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摘要：乡村教师职业倦怠是指教师由于长时间的工作压力，失去了工作主动性和动力，导致情绪低落，工作消极被动，影响身心健康和职业成就感。本文通过对这些研究进行分析整理，从乡村教师职业倦怠研究的背景和价值出发，对乡村教师职业倦怠的定义、原因、解决措施三方面进行阐述，以提高乡村教育教学质量。
关键词：乡村;教师;职业倦怠
教师是职业倦怠的高发人群，我国乡村教师人数众多，他们肩负着乡村教育的重任，是乡村振兴的基石，然而由于他们社会地位低，经济待遇差，教学条件艰苦，教育对象复杂，乡村教师是教育战线中最容易倦怠的群体。
1 乡村教师职业倦怠的定义
“职业倦怠”是1973年美国心理学家费登伯格在《职业心理学》杂志上首次提出，是指个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个體伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师是职业倦怠的高发人群，教师职业倦怠是指教师在工作重压下产生的身心疲惫和耗竭的状态，失去了工作主动性和动力，导致情绪低落，工作消极被动，影响身心健康和职业成就感表现为经济待遇中的缺失，管理制度下的失意和师道尊严上的失格。
2 乡村教师职业倦怠的原因
乡村教师职业倦怠的原因研究可以分为五个方面：教育对象复杂、付出和收入不成正比、社会期望高、人际关系失调、专业成长和发展。
第一个是教育对象复杂。乡村教师面对的学生大多是留守儿童，留守儿童由于教廷教育的缺失，行为散漫难以管理。
第二个是付出和收入不成正比。乡村教师教学任务繁重，同时带两门或两门以上的课，还要进行早晚自习的管理和学校行政事务的管理，每天承受的工作压力已远超过个人心理承受范围，但所获工资不高，付出和收获并不是成正比。
第三个是社会期望高。家长和社会将越来越多的期望放在教师身上，学生的学习问题、安全问题、心理问题都要由教师来负责，过高的期望使得教师不知所措。
第四个是人际关系失调。由于教师的工作性质，属于个人自由支配的时间过少，无法和更多的人交流相处，导致人际关系失调。
第五个是专业成长和发展。在信息时代，知识不断更新，如果不及时充电，再多的知识储备也会很快捉襟见肘。由于乡村经济困难，乡村教师很少外出进修学习，专业得不到发展，产生职业倦怠。
3 乡村教师职业倦怠的解决措施
对于乡村教师职业倦怠解决措施，分为国家、学校和教师三个层面。
第一个是国家层面。首先，要提高教师的经济待遇。依法保障乡村教师的平均工资水平不低于国家教师的平均工资，增强乡村教师职业待遇优势和吸引力。其次，提高教师的社会地位。国家要把尊师重教落实在实处，在全社会掀起尊师重教的教育热。建立乡村教师荣誉制度，建立合理的教师激励机制与教学评价体系。
第二个是学校层面。首先要营造轻松和谐的教学环境。要有配备优良的教育硬件设施，有合理的管理制度，有公平的竞争平台，有令人信服的职称评聘制度。其次，建立和谐的人际关系。打破领导与被领导的局面，近距离接触教师，拉近关系，真心沟通，了解教师需求。最后，为教师提供更多专业发展的机会，使其在乡村教育工作中获得成就感和价值感，并且职业培训形式要丰富。教师通过自己努力实现自我需求，可以降低职业倦怠，稳定乡村教师队伍。
第三个是教师层面。首先，乡村教师要学会自我调节。乡村教师在日常的工作中应善于发现兴奋点，以有效对工作的积极性加以调动来实现对自身情绪的调节，实现对自身职业倦怠的缓解;乡村教师在日常的工作中学会进行自我肯定来调节自身的工作情绪。其次，要培养积极情绪，提高自我在日常生活中对美好事物的体察，可以回忆记录当天的愉快事件，用积极思维取代消极思维。最后，要树立乡村教师职业理想，将优秀的教师作为自己效仿和学习的榜样。
乡村教师是发展更加公平更有质量乡村教育的基础支撑，是推进乡村振兴的重要力量，善待乡村教师就是善待乡村的未来，减少乡村教师职业倦怠能够提高乡村教师职业幸福感，吸引更多优秀教师扎根乡村教育，稳定乡村教师队伍。
参考文献：
[1]侯中太，蔡永红.农村教师生存困境与反思[J].中国教育学刊，2012，（10）：第32-35页.
[2]赵新亮.我国乡村教师队伍建设的实践困境与对策研究——基于全国23个省优秀乡村教师的实证调查[J].现代教育管理，2019，（11）：第81-87页.
[3]张莉莉，林玲.城市化进程中乡村教师的境遇：倦怠与坚守——对97位村小、教学点骨干教师的调查[J].河北师范大学学报（教育科学版），2014，16（01）：第16-20页.
[4]杜振林.当代乡村教师职业倦怠的成因及策略[J].中国校外教育，2015，（06）：第21页.
[5]龙敏.农村教师职业倦怠现状及对策[N].科学导报，2018-06-22（B02）.
作者简介：柴颖（1997.04-），女，汉族，山西运城人，硕士研究生在读，重庆师范大学 外国语学院。研究方向：英语教育
关键词：乡村;教师;职业倦怠
教师是职业倦怠的高发人群，我国乡村教师人数众多，他们肩负着乡村教育的重任，是乡村振兴的基石，然而由于他们社会地位低，经济待遇差，教学条件艰苦，教育对象复杂，乡村教师是教育战线中最容易倦怠的群体。
1 乡村教师职业倦怠的定义
“职业倦怠”是1973年美国心理学家费登伯格在《职业心理学》杂志上首次提出，是指个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个體伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师是职业倦怠的高发人群，教师职业倦怠是指教师在工作重压下产生的身心疲惫和耗竭的状态，失去了工作主动性和动力，导致情绪低落，工作消极被动，影响身心健康和职业成就感表现为经济待遇中的缺失，管理制度下的失意和师道尊严上的失格。
2 乡村教师职业倦怠的原因
乡村教师职业倦怠的原因研究可以分为五个方面：教育对象复杂、付出和收入不成正比、社会期望高、人际关系失调、专业成长和发展。
第一个是教育对象复杂。乡村教师面对的学生大多是留守儿童，留守儿童由于教廷教育的缺失，行为散漫难以管理。
第二个是付出和收入不成正比。乡村教师教学任务繁重，同时带两门或两门以上的课，还要进行早晚自习的管理和学校行政事务的管理，每天承受的工作压力已远超过个人心理承受范围，但所获工资不高，付出和收获并不是成正比。
第三个是社会期望高。家长和社会将越来越多的期望放在教师身上，学生的学习问题、安全问题、心理问题都要由教师来负责，过高的期望使得教师不知所措。
第四个是人际关系失调。由于教师的工作性质，属于个人自由支配的时间过少，无法和更多的人交流相处，导致人际关系失调。
第五个是专业成长和发展。在信息时代，知识不断更新，如果不及时充电，再多的知识储备也会很快捉襟见肘。由于乡村经济困难，乡村教师很少外出进修学习，专业得不到发展，产生职业倦怠。
3 乡村教师职业倦怠的解决措施
对于乡村教师职业倦怠解决措施，分为国家、学校和教师三个层面。
第一个是国家层面。首先，要提高教师的经济待遇。依法保障乡村教师的平均工资水平不低于国家教师的平均工资，增强乡村教师职业待遇优势和吸引力。其次，提高教师的社会地位。国家要把尊师重教落实在实处，在全社会掀起尊师重教的教育热。建立乡村教师荣誉制度，建立合理的教师激励机制与教学评价体系。
第二个是学校层面。首先要营造轻松和谐的教学环境。要有配备优良的教育硬件设施，有合理的管理制度，有公平的竞争平台，有令人信服的职称评聘制度。其次，建立和谐的人际关系。打破领导与被领导的局面，近距离接触教师，拉近关系，真心沟通，了解教师需求。最后，为教师提供更多专业发展的机会，使其在乡村教育工作中获得成就感和价值感，并且职业培训形式要丰富。教师通过自己努力实现自我需求，可以降低职业倦怠，稳定乡村教师队伍。
第三个是教师层面。首先，乡村教师要学会自我调节。乡村教师在日常的工作中应善于发现兴奋点，以有效对工作的积极性加以调动来实现对自身情绪的调节，实现对自身职业倦怠的缓解;乡村教师在日常的工作中学会进行自我肯定来调节自身的工作情绪。其次，要培养积极情绪，提高自我在日常生活中对美好事物的体察，可以回忆记录当天的愉快事件，用积极思维取代消极思维。最后，要树立乡村教师职业理想，将优秀的教师作为自己效仿和学习的榜样。
乡村教师是发展更加公平更有质量乡村教育的基础支撑，是推进乡村振兴的重要力量，善待乡村教师就是善待乡村的未来，减少乡村教师职业倦怠能够提高乡村教师职业幸福感，吸引更多优秀教师扎根乡村教育，稳定乡村教师队伍。
参考文献：
[1]侯中太，蔡永红.农村教师生存困境与反思[J].中国教育学刊，2012，（10）：第32-35页.
[2]赵新亮.我国乡村教师队伍建设的实践困境与对策研究——基于全国23个省优秀乡村教师的实证调查[J].现代教育管理，2019，（11）：第81-87页.
[3]张莉莉，林玲.城市化进程中乡村教师的境遇：倦怠与坚守——对97位村小、教学点骨干教师的调查[J].河北师范大学学报（教育科学版），2014，16（01）：第16-20页.
[4]杜振林.当代乡村教师职业倦怠的成因及策略[J].中国校外教育，2015，（06）：第21页.
[5]龙敏.农村教师职业倦怠现状及对策[N].科学导报，2018-06-22（B02）.
作者简介：柴颖（1997.04-），女，汉族，山西运城人，硕士研究生在读，重庆师范大学 外国语学院。研究方向：英语教育