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【摘要】网络技术的更新换代周期越来越短，网络技术应用于生活的方方面面，通过网络进行传播的信息也復杂多变，许多不良信息对大学生的心理健康教育产生了很大的问题。本文将从网络视阈下对大学生心理健康造成影响的因素及影响的表现两方面进行研究，给出提高大学生心理素质的措施，促进大学生健康快乐发展。
【关键词】网络视阈；大学生；心理健康
大学生作为一个最为自由的学生集体，有着自己的思想自己的兴趣，对自己的生活已经有自己的责任并且可以对自己负责，但是大学生的社会经验仍然匮乏，在对待网络问题上，仍然存在利用不当的问题，导致在互联网时代，大学生的心理素质越来越低，对大学生的健康发展极为不利。如何引导大学生正确利用网络，合理使用互联网成为老师家长关注的重点。目前，我国大学生安全教育主要面临的是教育体系的构建问题，高校对大学生的心理健康教育重视度不高，加强对大学生素质的教育是适应时代发展的需求，也是进一步推动高校教育机制不断完善的重要措施。
一、网络视阈下影响大学生的心态的因素
（一）新闻舆论的传播
网络是一个说话可以不负责任的平台，太多人可以毫无顾忌的发表自己的内心的想法，而不用负任何责任（涉及国家机密的除外），网络暴力成为了一种可怕的杀人与无形中的方式，现在我国抑郁症的比例不断上升，每年死于抑郁症的人数也在逐年增加，在互联网时代里，消息的传播速度远大于人的想象，一条新闻可以在一秒内传遍整个中国，人们对于信息的内容可以随意评价，很多时候有些人会恶意评价他人、恶意抹黑，恶意的评价总是传播的更快更多，很多立场不坚定的人就会跟着别人一起恶意批评他人，尽管并不了解事实的真相，大不了在真相被挖掘出来时说一句不知者不罪，并且又会把责任推给最先发言的人，毕竟因言论引发的后果是不需要承担责任的。很多大学生迫于舆论的压力，出现心理扭曲的现象，自杀的行为越来越多，对大学生的心理健康发展带来了极大的负面影响。
（二）交友软件的扩大化
随着各种APP的开发与应用，现在网上交友方便性越来越强，只需要摇一摇或者扫一扫就可以和附近的人交朋友，然而这些软件存在着很大的风险，网上信息大多是虚假信息，很多女生因为作为弱势群体而成为骗子的主要作案对象，上当受骗受到伤害的案件屡见不鲜，然而这种问题的解决面临着很大的难度。微信有一个功能就是通过手机通讯录添加好友，南京的小名就喜欢用这种方式加好友，毕竟通讯录里的好友都是认识的人，前几天，他在微信通讯录里收到一条添加好友的请求，对方声称是他的好友并且加好友需要发验证码验证，这种好友验证方法是很普遍的，小名就照做了，结果收到银行短信，说银行卡支出两万元，经过警方调查，发现小名发的是支付宝验证码，骗子利用这一漏洞成功骗取钱财。这种软件的迅速扩大，使得类似案件时有发生，对大学生的心理造成很大的破坏，对大学生的健康成长有很大的消极影响。
（三）网络诈骗事例的复杂化
信息时代下，网络诈骗案件的手段越来越多样化，案件类型更趋于真实性，大部分人防不胜防，加之，大学生社会经验不足，对诈骗案件的识别能力低，这就成为了骗子作案的主要目标，利用网络的虚假特征，在不被人发现的情况下顺利的完成作案。针对大学生的网络诈骗案件主要集中在网上兼职、网购、充值返现等，冒充班主任或老师向同学借钱，冒充好友帮忙充话费的也时有发生。今年4月，陈同学接到一个电话，称他之前在我网上购买的物品由于系统故障需要先退款给他，再支付一次，接着，对方通过QQ与其联系，他按照对方要求通过网银转给对方一千多元。然后，对方会返还给他两千元，但由于支付宝账户被冻结不能立刻到账，需要等待，之后便联系不上对方了，突然意识到自己被骗了。我们要在网购中慎重选择，提高警惕性，通过正规方式付款，不要轻信他人。在很多网络兼职平台上，有帮淘宝卖家数信誉度的兼职，大部分需要自己先购买商品然后进行评价然后按单子数量进行付款，然而很多都只是骗子进行网络诈骗的手段，在没有任何保证的前提下就转账给他人是自我安全意识严重缺乏的表现，大学社鞥应该加强防范意识，提高自身财产安全的意识。
二、网络视阈下对大学生造成的影响
（一）增加大学生的生活压力
网络视阈下，会给大学生造成很大的心理负担，很多人在表达自己的观点看法时很在乎别人的看法，受别人眼光的影响很大，在校园里信息的传播平台多种多样，传播速度很快，使得校园案件很容易受到他人的关注，对有些心理承受能力不强的人来说，很容易受他人的言论影响而放弃自身内心的想法，跟着大部分人过着随波逐流的生活。例如，校园挂科现象普遍，很对学生承受不了别人异样的眼光，承受不了来自学习的压力而采取极端手段，结束自己年轻的生命，轻则会产生自卑心理，活在别人的阴影下，过得并不快乐，给学生的一生都会造成深远的影响，这种心理压力是很难消除的。网络视阈下，大学生的生活压力不断增加。
（二）大学生心理承受能力下降
作为90后的一代，现在的大学生多数是独生子女，从小被家里人宠爱着，没有体会过什么委屈，更没遇到什么大的挫折，在进入大学校园时，大部分为初次离开父母，独自生活，生活经验不足，很容易因一些小事就委屈落泪，加之互联网的飞速发展，使得各种网络诈骗事件越来越多，给大学生造成的心理压力加大。近年来大学生自杀案件越来越多，反映出大学生的心理承受能力不断下降，在互联网普遍化的现代社会，隐私越来越少，个人信息的安全性不断下降，随着打击的接踵而至，很容易造成过度的心理负担，在长久的承压状态下，使得大学生的神经一直处于紧绷状态，很容易在某一瞬间崩溃，心理承受能力不断受到挑战，状况就随之而来。例如，现在很多老师抱怨现在的学生越来越难教，稍微多说几句重话就会使学生受到委屈向家长哭诉，在教学过程中还要顾及学生的面子，不敢在课堂上公然批评学生，连考试成绩都需要战战兢兢的反复核查，生怕学生因挂科而出现什么极端行为，反映出大学生心理承受能力不断下降，给自己和他人的生活都造成了困扰。 （三）情绪波动大，容易出现极端行为
大学校園里，恋爱现象很普遍，很多因分手而引发的不良事件也经常发生，因为受不了恋人的突然离开而痛哭流涕，失声叫喊的人数不胜数，甚至因为接受不了而将女友杀害再自杀的情况也会发生，这种情况毁掉的不只是两个年轻人的一生，毁掉的更是两个家庭的幸福，大学生的心理健康问题已成为为迫切需要解决的问题。
三、如何提高大学生心理素质
（一）开设心理指导平台，积极引导
大学可以专门开设相应的心理指导心理教育课程，在教学过程中，教师可以通过与学生的互动，了解学生的心理变化过程，通过合理的引导，使学生培养乐观向上，积极健康的心态，在教育过程中可以鼓励学生畅所欲言，将自己的内心世界展示给他人，增进同学之间的感情，人际关系不断扩大，可以帮助学生建立良好的人际关系圈。不孤独是一个学生将康生活的良好性格形成的关键，只有健康的人际交往圈才能通过一起分担生活中的喜怒哀乐减轻生活压力，在校园宿舍里设立心理指导平台，在关键时刻及时开导学生，学生也可以在心情低落时进行咨询，排解消极情绪，促进大学生心理健康发展。
（二）扩大心理安全知识的宣传力度
网络视阈下，信息传播速度快，信息的宣传平台各种各样，心理安全知识的宣传教育完全可以利用这一优势进行宣传，使得宣传效果更加明显。扩大大学生安全知识的宣传对象，不仅对心理健康问题的同学，还应该对心理健康的学生进行宣传保持其生活的积极性，对健康问题加以预防，尽可能多的让学生全面了解心理安全知识，将心里不健康或者亚健康的情况扼杀在萌芽阶段，各高校应该开展相应的的心理健康教育课程，无论是选修还是必修都有其一定的影响力，在充分了解学生的思想的前提下，开展各种心理健康讲座，利用学校网络媒体在学校的公开网络平台上进行宣传，在整个校园里营造出一个良好的心理健康知识的学习氛围，建立完整的心理健康网络体系对学生的心理进行及时的了解。
（三）开展主题积极的集体活动，感受生活的美好
生活不止眼前的迷茫和黑暗，还有远方的光明，只要坚持走过了黑暗就是无限的光明前途，在学校的生活中，不仅加强教育，还应该开设各种班级活动，使班级学生融入到班集体里，一起快乐的学习生活，共同探讨学习中遇到的问题，生活上存在的不足。例如，可以以开展知识解惑主题的班会，让学生在轻松的氛围里将自己不懂的知识难点说给大家，寻求大家的帮助，既可以解决学生的问题，也可以增加学生的勇气，敢于将自己的问题向他人倾述，促进学生的健康发展。还可以开展爬山活动，在紧张的学习之余，可以组织班级体一起去爬山放松心情，在互帮互助中加深同学感情，大学生已经属于成年人了，对自身的安全问题可以负责，不像其他年龄段的学生开展活动的风险多于乐趣，在活动中，人身安全可以得到更好的保证，在紧张的学习生活中解放出来，放松心情，可以为新的学习积蓄力量，促进大学生心理健康发展。
四、总结
通过加强大学生心理健康教育的宣传，开展多种多样的心理健康活动，在潜移默化中引导学生积极的生活，健康的利用互联网。不要让网络视阈下的消极信息腐蚀我们的心灵，侵蚀我们的思想，让我们的生活越来越堕落，在不断地学习新知识的情况下，不断提高心脏的承压能力， 促进心灵的健康发展。应该进一步探索高校学生的心理特征，了解学生的内心世界，不断解决心理素质教育过程中遇到的问题，使心理健康教学体系越来越规范化、合理化、高效化。
参考文献：
[1]徐晓芳、郭德华、周群.论网络时代大学生心理健康教育模式的转变。〔J〕江西教育科研，2006（4）25
[2]李建华.互联网对学生心理健康的冲击及对策。〔J〕学校党建与思想教育，2009（5）66-67
[3]黄霸.网络媒体视阈下大学生心理健康的影响及策略。〔J〕佳木斯职业学院学报，2016（5）251-252
[4]卢淑芳.新媒体环境对大学生心理健康教育的影响及策略探析。〔J〕西部素质教育，2016（5）148-149
[5]潘振华.试论网络视阈下大学生心理健康教育。《科技资讯》2015（27）188-189
作者简介：刘征文（1985—），男，汉，河南濮阳人，硕士，助教，主要研究心理健康教育。
【关键词】网络视阈；大学生；心理健康
大学生作为一个最为自由的学生集体，有着自己的思想自己的兴趣，对自己的生活已经有自己的责任并且可以对自己负责，但是大学生的社会经验仍然匮乏，在对待网络问题上，仍然存在利用不当的问题，导致在互联网时代，大学生的心理素质越来越低，对大学生的健康发展极为不利。如何引导大学生正确利用网络，合理使用互联网成为老师家长关注的重点。目前，我国大学生安全教育主要面临的是教育体系的构建问题，高校对大学生的心理健康教育重视度不高，加强对大学生素质的教育是适应时代发展的需求，也是进一步推动高校教育机制不断完善的重要措施。
一、网络视阈下影响大学生的心态的因素
（一）新闻舆论的传播
网络是一个说话可以不负责任的平台，太多人可以毫无顾忌的发表自己的内心的想法，而不用负任何责任（涉及国家机密的除外），网络暴力成为了一种可怕的杀人与无形中的方式，现在我国抑郁症的比例不断上升，每年死于抑郁症的人数也在逐年增加，在互联网时代里，消息的传播速度远大于人的想象，一条新闻可以在一秒内传遍整个中国，人们对于信息的内容可以随意评价，很多时候有些人会恶意评价他人、恶意抹黑，恶意的评价总是传播的更快更多，很多立场不坚定的人就会跟着别人一起恶意批评他人，尽管并不了解事实的真相，大不了在真相被挖掘出来时说一句不知者不罪，并且又会把责任推给最先发言的人，毕竟因言论引发的后果是不需要承担责任的。很多大学生迫于舆论的压力，出现心理扭曲的现象，自杀的行为越来越多，对大学生的心理健康发展带来了极大的负面影响。
（二）交友软件的扩大化
随着各种APP的开发与应用，现在网上交友方便性越来越强，只需要摇一摇或者扫一扫就可以和附近的人交朋友，然而这些软件存在着很大的风险，网上信息大多是虚假信息，很多女生因为作为弱势群体而成为骗子的主要作案对象，上当受骗受到伤害的案件屡见不鲜，然而这种问题的解决面临着很大的难度。微信有一个功能就是通过手机通讯录添加好友，南京的小名就喜欢用这种方式加好友，毕竟通讯录里的好友都是认识的人，前几天，他在微信通讯录里收到一条添加好友的请求，对方声称是他的好友并且加好友需要发验证码验证，这种好友验证方法是很普遍的，小名就照做了，结果收到银行短信，说银行卡支出两万元，经过警方调查，发现小名发的是支付宝验证码，骗子利用这一漏洞成功骗取钱财。这种软件的迅速扩大，使得类似案件时有发生，对大学生的心理造成很大的破坏，对大学生的健康成长有很大的消极影响。
（三）网络诈骗事例的复杂化
信息时代下，网络诈骗案件的手段越来越多样化，案件类型更趋于真实性，大部分人防不胜防，加之，大学生社会经验不足，对诈骗案件的识别能力低，这就成为了骗子作案的主要目标，利用网络的虚假特征，在不被人发现的情况下顺利的完成作案。针对大学生的网络诈骗案件主要集中在网上兼职、网购、充值返现等，冒充班主任或老师向同学借钱，冒充好友帮忙充话费的也时有发生。今年4月，陈同学接到一个电话，称他之前在我网上购买的物品由于系统故障需要先退款给他，再支付一次，接着，对方通过QQ与其联系，他按照对方要求通过网银转给对方一千多元。然后，对方会返还给他两千元，但由于支付宝账户被冻结不能立刻到账，需要等待，之后便联系不上对方了，突然意识到自己被骗了。我们要在网购中慎重选择，提高警惕性，通过正规方式付款，不要轻信他人。在很多网络兼职平台上，有帮淘宝卖家数信誉度的兼职，大部分需要自己先购买商品然后进行评价然后按单子数量进行付款，然而很多都只是骗子进行网络诈骗的手段，在没有任何保证的前提下就转账给他人是自我安全意识严重缺乏的表现，大学社鞥应该加强防范意识，提高自身财产安全的意识。
二、网络视阈下对大学生造成的影响
（一）增加大学生的生活压力
网络视阈下，会给大学生造成很大的心理负担，很多人在表达自己的观点看法时很在乎别人的看法，受别人眼光的影响很大，在校园里信息的传播平台多种多样，传播速度很快，使得校园案件很容易受到他人的关注，对有些心理承受能力不强的人来说，很容易受他人的言论影响而放弃自身内心的想法，跟着大部分人过着随波逐流的生活。例如，校园挂科现象普遍，很对学生承受不了别人异样的眼光，承受不了来自学习的压力而采取极端手段，结束自己年轻的生命，轻则会产生自卑心理，活在别人的阴影下，过得并不快乐，给学生的一生都会造成深远的影响，这种心理压力是很难消除的。网络视阈下，大学生的生活压力不断增加。
（二）大学生心理承受能力下降
作为90后的一代，现在的大学生多数是独生子女，从小被家里人宠爱着，没有体会过什么委屈，更没遇到什么大的挫折，在进入大学校园时，大部分为初次离开父母，独自生活，生活经验不足，很容易因一些小事就委屈落泪，加之互联网的飞速发展，使得各种网络诈骗事件越来越多，给大学生造成的心理压力加大。近年来大学生自杀案件越来越多，反映出大学生的心理承受能力不断下降，在互联网普遍化的现代社会，隐私越来越少，个人信息的安全性不断下降，随着打击的接踵而至，很容易造成过度的心理负担，在长久的承压状态下，使得大学生的神经一直处于紧绷状态，很容易在某一瞬间崩溃，心理承受能力不断受到挑战，状况就随之而来。例如，现在很多老师抱怨现在的学生越来越难教，稍微多说几句重话就会使学生受到委屈向家长哭诉，在教学过程中还要顾及学生的面子，不敢在课堂上公然批评学生，连考试成绩都需要战战兢兢的反复核查，生怕学生因挂科而出现什么极端行为，反映出大学生心理承受能力不断下降，给自己和他人的生活都造成了困扰。 （三）情绪波动大，容易出现极端行为
大学校園里，恋爱现象很普遍，很多因分手而引发的不良事件也经常发生，因为受不了恋人的突然离开而痛哭流涕，失声叫喊的人数不胜数，甚至因为接受不了而将女友杀害再自杀的情况也会发生，这种情况毁掉的不只是两个年轻人的一生，毁掉的更是两个家庭的幸福，大学生的心理健康问题已成为为迫切需要解决的问题。
三、如何提高大学生心理素质
（一）开设心理指导平台，积极引导
大学可以专门开设相应的心理指导心理教育课程，在教学过程中，教师可以通过与学生的互动，了解学生的心理变化过程，通过合理的引导，使学生培养乐观向上，积极健康的心态，在教育过程中可以鼓励学生畅所欲言，将自己的内心世界展示给他人，增进同学之间的感情，人际关系不断扩大，可以帮助学生建立良好的人际关系圈。不孤独是一个学生将康生活的良好性格形成的关键，只有健康的人际交往圈才能通过一起分担生活中的喜怒哀乐减轻生活压力，在校园宿舍里设立心理指导平台，在关键时刻及时开导学生，学生也可以在心情低落时进行咨询，排解消极情绪，促进大学生心理健康发展。
（二）扩大心理安全知识的宣传力度
网络视阈下，信息传播速度快，信息的宣传平台各种各样，心理安全知识的宣传教育完全可以利用这一优势进行宣传，使得宣传效果更加明显。扩大大学生安全知识的宣传对象，不仅对心理健康问题的同学，还应该对心理健康的学生进行宣传保持其生活的积极性，对健康问题加以预防，尽可能多的让学生全面了解心理安全知识，将心里不健康或者亚健康的情况扼杀在萌芽阶段，各高校应该开展相应的的心理健康教育课程，无论是选修还是必修都有其一定的影响力，在充分了解学生的思想的前提下，开展各种心理健康讲座，利用学校网络媒体在学校的公开网络平台上进行宣传，在整个校园里营造出一个良好的心理健康知识的学习氛围，建立完整的心理健康网络体系对学生的心理进行及时的了解。
（三）开展主题积极的集体活动，感受生活的美好
生活不止眼前的迷茫和黑暗，还有远方的光明，只要坚持走过了黑暗就是无限的光明前途，在学校的生活中，不仅加强教育，还应该开设各种班级活动，使班级学生融入到班集体里，一起快乐的学习生活，共同探讨学习中遇到的问题，生活上存在的不足。例如，可以以开展知识解惑主题的班会，让学生在轻松的氛围里将自己不懂的知识难点说给大家，寻求大家的帮助，既可以解决学生的问题，也可以增加学生的勇气，敢于将自己的问题向他人倾述，促进学生的健康发展。还可以开展爬山活动，在紧张的学习之余，可以组织班级体一起去爬山放松心情，在互帮互助中加深同学感情，大学生已经属于成年人了，对自身的安全问题可以负责，不像其他年龄段的学生开展活动的风险多于乐趣，在活动中，人身安全可以得到更好的保证，在紧张的学习生活中解放出来，放松心情，可以为新的学习积蓄力量，促进大学生心理健康发展。
四、总结
通过加强大学生心理健康教育的宣传，开展多种多样的心理健康活动，在潜移默化中引导学生积极的生活，健康的利用互联网。不要让网络视阈下的消极信息腐蚀我们的心灵，侵蚀我们的思想，让我们的生活越来越堕落，在不断地学习新知识的情况下，不断提高心脏的承压能力， 促进心灵的健康发展。应该进一步探索高校学生的心理特征，了解学生的内心世界，不断解决心理素质教育过程中遇到的问题，使心理健康教学体系越来越规范化、合理化、高效化。
参考文献：
[1]徐晓芳、郭德华、周群.论网络时代大学生心理健康教育模式的转变。〔J〕江西教育科研，2006（4）25
[2]李建华.互联网对学生心理健康的冲击及对策。〔J〕学校党建与思想教育，2009（5）66-67
[3]黄霸.网络媒体视阈下大学生心理健康的影响及策略。〔J〕佳木斯职业学院学报，2016（5）251-252
[4]卢淑芳.新媒体环境对大学生心理健康教育的影响及策略探析。〔J〕西部素质教育，2016（5）148-149
[5]潘振华.试论网络视阈下大学生心理健康教育。《科技资讯》2015（27）188-189
作者简介：刘征文（1985—），男，汉，河南濮阳人，硕士，助教，主要研究心理健康教育。