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摘 要：當今时代，人们越来越重视体育运动，而体育运动对于人们的健康更是有着非常重要的作用，初中阶段的体育教学活动正处于小学体育锻炼向高中体育锻炼阶段的过渡时期，是培养学生自我体育锻炼意识的关键阶段，在初中体育教学过程中，的意识，推荐体育教学发展的新要求。基于此，本文将探讨如何在初中体育教学如何培养学生自我体育锻炼意识，让学生在玩的过程中学，并使其能够终身受益。
关键词：初中体育;培养;自我锻炼意识
教育是一门科学，也是一门艺术。在新课改的背景下，体育教学成为其中的重要一部分，同样在寻找着改善的途径，而现在很多体育教学大纲，包括其中的教学内容、形式、方法都还存在着很多的不足，更是需要进一步的研究以及改革，目的就是要提高学生的身体素质，拓展学生的知识领域，培养学生自我锻炼的能力，加强对终身体育锻炼的意识。而在初中阶段，如何才能高效的培养在体育教学中学生自我锻炼的意识，是现在需要所探究的。
一、培养学生自我体育锻炼意识的重要性
在素质教育实施今天，很多体育教师都在自己的岗位上默默无闻的奉献着，但是依旧有很多体育课堂的教学质量并不好。部分体育教师按部就班的执行授课计划，只注重于课堂上对于知识动作的示范，而对于练习动作的指导却非常不到位，对课外锻炼更是不够重视，忽略了学生自身锻炼的兴趣以及能力的培养，包括在现在很多体育课堂都会出现类似学生不注重的情况，在学习新的体育技能的同时，就算学不好照样也会过;就算之前有很多喜欢体育锻炼学生，本想好好去锻炼，但由于得不到正确的指导，而不知道该如何锻炼，导致他们本身对体育的兴趣也慢慢地在消退。长此以往，初中生的身体素质也越来越下降，不管是力量、耐力还是爆发力都有很明显持续下降的趋势，并引起了社会、家庭以及学校的高度重视，可见现阶段在初中体育教学中培养学生自我体育锻炼意识是多么重要。
二、有效培养学生自我体育锻炼意识的策略
1、激发学生对体育的兴趣
德国著名的教育家第斯多惠曾经表示：“教学是一门艺术，其本质不单单只是传授，而是激励、唤醒以及鼓励”，更是指明兴趣是做任何事情的前提，在体育教学中也是非常重要的，只有有了学习的兴趣、动力，才能有效地保证学习的成果。在初中体育教学过程中，教师可以根据学生的身心特点以及身体素质，通过多元化的教学内容，生动有趣的教学方式来激发学生对体育的兴趣。例如：可以在教学前准备一些垫子，借用一些外界的体育设施来激起学生的好奇心，更是可以在教学过程中掌握一定的运动技能，为培养学生自我体育锻炼意识奠定扎实的基础。
2、科学指导掌握运动技能
若想迅速高效地培养学生自我体育锻炼意识，最主要有一点那就是需要进行科学指导，从而掌握这运动技能。在教学过程中，除了技术教学之后，也一定要注重培养学生的认知能力，让学生能够真正明白体育锻炼的意义、作用以及相关的体育知识，以此激发学生的学习动力，发挥学生的主观能动性，调动学生的学习兴趣，促进学生锻炼的积极以及自觉性。同时，在体育教学中也要培养学生能够自主独立的锻炼，并在练习过程中不断地纠正指导，从而使学生能够在自我锻炼的过程中，让自己的身心在潜移默化中得到有效发展。例如，在讲解太极拳时，就是可以先组织学生整体进行教学，并且可以挑选几个做得比较好的学生，在前面进行引导与大家一同练习，在练习过程中，并对学生提出纠正，从而进行正确的引导。但是体育课堂的时间是有限的，教师对太极拳教学没法得到充分的指导，但是可以充分运用多媒体教学或者录下来的一些视频分发给学生，让学生在课余时间多看多学多练，在不知不觉中加深学生对这项体育技能的认识。
3、培养学生良好锻炼习惯
教学过程中还需要不断培养学生良好的锻炼习惯，毕竟习惯是一种可以得到巩固的行为方式，但要是初中生能够形成良好的体育锻炼习惯，是需要一个长期的过程，并不是一天就可以做好的，因此在初中体育课的过程中，教师要充分认识到学生才是体育教学的主体，要让传统的体育教学中的被动型锻炼变成主动锻炼，让学生主动地参与其中，才能有效地达到培养学生良好锻炼习惯的目的。在教学时，教师应该对学生循循善诱，以鼓励的形式引导学生不断实践，并引导学生能够加强对自己锻炼计划的实施、监督、自律，不断提升学生积极参与锻炼的意识以及行动。当学生在体育锻炼习惯初步形成后，教师也要根据其个人的特点、具体情况，来制定不同的锻炼计划，从而使每个初中生都能形成自己的良好锻炼习惯。
4、提升教师自身体育素养
与此同时，还有很重要的一点，那就是要提升教师自身的体育素养，教师的良好表率才会使学生在榜样的力量下集体学习。比如说：如果上课在开始的时候教师穿着非常整齐的运动服装，精神焕发地站在学生面前，不仅会使学生的注意力集中还能上他们的学习兴趣增加;但是当教师在上课前就是马马虎虎的，对于学生更是放任在操场上随便玩，那学生自然也不会重视体育课堂。教师在体育教学过程中要严格要求自己，做好教师的良好表率，成为学生的榜样，让学生都喜欢并主动参与到体育锻炼中。因此提升教师自身的体育素质，对培养学生自我锻炼意识，提升体育教学的质量都是很重要的前提。
三、结语
总之，身为一位体育教师，要充分调动学生自我锻炼的积极性，为学生提供能够自我锻炼的平台，营造自主锻炼的气氛，将素质教育落实到每一个学生身上，以此来实现培养提高学生自我体育锻炼意识。
参考文献：
[1]宋炜嘉.浅析如何在初中体育教学中培养学生的兴趣[J].读与写（教育教学刊）.2018（02）.
[2]周林.职业学校体育教学中对学生的良好体育锻炼习惯的培养[J].科技展望，2014（21）：62.
[3]李国柱.例谈自制体育器具在职业学校体育课教学中的应用[J].中国现代教育装备.2016（22）.
关键词：初中体育;培养;自我锻炼意识
教育是一门科学，也是一门艺术。在新课改的背景下，体育教学成为其中的重要一部分，同样在寻找着改善的途径，而现在很多体育教学大纲，包括其中的教学内容、形式、方法都还存在着很多的不足，更是需要进一步的研究以及改革，目的就是要提高学生的身体素质，拓展学生的知识领域，培养学生自我锻炼的能力，加强对终身体育锻炼的意识。而在初中阶段，如何才能高效的培养在体育教学中学生自我锻炼的意识，是现在需要所探究的。
一、培养学生自我体育锻炼意识的重要性
在素质教育实施今天，很多体育教师都在自己的岗位上默默无闻的奉献着，但是依旧有很多体育课堂的教学质量并不好。部分体育教师按部就班的执行授课计划，只注重于课堂上对于知识动作的示范，而对于练习动作的指导却非常不到位，对课外锻炼更是不够重视，忽略了学生自身锻炼的兴趣以及能力的培养，包括在现在很多体育课堂都会出现类似学生不注重的情况，在学习新的体育技能的同时，就算学不好照样也会过;就算之前有很多喜欢体育锻炼学生，本想好好去锻炼，但由于得不到正确的指导，而不知道该如何锻炼，导致他们本身对体育的兴趣也慢慢地在消退。长此以往，初中生的身体素质也越来越下降，不管是力量、耐力还是爆发力都有很明显持续下降的趋势，并引起了社会、家庭以及学校的高度重视，可见现阶段在初中体育教学中培养学生自我体育锻炼意识是多么重要。
二、有效培养学生自我体育锻炼意识的策略
1、激发学生对体育的兴趣
德国著名的教育家第斯多惠曾经表示：“教学是一门艺术，其本质不单单只是传授，而是激励、唤醒以及鼓励”，更是指明兴趣是做任何事情的前提，在体育教学中也是非常重要的，只有有了学习的兴趣、动力，才能有效地保证学习的成果。在初中体育教学过程中，教师可以根据学生的身心特点以及身体素质，通过多元化的教学内容，生动有趣的教学方式来激发学生对体育的兴趣。例如：可以在教学前准备一些垫子，借用一些外界的体育设施来激起学生的好奇心，更是可以在教学过程中掌握一定的运动技能，为培养学生自我体育锻炼意识奠定扎实的基础。
2、科学指导掌握运动技能
若想迅速高效地培养学生自我体育锻炼意识，最主要有一点那就是需要进行科学指导，从而掌握这运动技能。在教学过程中，除了技术教学之后，也一定要注重培养学生的认知能力，让学生能够真正明白体育锻炼的意义、作用以及相关的体育知识，以此激发学生的学习动力，发挥学生的主观能动性，调动学生的学习兴趣，促进学生锻炼的积极以及自觉性。同时，在体育教学中也要培养学生能够自主独立的锻炼，并在练习过程中不断地纠正指导，从而使学生能够在自我锻炼的过程中，让自己的身心在潜移默化中得到有效发展。例如，在讲解太极拳时，就是可以先组织学生整体进行教学，并且可以挑选几个做得比较好的学生，在前面进行引导与大家一同练习，在练习过程中，并对学生提出纠正，从而进行正确的引导。但是体育课堂的时间是有限的，教师对太极拳教学没法得到充分的指导，但是可以充分运用多媒体教学或者录下来的一些视频分发给学生，让学生在课余时间多看多学多练，在不知不觉中加深学生对这项体育技能的认识。
3、培养学生良好锻炼习惯
教学过程中还需要不断培养学生良好的锻炼习惯，毕竟习惯是一种可以得到巩固的行为方式，但要是初中生能够形成良好的体育锻炼习惯，是需要一个长期的过程，并不是一天就可以做好的，因此在初中体育课的过程中，教师要充分认识到学生才是体育教学的主体，要让传统的体育教学中的被动型锻炼变成主动锻炼，让学生主动地参与其中，才能有效地达到培养学生良好锻炼习惯的目的。在教学时，教师应该对学生循循善诱，以鼓励的形式引导学生不断实践，并引导学生能够加强对自己锻炼计划的实施、监督、自律，不断提升学生积极参与锻炼的意识以及行动。当学生在体育锻炼习惯初步形成后，教师也要根据其个人的特点、具体情况，来制定不同的锻炼计划，从而使每个初中生都能形成自己的良好锻炼习惯。
4、提升教师自身体育素养
与此同时，还有很重要的一点，那就是要提升教师自身的体育素养，教师的良好表率才会使学生在榜样的力量下集体学习。比如说：如果上课在开始的时候教师穿着非常整齐的运动服装，精神焕发地站在学生面前，不仅会使学生的注意力集中还能上他们的学习兴趣增加;但是当教师在上课前就是马马虎虎的，对于学生更是放任在操场上随便玩，那学生自然也不会重视体育课堂。教师在体育教学过程中要严格要求自己，做好教师的良好表率，成为学生的榜样，让学生都喜欢并主动参与到体育锻炼中。因此提升教师自身的体育素质，对培养学生自我锻炼意识，提升体育教学的质量都是很重要的前提。
三、结语
总之，身为一位体育教师，要充分调动学生自我锻炼的积极性，为学生提供能够自我锻炼的平台，营造自主锻炼的气氛，将素质教育落实到每一个学生身上，以此来实现培养提高学生自我体育锻炼意识。
参考文献：
[1]宋炜嘉.浅析如何在初中体育教学中培养学生的兴趣[J].读与写（教育教学刊）.2018（02）.
[2]周林.职业学校体育教学中对学生的良好体育锻炼习惯的培养[J].科技展望，2014（21）：62.
[3]李国柱.例谈自制体育器具在职业学校体育课教学中的应用[J].中国现代教育装备.2016（22）.