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1 引言
根据相关调查报告显示，我国青少年的耐力素质有所下降，主要是他们对体育课堂的耐久跑训练不感兴趣。之所以会出现这一情况，与耐久跑项目的训练模式有很大关系。在高中体育课堂中，耐久跑训练是必不可少的项目，这是可以有效提高学生身体素质的运动项目。与男生相比，女孩子的身体素质更差，所以她们的耐力水平比较薄弱。因此，体育教师要非常关注高中女生的耐久跑训练效果。如何令高中女生耐久跑训练取得良好的教学效果？教师首先需要调动学生参与耐久跑训练的积极性。不过，传统的训练模式相对单一，无法有效激发学生的训练热情。所以，教师要及时转变思路，将“团队学练教学模式”融入到高中女生耐久跑训练中，以此改变学生对耐久跑训练看法，进而令她们愿意去主动配合教师的工作。
2 团队学练教学模式在高中女生耐久跑训练中的应用意义
2.1 团队学练教学模式的概念
“团队学练教学模式”是指一个单位的集体学习、活动，改变了传统教学模式中“以个人为单位”的形式。与传统的教学模式一样，“团队学练教学模式”同样是在教师的指导、组织下开展体育活动。“团队学练教学模式”也有与传统教学模式不同的地方，它是以小组为单位，然后结合各种有趣的团队训练活动展开。
2.2 团队学练教学模式的意义
高中女生由于身體素质、兴趣爱好等各方面的原因，所以她们往往对体育课堂中的耐久跑训练不感兴趣。若想有效推动高中女生加入到耐久跑训练活动中，那么教师需要提高她们的训练热情。传统的耐久跑训练主要围绕起跑、途中跑等技术教学展开，并且结合“集体训练模式”，这显然无法营造活跃的训练氛围，所以容易令高中女生失去训练热情。“团队学练教学模式”提倡小组对抗以及游戏教学，所以更具趣味性、竞争性，同时也非常考验学生之间的团结合作意识、能力。由此可见，在高中女生耐久跑训练中融入“团队学练教学模式”，可以有效活跃训练氛围，而且还有利于提高学生的团结协作能力。
3 团队学练教学模式在高中女生耐久跑训练中的应用策略
3.1 合理分配学练团队
若想让“团队学练教学模式”顺利融入到高中女生耐久跑训练，那么教师首先需要合理分配学练团队。“团队学练教学模式”是以学习小组为基础，本质其实就是“合作学习模式”。因此，“合理分配团队”是保证该教学模式成功融入到高中女生耐久跑训练中的关键因素。每位学生的身体素质、性格特点各不相同，如果教师随意分配团队成员，那么该团队肯定无法产生良好的化学反应，这势必会影响之后的训练活动。所以，教师在开展耐久跑训练之前，首先需要根据每位女生的特点、实际情况进行分组。保证每个学练团队的实力均衡，而且还可以产生良好的化学反应。
在分配学练团队的时候，教师结合学生的气质、性格、实力等因素进行分析，然后将班上的女生分成若干个小组。结束基本的分配任务之后，教师还要帮助每个团队挑选队长。在挑选团队队长之时，教师要以“权威性、领导力、组织能力”等因素作为评判标准，保证队长具备“领导团队、协调成员”的能力。最后，教师便可以让所有团队队长为团员分配任务。总而言之，教师要做好分组、挑选队长的任务，这才能保证之后的训练活动顺利落实。
3.2 合理设计学练游戏
“耐久跑训练”包括途中跑、冲刺跑等训练环节，每个阶段的训练都有不同的方法。为了可以最大程度提高训练效率与质量，教师还要合理设计学练任务。“团队学练教学模式”具有趣味性、竞争性等特点，所以教师可以根据不同的训练项目设计不同的游戏，这是激发学生训练热情的关键因素。
在开始“冲刺跑”教学之时，教师可以借助游戏“导弹拦截”。首先，教师讲解游戏规则：一队成员担当“发射人员”，站在对面的队伍担任“拦截人员”。听到哨声之后，两队成员共同出发进入“拦截区”，“导弹发射队”的任务是将手中的乒乓球扔到“拦截区”，“导弹拦截队”的任务是用手中的纸盒接住乒乓球。每接到一个乒乓球得一分，将乒乓球成功扔到“拦截区”同样得一分，最后统计哪个队伍的得分最高。利用“导弹拦截游戏”开展“冲刺跑教学，”，不仅可以有效提高学生的腿部爆发能力，而且还可以锻炼学生的反应力、团队意识。在开展“途中跑”等环节的教学之时，教师同样可以结合对应的游戏，以此提高训练质量。
3.3 灵活运用学练方法
在耐久跑训练中使用“团队学练模式”，除了需要合理分配团队成员、选择合适学练任务之外，教师还要灵活运用各种学练方法。“团队学练教学模式”的训练方法主要有：共学法、竞赛法、讨论法与帮助法。每种方法都有各自的用处、意义。
“共学法”主要指所有成员围绕同个训练任务进行学习，这是“团队学练教学模式”的主要教学方法之一，一般是用于讲解耐久跑的技术动作;“竞赛法”以游戏活动为基础，这也是“团队学练教学模式”的主要教学方法，“竞赛法”可以有效激发学生的训练热情，以此活跃训练氛围;“讨论法”主要适用于课堂小结阶段，团队成员之间围绕本节课的教学内容展开讨论，以此完善自己的不足之处;“帮助法”主要适用于团队自主训练阶段，一般是由高水平学生帮助低水平学生进行训练，以此达到团队成员共同进步的目的。
（作者单位：浙江省杭州市夏衍中学）
根据相关调查报告显示，我国青少年的耐力素质有所下降，主要是他们对体育课堂的耐久跑训练不感兴趣。之所以会出现这一情况，与耐久跑项目的训练模式有很大关系。在高中体育课堂中，耐久跑训练是必不可少的项目，这是可以有效提高学生身体素质的运动项目。与男生相比，女孩子的身体素质更差，所以她们的耐力水平比较薄弱。因此，体育教师要非常关注高中女生的耐久跑训练效果。如何令高中女生耐久跑训练取得良好的教学效果？教师首先需要调动学生参与耐久跑训练的积极性。不过，传统的训练模式相对单一，无法有效激发学生的训练热情。所以，教师要及时转变思路，将“团队学练教学模式”融入到高中女生耐久跑训练中，以此改变学生对耐久跑训练看法，进而令她们愿意去主动配合教师的工作。
2 团队学练教学模式在高中女生耐久跑训练中的应用意义
2.1 团队学练教学模式的概念
“团队学练教学模式”是指一个单位的集体学习、活动，改变了传统教学模式中“以个人为单位”的形式。与传统的教学模式一样，“团队学练教学模式”同样是在教师的指导、组织下开展体育活动。“团队学练教学模式”也有与传统教学模式不同的地方，它是以小组为单位，然后结合各种有趣的团队训练活动展开。
2.2 团队学练教学模式的意义
高中女生由于身體素质、兴趣爱好等各方面的原因，所以她们往往对体育课堂中的耐久跑训练不感兴趣。若想有效推动高中女生加入到耐久跑训练活动中，那么教师需要提高她们的训练热情。传统的耐久跑训练主要围绕起跑、途中跑等技术教学展开，并且结合“集体训练模式”，这显然无法营造活跃的训练氛围，所以容易令高中女生失去训练热情。“团队学练教学模式”提倡小组对抗以及游戏教学，所以更具趣味性、竞争性，同时也非常考验学生之间的团结合作意识、能力。由此可见，在高中女生耐久跑训练中融入“团队学练教学模式”，可以有效活跃训练氛围，而且还有利于提高学生的团结协作能力。
3 团队学练教学模式在高中女生耐久跑训练中的应用策略
3.1 合理分配学练团队
若想让“团队学练教学模式”顺利融入到高中女生耐久跑训练，那么教师首先需要合理分配学练团队。“团队学练教学模式”是以学习小组为基础，本质其实就是“合作学习模式”。因此，“合理分配团队”是保证该教学模式成功融入到高中女生耐久跑训练中的关键因素。每位学生的身体素质、性格特点各不相同，如果教师随意分配团队成员，那么该团队肯定无法产生良好的化学反应，这势必会影响之后的训练活动。所以，教师在开展耐久跑训练之前，首先需要根据每位女生的特点、实际情况进行分组。保证每个学练团队的实力均衡，而且还可以产生良好的化学反应。
在分配学练团队的时候，教师结合学生的气质、性格、实力等因素进行分析，然后将班上的女生分成若干个小组。结束基本的分配任务之后，教师还要帮助每个团队挑选队长。在挑选团队队长之时，教师要以“权威性、领导力、组织能力”等因素作为评判标准，保证队长具备“领导团队、协调成员”的能力。最后，教师便可以让所有团队队长为团员分配任务。总而言之，教师要做好分组、挑选队长的任务，这才能保证之后的训练活动顺利落实。
3.2 合理设计学练游戏
“耐久跑训练”包括途中跑、冲刺跑等训练环节，每个阶段的训练都有不同的方法。为了可以最大程度提高训练效率与质量，教师还要合理设计学练任务。“团队学练教学模式”具有趣味性、竞争性等特点，所以教师可以根据不同的训练项目设计不同的游戏，这是激发学生训练热情的关键因素。
在开始“冲刺跑”教学之时，教师可以借助游戏“导弹拦截”。首先，教师讲解游戏规则：一队成员担当“发射人员”，站在对面的队伍担任“拦截人员”。听到哨声之后，两队成员共同出发进入“拦截区”，“导弹发射队”的任务是将手中的乒乓球扔到“拦截区”，“导弹拦截队”的任务是用手中的纸盒接住乒乓球。每接到一个乒乓球得一分，将乒乓球成功扔到“拦截区”同样得一分，最后统计哪个队伍的得分最高。利用“导弹拦截游戏”开展“冲刺跑教学，”，不仅可以有效提高学生的腿部爆发能力，而且还可以锻炼学生的反应力、团队意识。在开展“途中跑”等环节的教学之时，教师同样可以结合对应的游戏，以此提高训练质量。
3.3 灵活运用学练方法
在耐久跑训练中使用“团队学练模式”，除了需要合理分配团队成员、选择合适学练任务之外，教师还要灵活运用各种学练方法。“团队学练教学模式”的训练方法主要有：共学法、竞赛法、讨论法与帮助法。每种方法都有各自的用处、意义。
“共学法”主要指所有成员围绕同个训练任务进行学习，这是“团队学练教学模式”的主要教学方法之一，一般是用于讲解耐久跑的技术动作;“竞赛法”以游戏活动为基础，这也是“团队学练教学模式”的主要教学方法，“竞赛法”可以有效激发学生的训练热情，以此活跃训练氛围;“讨论法”主要适用于课堂小结阶段，团队成员之间围绕本节课的教学内容展开讨论，以此完善自己的不足之处;“帮助法”主要适用于团队自主训练阶段，一般是由高水平学生帮助低水平学生进行训练，以此达到团队成员共同进步的目的。
（作者单位：浙江省杭州市夏衍中学）