摘要：随着科技的发展与社会的进步，社会上的犯罪形式也呈现出多样性的特点，为了能够使的社会能够在良好的治安环境中稳定发展，基层民警工作的重要性也逐渐凸显出来，与此同时，其工作压力也在不断的加大，由此产生了职业倦怠性心理问题。本文将通过对基层民警职业倦怠成因进行分析，进而对团体心理辅导策略缓解基层民警职业倦怠问题进行阐述，以供参考。
　　关键词：基层民警；职业倦怠；成因；团体心理；辅导策略
　　引言
　　基层民警作为产生职业倦怠性问题的高发性人群，这种心理问题对基层民警产生巨大的困扰性作用，因此，必须要采取有针对性的措施缓解基层民警这种心理问题，使得基层整体工作效率水平得到提高，更好为社会与人民所服务。
　　1.分析基层民警职业倦怠成因
　　1.1工作压力与职业特点因素
　　高压力、高负荷以及高风险性已经成为现代基层民警工作的主要标志。通过对基层民警职业进行调查研究表明，造成基层民警职业出现倦怠问题的主要原因是工作压力大。近几年，随着我们国家的经济水平不断提高，社会治安也呈现出越来越复杂的发展态势，对社会造成不利影响各种问题也相继出现，尤其是群体性社会治安问题也呈现出逐年上升的发展态势，严重暴力、毒品犯罪、经济犯罪等违反犯罪情况位移突出。同时目前我们国家现有的警察数量与社会对治安现状的要求差距比较大。在这种状况下，使得基层民警的压力有所增大。
　　1.2缺乏社会力量支持
　　基层民警职业出现倦怠性问题与燃机关系也有着一定的关联性，其中包括基层民警与群众之间的关系、上下级之间的关系性问题、同事之间的关系问题以及家庭关系等等。同时基层民警职业倦怠现象的产生另一个因素就是缺乏社会力量的支持。这主要体现在以下几个方面：第一，在社会群体中对警务工作呈现出消极的理解态度，使得公众对于民警的支持度降低；第二，在公安机关内部不和谐的人际关系性问题，使得民警也在一定程度上失去来自同事之间的工作支持；第三，家庭不和谐的关系，也是使得的基层民警出现倦怠性问题。
　　1.3基层民警自我效能感降低
　　虽然职业倦怠普遍存在与基层民警职业中，但是也受到地域以及工人差异性的影响。基层民警自我效能降低是职业倦怠的一种表现形式，并且这是是造成基层民警出现倦怠现象的主要原因。自我效能的功能性主要包括：对人们行为活动的选择以及对活动的坚持性起到决定性作用；对人们面临困难的态度起到影响性作用长期自我效能感的状态下，将会造成职业倦怠问题的出现。
　　2.团体心理辅导策略缓解基层民警职业倦怠问题
　　2.1放松训练，减低焦虑以及应激水平
　　所谓的放松训练主要指的是使得基层民警紧张的状态下松弛的一种训练过程。其目的是为了放松肌肉，降低机体活动的水平，使得民警在心理上能够达到松弛的状态，进而使得自身的机体达到稳定与平衡的状态。在巨大的工作压力上，对基层民警采取放松训练的主要目的是；第一，对基层民警的紧张情绪进行缓解，降低来自心理上的压力；第二，增强自身的肌肉感觉能力，消除疲劳，使得头脑更加的清晰以及敏感，使得恢复过程加快；第三，使得自我情绪的调控能力有所增强，注意力能够更加的集中。
　　2.2压力预防的训练方式
　　为了能够在一定程度上缓解基层民警的职业倦怠问题，采用压力预防的训练方式，能够增强基层民警的稳定性以及适应性，提高对各种压力的适应能力。压力预防训练方式是对压力进行管理的一种认知行为方法，用于减低人们所具有的焦虑情绪以及对压力的不良情绪进行改善。在对基层民警进行训练过程中，复制出以实际工作压力相似的一种真实的情境，通过进行实践、分析、观察、体验以及设想自己本身在真实的环境中，如何克服这种紧张以及焦虑的心理性问题，并且寻找自信心，激发出自身的潜能。
　　2.3归因训练
　　通常情况下，归因训练主要范围内两步，即诊断与训练。在进行诊断过程中，辅导者可以对基层民警的成功与失败的经验进行归纳与总结，准确的掌握民警所具有的归因倾向性问题。可以通过团队发展法、强化矫正法以及观察学习法等不同的训练方式，这对自身工作能力的提高将会产生一定的促进性作用。
　　3.结语
　　综上所述，在基层工作的民警，由于自身的职业特点以及工作压力大等方面因素的影響，可以通过团体心理辅导的方式，使得民警的人机交往能力得到进一步的提高，并将团体中所学得的方法迁移到生活中，使其具有更强的自我调节能力，建立成熟的心理防卫机制，更好的获得职业认同感以及心理归属感。