体型往往能透露人体的健康讯息。了解以下的提示,可以帮助你及时控制身材的走样。
　　
　　苹果样体型:心脏病
　　◆体型特征:肚子大。脂肪大多集中在腹部内脏周围,医学上称为:内脏型肥胖。多见于男性,也就是所谓的“将军肚”或“啤酒肚”。
　　◆健康影响:腹部肥胖的人经常有脂肪肝、高血脂等病症出现,这也是导致人体动脉硬化的根本原因,尤其是冠心病。主动脉硬化还可能引起高血压,而脑动脉硬化则是引起脑卒中的主要因素。
　　[提示]要积极减肥,局部吸脂等减脂肪法对内脏性肥胖没有任何效果,应根据医生的提示,进行科学合理的全身减肥。
　　
　　袋鼠样体型:糖尿病
　　◆体型特征:四肢细瘦,胸部以下肥胖。如同袋鼠,浑厚的身体,四肢纤细。
　　◆健康影响:这种肥胖是导致糖尿病的原因之一。而患病后,由于糖尿病引起糖代谢异常,所以常会使人体蛋白的合成降低,脂肪储存增加,体型进而走样。糖尿病常会合并高血压、心脏病、神经系统损伤,还是导致失明和晚期肾病的主要原因。
　　[提示]要注意日常生活饮食,常用低脂、少糖、富含纤维素的食物,坚持有氧运动,尤其是超重和肥胖者要减轻体重。对于已患病者,一定要定期复查血糖,以免病情恶化。
　　
　　水桶样体型:更年期
　　◆体型特征:肩厚胸丰,腹突腰圆,从上到下,体态臃肿,犹如水桶一般,使女性特有的“S”体型基本消失。
　　◆健康影响:女性更年期的到来,由于雌激素迅速减少,生理上会表现为肌肉减少并衰弱,结缔组织和脂肪组织增多,体内脂肪重新又进行分布。所以,这也是原本身材修长的体型进入更年期后体态就会日渐臃肿的原因。
　　[提示]其实,并不需要通过补充激素来达到体内的平衡。经常进行适当运动,平时做到膳食均衡,情绪不激动,就是对激素的良好保护,从而达到抗衰老的效果。
　　
　　面条型体型:胃下垂
　　◆体型特征:身材细长、胸扁腹平,四肢消瘦,看上去是一副弱不禁风的样子。
　　◆健康影响:这种体型的人由于肌肉张力降低,因此很容易引起胃下垂等问题,一些患有消化系统疾病的人,一般身材也会是这样。如消化道溃疡、吸收功能障碍、胃下垂等,这样的患者由于消化、吸收的问题,导致营养不能充分吸收,以致身材过度消瘦。此外,有些消瘦的女性由于体内脂肪不足而影响了雌激素的水平,导致月经失调和不孕症的出现。
　　[提示]如果有消化道疾病而出现的体型瘦弱,要积极进行治疗,以恢复正常的胃肠功能。同时要注意补充容易消化的各种富于营养的食物。否则,会因过于消瘦而引发各种并发症,如月经失调、不孕、胃下垂等都会不期而至。
　　
　　豆芽样体型:营养差
　　◆体型特征:身体瘦弱,脖子纤细,低头含胸……就如同脖子支撑着头颅。这种身材被称为:豆芽样体型。
　　◆健康影响:这种体型多半出现在儿童期和少年期,由于过度受宠,爱吃的东西吃个没完,不爱吃的一口不动,使之偏食而导致营养不良。也有部分女性为了追求“骨感美”节食减重而造成营养不良。
　　[提示]营养不良引起的豆芽体型常会使人出现一些奇怪的小症状,如不明原因的头痛、伤口久治不愈,或是长期睡眠障碍等。长久以往,会使人体免疫机能下降。