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一、调整心理状态 1.对人生要有正确的认识。学生应有这样的认识：能考上大学固然是好事，但那不是我们的唯一出路。这样我们才能做到心胸宽广，以平常心对待高考。2.对考试的过程有正确的认识。学生应有这样的认识：在高考前，我们都进行了较系统的复习，已做好了充分的准备。高考其实很简单，就是在考场上按规定的时间把会做的做出来，把自己想到的写出来，把不会做的丢掉就完了。3.对自己有正确的认识。学生应有这样的认识：对自己的期望值不要太高，想要超常发挥，把自己原本就不懂的问题在考试中把它做出来，那是不大可能的。对自己的期望越高，失落感就会越大，会严重影响我们在考试中正常水平的发挥。