游泳等加强体育锻炼。
通过以上案例，我们发现大学生心理问题频发，是每一位心理教育学家的艰巨课题。愿每一位青年学子真爱生命，珍惜时光，无忧无虑，良好成长。
（作者单位： 陕西西安工业大学北方信息工程学院）
关键词： 抑郁症 独立学院
一、抑郁症
近年来 ，大学生出现心理问题者有逐年增高的趋势 ，其中主要表现为抑郁。抑郁症是由各种不明原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍。抑郁症也称抑郁障碍，目前国际疾病分类和美国的精神疾病分类已将此类疾病称为抑郁障碍。抑郁症的主要临床特征是显著而持久的情绪低落，表现为精力减退、持续疲乏、活动减少以及兴趣感丧失。抑郁症患者会从闷闷不乐、郁郁寡欢，到沉沦沮丧、痛不欲生。甚至发生迟滞和木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，或出现各种躯体症状，至少有 10%的抑郁症患者会出现躁狂发作，严重者甚至可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
二、抑郁症案例
于某，小汪（化名），女，某高等院校学生，长头发，小眼睛，身材修长，是一个性格直爽、能言善辩的女孩子。从小就在教师家庭的环境中长大，父母都是中学教师，过着简单快乐的单纯生活，由于父母工作比较忙，从小就由爷爷奶奶外公外婆给予照顾，父母是因为从小没能很好的照顾她，感到有点愧疚，回到家后，更是受到父母的格外呵护，但由于父母工作比较繁忙，父母的疏于管教，学习成绩中上，高考后，根据成绩报考了三本独立学院。
大一，参加了各类学生干部、干事的竞选，都失败了。面对如此“沉重”的打击，一向好胜的她陷入了自我否定的泥潭。争强好胜的性格，在寝室与人争执，又很少忍让。长此以往，寝室的同学都不敢“惹”她了，人际关系出现了危机，总怀疑别人在议论她，对每个室友都充满敌意。每次看到别人高兴地在一起玩或学习时，内心充满了孤独感；晚上常做恶梦，睡眠出现问题，精神状态不佳；没有胃口，常不知道自己为什么发脾气，也很难控制自己的消极情绪，最终变成了同学中的“另类”。她很痛苦，也努力尝试过改变自己，但坚持不下来。精神萎靡，对生活缺乏热情，自我否定几乎表现在她生活的所有内容中，甚至产生了自闭的状态。经了解初三的时候就谈恋爱了，男朋友和她是同班同学，后来分手了，接受不了在宿舍里吃了安眠药躺在床上睡觉，舍友发现后送到了医院，最终经过洗胃和抢救，才脱离了危险。事后，带小汪到医院做了全面的检查确诊为抑郁症。建议注意情绪调节并结合药物治疗。后来病情有明显好转。
三、案例中的症状表现
⑴对前途悲观失望。小汪觉得生活、学习都前景黯淡，前途一片茫然，事情都变得无可挽回和不可收拾。后来分手事件后，甚至达到了绝望。⑵无助感。小汪感到對自己的不幸和痛苦无能为力，感到对处境毫无办法。同时，她也不会轻易相信别人，感到别人对她是爱莫能助，尽管能完全体会到别人的善意，感受到别人在为她操心努力，但她总感到帮助不大。⑶精神疲惫。小汪的精力已经大大耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。⑷自我评价下降。小汪感到自己毫无用处，对实际上的成绩也不认为有任何价值，或者几乎只看到自己的缺点和错误，似乎什么长处和优点都没有，过去引以为豪或可以自慰的品质在她心目中也消失了。自卑中总是隐含着追求的目标或标准太高，而“理想”的追求实际上是不自量力和自我估计太高。抑郁的自我评价下降，伴有自责，甚至有罪恶感。⑸感到生活或生命本身没有意义。抑郁症患者感到活着还不如死了的好。当男朋友提出分手后，像是天塌下来了一样，本来就单调的生活更失去了仅存的色彩，于是产生了自杀的念头，在一时的冲动下，也有了自杀行为。纵观以上的分析，小汪确实患上了中度的抑郁症。
四、案例中的症状的原因
⑴最初是由于以偏概全和绝对化思维造成的。一次干部竞选失败，导致她产生失败感，后面的发展就因此而进入了自我认定的失败感之中。⑵小汪的情绪认为和控制能力差，她既不知道自己情绪不良的原因，更不能有效地控制自己的不良情绪，任情绪泛滥，以致造成了人际关系不良，加重了她的心理负担。⑶小汪的挫折耐力较差，她不善于进行客观的挫折归因，夸大挫折程度，缺乏应付挫折的意志力。在这些原因中，我们很清楚地看到，情商发展不良是引起心理健康问题的重要原因，情商低的人不可能获得健康的心理发展，而且影响她发展的各个方面。⑷学校和家庭方面没有负起相应的责任，给的关心太少，让小汪没有很好的得不到来自家庭和学校的教导与关心，冷漠的周边环境间接影响了小敏的情绪，促使悲剧的发生。
五、治疗方法及评价
⑴药物治疗。针对小汪出现的抑郁症症状 ，在配合咨询专业人员的治疗情况下 ，在特定的情况，加以药物辅助来调整病情。⑵宣泄法。通过这种方法将内心不良的情绪体验表达出来，往往可以减轻情绪反应的强度，缩短情绪体验的时间，从而使得情绪可以较好地得以恢复。小汪根据医生的建议，把心放宽，想哭了，就大声的哭，通过哭泣而将悲伤情绪宣泄出来。她还将内心不良的情绪体验倾诉于别人，或者写在日记中。⑶改变自我概念。用积极的自我陈述取代消极的自我语词，这对于她有很大的帮助。如大声对自己说：“我是有用的”、“我可以的，我一定行”。长时间如此，增加了自信心，使她更勇气来面对生活中的挫折，而不是一味的逃避。⑷体育锻炼和有氧运动。大量的研究表明，适宜的体育锻炼可以调节人的心境，产生平衡效益。“体育锻炼可以改善心境结构使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低，使心理活动放松，平衡性提高，降低心理疲惫程度。”因此，建议她要有选择地参加有趣的体育活动，从活动中获得乐趣并从中得到愉快的感觉。此外，还采用有氧运动方式，如慢跑、游泳等加强体育锻炼。
通过以上案例，我们发现大学生心理问题频发，是每一位心理教育学家的艰巨课题。愿每一位青年学子真爱生命，珍惜时光，无忧无虑，良好成长。
（作者单位： 陕西西安工业大学北方信息工程学院）