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摘要：职高又被称为职业高中。职高的学生相对来说并不算成熟，因此，教师在开展体育教学项目的过程中，应当结合年龄的特色开展拓展训练活动，让体育教学活动特色得到有效体现，可以增强学生体质，改善学生心理素质，通过对学生心理素质的锤炼以及身体训练，让学生可以更好地克服生活与学习中的困难，横扫人生路上的阻碍，促进学校培养出专业性极强的应用型人才，让体育教学活动的探索可以更加地积极，顺利。
关键词：职业高中;拓展训练;探索分析
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
体育运动有助于强身健体。职高的学生在进入学校的第一步是首先接受军训，这也是类似于拓展训练，其目的是为了锤炼学生的意志力，让学生更好的可以在踏入学校生活后，具备自立、自强的优秀品质，更好的接受来自学习与生活的挑战，让学生的学习变得更加丰富，多彩，提高学生的体育运动参与感，促进学生的身心发展，树立终身体育运动观念。
一、拓展训练的简单介绍
拓展訓练又被称为体验式教学法。而体验式教学法的活动开展，就是让学生离开熟悉的环境，通过较为复杂的环境设置，让学生可以依照环境的变化，获得良好的心理挑战，从而积极的锻炼团队的合作性，激发学生的潜能，拓展训练具有挑战性与开发性，可以实现团队的心理锻炼与实践训练，达到身心同步提升的作用与效果。
二、职高开展体育拓展训练的优势
（一）锤炼学生的心理素质
高职院校的人才培养，具有较强的职业性与运用性。学生应当具备健康的身心以及良好的心理素养，还应当具有实践操作的能力与社会交往的属性。在体育教学中融合拓展训练，可以让学生充分意识到学习活动不是一项独立存在的内容，而是需要依照各种学习活动磨炼心智，并且可以培养团结思维与意识，提高学生的社会适应能力。
（二）组织优势
中职院校的体育课程开展，不能依照单一的教材标本进行授课，而是应当以丰富课堂形式为内涵进行教学活动研究。当前的教学活动中，大多数教师还在照本宣科，完成自己的教学使命。然而教学的主体是教师，教师应当结合教学的内涵以及学习的爱好，开展学习。学生久在樊笼里，面对各门学科的轮流学习，日复一日，也是非常厌倦，如果在体育教学中，能够融合相应的教学点。开展拓展训练，增进学生彼此之间的合作与交流，也是非常有价值的。会赢得学生的喜爱。职高的学生渴望接触到新鲜事物，展现自我的风采，在体育课程中对学生开展拓展训练，对学生而言，这是非常有意义的，可以促进学生之间的融合与团结，培养学生的集体意识。
（三）教育优势
职高学校的体育教师是以学生职业能力的培养为主，在体育教师的配备上，相比较传统的普通高中，要更为专业，而且教学经验丰富。以学生的年龄特点为基础，通过情境创设，可以针对性地开展拓展训练，可以让学生的学习活动开展得更加积极有效，可以达到良好的教学成果。
三、职高体育渗透拓展训练的路径分析
（一）合理设定拓展训练目标
随着中国职业教育的发展以及教学政策的改革，当前开始重视职业教育，而体育教学中的拓展训练，会重视对学生体育能力以及自我独立能力的培养[1]。体育教师在本校的体育课程融合拓展训练的环节，应当根据本校学生的特征，制定出符合季节、天气等条件的拓展训练方案。并在体育课程的研究中，要加强对学生拓展训练趣味性设计的探析，重点考虑什么样的训练符合当代学生的兴趣点。怎样在体育教学中融合流行运动元素[2]，让学生在放松的环境中学习到体育知识，提升对体育学习的兴趣。这样的行为一方面可以使得学生的能力得到提高，另一方面，也会培养学生对体育运动的好胜心，最大限度提高学生的训练成效。
（二）适量参考体育教材作为教学基础
体育教材是众多一线耕耘多年的体育工作者编著而成，里面的大量教材是符合学生生长发育的特点。教师尽可能选取学生前期没有体验过的活动，结合对学生的身体素质培养目标。进行训练设计，要尽可能考虑到职高生处于青春期，生命力非常的旺盛，同时在心理上又极其敏感。教师要释放学生的天性，通过拓展游戏环节，尽可能的探索到拓展学习的价值，让学生的学习活动变得更为开阔，积极起来。
（三）强化拓展训练队伍
人才是发展的核心，优秀的体育教育人才队伍更是发挥拓展训练教学势能的充要条件。从目前来看，职高体育教师队伍严重缺乏新型人才，严重阻碍了学生拓展训练的发展。虽然很多体育教师自身具备丰富的教学经验，也有多年的代课经验，但体育教师也要注重更新自己的知识体系。教育部大力发展教师人才队伍，强化师资建设，为教师设立了更多的学习机会。体育教师可主动申请进修学习、挂职进修等外出学习机会，或者邀请专业的拓展训练教练人才前往本校授课，组织拓展训练活动，让教师通过学习提升自我能力，以过硬的专业素养为职高中学生输出自我价值，为学生拓展训练注入更多的活力。
总结
拓展训练活动的开展，应当以校本体育课程的开展为基础，尽可能将两者融合起来进行教学，丰富课堂内涵，增强学生的体质与心理素质，有利于我国体育事业的发展，促进体育人才的培养。
参考文献
[1]陈强.中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究[J].文体用品与科技，2018：51-52.
[2]李森.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与探讨[J].当代体育科技，2018：53+55.
关键词：职业高中;拓展训练;探索分析
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
体育运动有助于强身健体。职高的学生在进入学校的第一步是首先接受军训，这也是类似于拓展训练，其目的是为了锤炼学生的意志力，让学生更好的可以在踏入学校生活后，具备自立、自强的优秀品质，更好的接受来自学习与生活的挑战，让学生的学习变得更加丰富，多彩，提高学生的体育运动参与感，促进学生的身心发展，树立终身体育运动观念。
一、拓展训练的简单介绍
拓展訓练又被称为体验式教学法。而体验式教学法的活动开展，就是让学生离开熟悉的环境，通过较为复杂的环境设置，让学生可以依照环境的变化，获得良好的心理挑战，从而积极的锻炼团队的合作性，激发学生的潜能，拓展训练具有挑战性与开发性，可以实现团队的心理锻炼与实践训练，达到身心同步提升的作用与效果。
二、职高开展体育拓展训练的优势
（一）锤炼学生的心理素质
高职院校的人才培养，具有较强的职业性与运用性。学生应当具备健康的身心以及良好的心理素养，还应当具有实践操作的能力与社会交往的属性。在体育教学中融合拓展训练，可以让学生充分意识到学习活动不是一项独立存在的内容，而是需要依照各种学习活动磨炼心智，并且可以培养团结思维与意识，提高学生的社会适应能力。
（二）组织优势
中职院校的体育课程开展，不能依照单一的教材标本进行授课，而是应当以丰富课堂形式为内涵进行教学活动研究。当前的教学活动中，大多数教师还在照本宣科，完成自己的教学使命。然而教学的主体是教师，教师应当结合教学的内涵以及学习的爱好，开展学习。学生久在樊笼里，面对各门学科的轮流学习，日复一日，也是非常厌倦，如果在体育教学中，能够融合相应的教学点。开展拓展训练，增进学生彼此之间的合作与交流，也是非常有价值的。会赢得学生的喜爱。职高的学生渴望接触到新鲜事物，展现自我的风采，在体育课程中对学生开展拓展训练，对学生而言，这是非常有意义的，可以促进学生之间的融合与团结，培养学生的集体意识。
（三）教育优势
职高学校的体育教师是以学生职业能力的培养为主，在体育教师的配备上，相比较传统的普通高中，要更为专业，而且教学经验丰富。以学生的年龄特点为基础，通过情境创设，可以针对性地开展拓展训练，可以让学生的学习活动开展得更加积极有效，可以达到良好的教学成果。
三、职高体育渗透拓展训练的路径分析
（一）合理设定拓展训练目标
随着中国职业教育的发展以及教学政策的改革，当前开始重视职业教育，而体育教学中的拓展训练，会重视对学生体育能力以及自我独立能力的培养[1]。体育教师在本校的体育课程融合拓展训练的环节，应当根据本校学生的特征，制定出符合季节、天气等条件的拓展训练方案。并在体育课程的研究中，要加强对学生拓展训练趣味性设计的探析，重点考虑什么样的训练符合当代学生的兴趣点。怎样在体育教学中融合流行运动元素[2]，让学生在放松的环境中学习到体育知识，提升对体育学习的兴趣。这样的行为一方面可以使得学生的能力得到提高，另一方面，也会培养学生对体育运动的好胜心，最大限度提高学生的训练成效。
（二）适量参考体育教材作为教学基础
体育教材是众多一线耕耘多年的体育工作者编著而成，里面的大量教材是符合学生生长发育的特点。教师尽可能选取学生前期没有体验过的活动，结合对学生的身体素质培养目标。进行训练设计，要尽可能考虑到职高生处于青春期，生命力非常的旺盛，同时在心理上又极其敏感。教师要释放学生的天性，通过拓展游戏环节，尽可能的探索到拓展学习的价值，让学生的学习活动变得更为开阔，积极起来。
（三）强化拓展训练队伍
人才是发展的核心，优秀的体育教育人才队伍更是发挥拓展训练教学势能的充要条件。从目前来看，职高体育教师队伍严重缺乏新型人才，严重阻碍了学生拓展训练的发展。虽然很多体育教师自身具备丰富的教学经验，也有多年的代课经验，但体育教师也要注重更新自己的知识体系。教育部大力发展教师人才队伍，强化师资建设，为教师设立了更多的学习机会。体育教师可主动申请进修学习、挂职进修等外出学习机会，或者邀请专业的拓展训练教练人才前往本校授课，组织拓展训练活动，让教师通过学习提升自我能力，以过硬的专业素养为职高中学生输出自我价值，为学生拓展训练注入更多的活力。
总结
拓展训练活动的开展，应当以校本体育课程的开展为基础，尽可能将两者融合起来进行教学，丰富课堂内涵，增强学生的体质与心理素质，有利于我国体育事业的发展，促进体育人才的培养。
参考文献
[1]陈强.中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究[J].文体用品与科技，2018：51-52.
[2]李森.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与探讨[J].当代体育科技，2018：53+55.