随着天气逐渐转凉，心脑血管病的发病率也逐渐增高。有相当一部分人，特别是老年人，是在起夜时发病的。
　　天气转凉后，人体血管收缩、舒张功能会出现异常，致使肾小管的重吸收功能降低，夜晚尿量增多、次数增加。老年人对天气的变化更加敏感，起夜次数增加。如果起夜时稍不注意，就会诱发心脑血管疾病。为了防止这些突发疾病的出现，最好的方法就是减少起夜次数，甚至不起夜。老年人不妨尝试以下做法：第一，晚上睡前水的摄人量一般不要超过500毫升，避免血容量增大，导致尿量增加。把喝水和进食时间尽量提前。第二，晚上散步，增加机体的活动量，睡前尽量排尽尿液。第三，起夜时动作应缓慢，可先在床上静坐几分钟，不要突然下地，以免导致体位性低血压、排尿性晕厥。第四。起夜时要多加一件衣服，注意保暖，以免皮下组织血管收缩，血压升高，引起心绞痛。
　　患有各种疾病的老年人在天气转凉后，应该及时调整服药的时间，减少起夜的次数。例如，患前列腺疾病的老年人应在夜晚临睡前服药，以减轻夜间前列腺充血的程度。患有心功能不全或高血压的老年人，利尿、降压药要在上午或下午服用，不要在夜晚临睡前服用。
　　如果老年人在起夜时突发体位性低血压，首先不要乱动，应逐渐恢复原来的体位。如果血压在一两个小时不能恢复正常，病情没有得到缓解，应该及时去医院就诊。发生心绞痛时，也不要惊慌，立即舌下含服硝酸甘油等药物并休息，如果短时间内不能缓解，也应立即就医。
　　值得提醒的是，老年人夜尿次数增多可能是某些疾病的信号。如老年性前列腺增生、肾动脉硬化、肾功能衰竭、膀胱癌、膀胱结石、糖尿病、肿瘤等。当老年人夜尿次数增多超过2周时，应及时去医院进行检查。