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摘 要：目前，互联网在社会的各行各业得到全面普及，已然成为人们日常工作和生活的必需品，我国网民的数量逐年递增，网民年龄也逐渐向年轻化发展。中职生是中国庞大网民中的重要群体，在网络中汲取丰富的知识，认识更加广阔的世界。但不可否认的是网络中的信息良莠不齐，中职生心理发展尚未成熟，极易受到不良信息的引诱进而出现心理问题，影响其未来发展。因此，本文将以互联网为背景，详细阐述如何向中职学生普及心理健康教育的种种措施和方法，望予以借鉴。
关键词：中职生;互联网;心理健康;网络信息
网络在新时代背景下已然成为人们与世界沟通和交流的重要桥梁，网络中流通的各种信息不仅在丰富着人们的学识和眼界，也对人们的心理健康产生不同程度的影响。青少年对网络中丰富多彩的世界具有强烈的探究心理，对事物有自己独到的见解和认识，但是与此同时，处于青春期的学生心理发展尚未成熟，对世界的很多看法并不理智，若是缺少对信息辨别和分析的能力，便会受到网络中不良信息的侵扰，进而出现心理扭曲等不良问题，影响他们的健康成长。
一、加强对中职生心理健康分析的主要作用
中职院校办学的主要目标是向社会各行各业提供源源不断的优秀应用型人才，因此，中职学生的心理发展是否成熟和健康在很大程度上影响着社会的稳定发展。其一，是为了满足日益发展变化的时代需求。在经济全球化发展的时代中，我国若想立于不败之地，必须具备源源不断的专业技能强、综合素质高的技术型人才，因此，借助有效的普及活动提升他们的心理素质，能够让他们以更加积极的心态面对困难，是助力企业走向成功的首要前提。其二，是促进中职学生全面发展的必然要求。如今我国就业市场对人才选拔的要求越来越严格，需要中职学生德智体美劳全面发展，而心理健康则是重要的组成部分。
二、普及心理健康教育的主要方式分析
（一）充分发挥互联网的优势
基于中职学生对互联网信息具有强烈好奇心和探究心理的特点，充分发挥互联网的优势，在中职院校内构建完善的心理健康教育知识系统，定期或不定期在学校内举办知识讲座以及与之相关的活动。借助生动的文字、图像以及有趣的视频动画等为中职学生展示生理健康基础知识，让学生充分认识到心理健康对人生发展的重要作用，并加入适当的动画案例，让学生学会简单的调试心理问题的方法，结合自己的心理发展状态找到适合自己的调试方法，提升心理抗压能力。
借助互联网对中职学生普及心理健康教育活动的主要内容包括以下几方面：其一是学业心理指导，指的就是由心理辅导教师向学生讲述提升学生效率的方法和技巧，激发学生对知识内容的学习兴趣，提升中职学生的学习能力，防止学生对学业产生畏惧心理以及厌烦心理等;其二是人际交往心理指导，帮助学生正确处理与同学、朋友和教师之间的人际关系，提升交际宽度;其三是人格心理指导，就是对中职学生的性格、情感等方面进行有效的指导和培养，帮助中职学生树立良好的性格;其四是心理导航服务，充分发挥互联网的优势，向中职学生宣传绿色、健康上网的优点，对中职学生的上网行为进行有效的约束和规范，在潜移默化中帮助中职学生形成正确的网络价值观[1]。
（二）构建心理健康检测系统
一般情况下，心理教师常常采用交流以及答题的方式了解中职学生的心理健康情况。而在时代的发展中，借助互联网技术构建心理健康监测检测系统能够让中职学生进行在线测试，符合中职学生的心理发展特点，能够帮助心理教师和学生及时了解心理发展情况，并设置中职学生个人的心理健康档案。根据检测的结果，中职学生能够更加清楚和直观地了解到自己的心理状态，并对自己的心理状态有针对性的调整。通过调查分析，心理检测系统内容涉及到学生的人格、抗压能力以及人际交往等方面，采用带有趣味性的内容，提升参与检测的积极性，让学生在更加舒适和放松的心态下参与检测，及时获取更为真实和有效的心理检测结果[2]。
（三）积极开展心理交流活动
借助互联网技术为中职学生开展心理论坛交流活动，让中职学生能够在论坛中尽情地抒发自己的困惑、疑虑和焦躁等不良心理情绪。而心理教师则应当定期开展心理交流活动，提出具体的案例，让学生根据案例内容进行自主交流和讨论，让学生充分认识到心理健康教育的重要作用，并积极主动地参与到交流活动当中，在中职院校内形成良好的、积极的交流氛围。在此过程中心理教师需要对学生的讨论内容进行细致的分析和探究，以平等、友好的態度与学生进行分享和交流，帮助学生解决生活和学业中出现的问题，助力中职学生健康成长。
结束语：
综上所述，在网络时代成长下的中职学生难免会受到网络中不良信息的引导和诱惑，进而产生心理问题，影响学生的心理健康。针对此种问题，中职院校应当充分发挥互联网的优势作用，对中职学生进行正面的、积极的引导，帮助中职学生健康成长。
参考文献：
[1]宋晓红，李珍.“互联网+”时代背景下中职学校心理健康教育模式探讨[J].广东教育（职教版），2019，（8）：65-66.
[2]史光明.实质性参与：中职生课堂有效学习的关键观察点 ——以中职心理健康课程为例[J].中小学心理健康教育，2018，（16）：25-29.
关键词：中职生;互联网;心理健康;网络信息
网络在新时代背景下已然成为人们与世界沟通和交流的重要桥梁，网络中流通的各种信息不仅在丰富着人们的学识和眼界，也对人们的心理健康产生不同程度的影响。青少年对网络中丰富多彩的世界具有强烈的探究心理，对事物有自己独到的见解和认识，但是与此同时，处于青春期的学生心理发展尚未成熟，对世界的很多看法并不理智，若是缺少对信息辨别和分析的能力，便会受到网络中不良信息的侵扰，进而出现心理扭曲等不良问题，影响他们的健康成长。
一、加强对中职生心理健康分析的主要作用
中职院校办学的主要目标是向社会各行各业提供源源不断的优秀应用型人才，因此，中职学生的心理发展是否成熟和健康在很大程度上影响着社会的稳定发展。其一，是为了满足日益发展变化的时代需求。在经济全球化发展的时代中，我国若想立于不败之地，必须具备源源不断的专业技能强、综合素质高的技术型人才，因此，借助有效的普及活动提升他们的心理素质，能够让他们以更加积极的心态面对困难，是助力企业走向成功的首要前提。其二，是促进中职学生全面发展的必然要求。如今我国就业市场对人才选拔的要求越来越严格，需要中职学生德智体美劳全面发展，而心理健康则是重要的组成部分。
二、普及心理健康教育的主要方式分析
（一）充分发挥互联网的优势
基于中职学生对互联网信息具有强烈好奇心和探究心理的特点，充分发挥互联网的优势，在中职院校内构建完善的心理健康教育知识系统，定期或不定期在学校内举办知识讲座以及与之相关的活动。借助生动的文字、图像以及有趣的视频动画等为中职学生展示生理健康基础知识，让学生充分认识到心理健康对人生发展的重要作用，并加入适当的动画案例，让学生学会简单的调试心理问题的方法，结合自己的心理发展状态找到适合自己的调试方法，提升心理抗压能力。
借助互联网对中职学生普及心理健康教育活动的主要内容包括以下几方面：其一是学业心理指导，指的就是由心理辅导教师向学生讲述提升学生效率的方法和技巧，激发学生对知识内容的学习兴趣，提升中职学生的学习能力，防止学生对学业产生畏惧心理以及厌烦心理等;其二是人际交往心理指导，帮助学生正确处理与同学、朋友和教师之间的人际关系，提升交际宽度;其三是人格心理指导，就是对中职学生的性格、情感等方面进行有效的指导和培养，帮助中职学生树立良好的性格;其四是心理导航服务，充分发挥互联网的优势，向中职学生宣传绿色、健康上网的优点，对中职学生的上网行为进行有效的约束和规范，在潜移默化中帮助中职学生形成正确的网络价值观[1]。
（二）构建心理健康检测系统
一般情况下，心理教师常常采用交流以及答题的方式了解中职学生的心理健康情况。而在时代的发展中，借助互联网技术构建心理健康监测检测系统能够让中职学生进行在线测试，符合中职学生的心理发展特点，能够帮助心理教师和学生及时了解心理发展情况，并设置中职学生个人的心理健康档案。根据检测的结果，中职学生能够更加清楚和直观地了解到自己的心理状态，并对自己的心理状态有针对性的调整。通过调查分析，心理检测系统内容涉及到学生的人格、抗压能力以及人际交往等方面，采用带有趣味性的内容，提升参与检测的积极性，让学生在更加舒适和放松的心态下参与检测，及时获取更为真实和有效的心理检测结果[2]。
（三）积极开展心理交流活动
借助互联网技术为中职学生开展心理论坛交流活动，让中职学生能够在论坛中尽情地抒发自己的困惑、疑虑和焦躁等不良心理情绪。而心理教师则应当定期开展心理交流活动，提出具体的案例，让学生根据案例内容进行自主交流和讨论，让学生充分认识到心理健康教育的重要作用，并积极主动地参与到交流活动当中，在中职院校内形成良好的、积极的交流氛围。在此过程中心理教师需要对学生的讨论内容进行细致的分析和探究，以平等、友好的態度与学生进行分享和交流，帮助学生解决生活和学业中出现的问题，助力中职学生健康成长。
结束语：
综上所述，在网络时代成长下的中职学生难免会受到网络中不良信息的引导和诱惑，进而产生心理问题，影响学生的心理健康。针对此种问题，中职院校应当充分发挥互联网的优势作用，对中职学生进行正面的、积极的引导，帮助中职学生健康成长。
参考文献：
[1]宋晓红，李珍.“互联网+”时代背景下中职学校心理健康教育模式探讨[J].广东教育（职教版），2019，（8）：65-66.
[2]史光明.实质性参与：中职生课堂有效学习的关键观察点 ——以中职心理健康课程为例[J].中小学心理健康教育，2018，（16）：25-29.