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【摘 要】通过问卷调查法、数理统计法和文献资料法对零陵区老年人体育健身的动机、频率、时间、内容、场所和形式以及制约老年人参加体育健身因素进行研究。结果显示：零陵区大多数不同性别老年人参与体育健身的积极性都较高，健身内容与手段呈现多样化，健身活动的场所主要是广场、小区空地、免费的公园等，参与体育健身的目的较为明确。但是在健身科学化上还存在不足，场地器材匮乏、没有时间、缺乏指导、不感兴趣成为影响参与体育健身的最重要因素。
【关键词】老年人；城镇；健身
一、前言
人口老龄化是人类社会进步的标志，也是世界人口发展的必然趋势。预计到“十二五”期末，全國老年人口将增加4300多万，达到2.21亿。届时，中国将成为一个老年型国家，针对我国人口老龄化所出现的新情况和新问题，党和政府提出了“老有所为，老有所学，老有所养，老有所医，老有所乐”的奋斗目标，特别是1995年颁布的《全民健身计划纲要》和《体育法》都已将老年体育工作列入了议事日程。而城市老年人拥有大量的闲暇时间和经济条件，对老年人健身活动展开调查很有必要。
二、研究对象与研究方法
本文通过对零陵区200名60-75岁的老年人参加体育锻炼的现状进行调查分析，采用问卷调查法，对零陵区不同行业200名老年人进行体育锻炼状况的调查，共发放问卷200份，回收问卷200份，回收率100%。有效问卷196份，有效率为98%。经效度和信度检验均合格。采用文献资料法，查阅与本研究有关的国内文献资料10余部（篇），并对其进行分析和研究。还采用数理统计法，运用Excel软件对收集到的数据进行统计整理。
三、结果与分析
1.零陵区老年人参加体育健身动机的统计与分析
表1表明：零陵区不同性别老年人的体育健身的目的相对集中，主要以增强体质为主要目的。说明他（她）们能充分认识到体育健身活动对健康的重要作用，并乐于参加体育健身活动；女性老年人将交际交往作为体育健身活动的主要目的的比例明显高于男性；他（她）们将治疗疾病作为参加体育健身动机的人数为零，体弱不宜运动和有疾病的老年人对参加体育健身活动的意识不强。
2.零陵区老年人每周健身次数和每次健身时间的统计与分析
表2表明：零陵区男、女性老年人每周参加体育健身活动的次数在三次或三次以上的比例都超过了60%，表明零陵区老年人对参与体育活动的意识和参与的程度达到较高水平，已经充分认识到年龄与健康、健身息息相关。这一结果同时也说明我市在推行“全民健身计划”是卓有成效的。
3.零陵区老年人体育健身内容的统计与分析
表3表明：跑步/健身走项目成为零陵区男性老年人首选健身内容，原因是随着年龄的增长，衰老所带来的生理功能的衰退，使老年人在选择健身活动项目上受到很大限制；女性老年人首选健身项目则是舞蹈，原因是舞蹈项目是集体性活动项目，能满足老年人的交际交往的需要；其次舞蹈能够强身健体，陶冶情操，展现了老年人形与美的追求，舞蹈项目可以自行决定适合自己的运动强度；再者，舞蹈项目所需场地器材简单，经济负担小，这也是其成为老年人体育健身首选内容的主要原因。
4.零陵区老年人对体育健身场所选择的统计与分析
表4表明：零陵区男、女性老年人所去体育健身场所排名前三的是：广场、公共体育场所、居所附近，选择收费场馆和其他场所作为健身场所排在所有场所的后两位。这一调查结果提示了有关体育行政管理部门在加大体育场馆开放力度的同时，还应当加大公共健身设施的建设，给从事健身活动的老年人提供有利的健身条件。
5.零陵区老年人体育健身形式的统计与分析
表5表明：零陵区男性和女性老年人自发组织的健身活动的比例都较高；而社会协会组织的集体锻炼的体育健身形式的比例相对较低；和亲人朋友一起锻炼和独自锻炼的体育健身形式男性老年人的比重要低于女性老年人的比重，说明女性老年人更希望通过锻炼，不仅可以达到增强体质的作用，还有交际交往的作用。我们发现老年人更渴望通过社会协会组织的集体锻炼的形式进行锻炼。
四、制约零陵区老年人参加体育健身的因素
表6表明：在影响零陵区老年人体育健身的主观因素中，没时间选项男性老年人的比例明显低于女性老年人，可能的原因是女性老年人家务比较繁重，年青人应该注意多给老年人时间进行体育锻炼；在影响零陵区老年人体育健身的客观因素中男、女老年人均选择缺乏指导作为第一影响因素，对此我们应加强宣传和教育，采取有效的措施和形式加强老年体育的指导，使锻炼更有科学性；另外锻炼场地问题也是他们比较关心的问题，应当引起各级政府部门的高度重视。
五、结论与建议
通过以上对零陵区城镇老年人参加体育锻炼的动机与结果分析我们可以采取以下措施保证老年人有机会参加体育锻炼：利用大众传播媒介，广泛深入持久地宣传老年人参与体育健身的重要意义。在全社会营建一个崇尚健身，参与健身的氛围；向老年群众免费或低费开放一切可供锻炼的公共场所。国家还要加大公共体育设施的建设力度，同时提高现有体育资源的利用率，减少体育资源的闲置与浪费；加强老年人健身工程相关软件与硬件的同步建设。加强城市社区体育指导员的培训力度，经常组织和开展适合老年人的群体性活动，积极引导老年人科学健身，让他们体育健身活动更加科学、合理、有效；多成立一些中底档次体育健身俱乐部、业余俱乐部。逐渐提高老年体育人口数量，提高锻炼数量和质量；完善全民健身配套的法规制度，认真执行体育法规和《全民健身计划纲要》。
参考文献：
[1]李丰荣等.合肥市老年人体育健身现状与对策[J].山西师大体育学院学报，2007（12）.
[2]熊辉等.武汉市城区老年人体育生活现状调查与分析[J].武汉体育学院学报，2006，10.等
【关键词】老年人；城镇；健身
一、前言
人口老龄化是人类社会进步的标志，也是世界人口发展的必然趋势。预计到“十二五”期末，全國老年人口将增加4300多万，达到2.21亿。届时，中国将成为一个老年型国家，针对我国人口老龄化所出现的新情况和新问题，党和政府提出了“老有所为，老有所学，老有所养，老有所医，老有所乐”的奋斗目标，特别是1995年颁布的《全民健身计划纲要》和《体育法》都已将老年体育工作列入了议事日程。而城市老年人拥有大量的闲暇时间和经济条件，对老年人健身活动展开调查很有必要。
二、研究对象与研究方法
本文通过对零陵区200名60-75岁的老年人参加体育锻炼的现状进行调查分析，采用问卷调查法，对零陵区不同行业200名老年人进行体育锻炼状况的调查，共发放问卷200份，回收问卷200份，回收率100%。有效问卷196份，有效率为98%。经效度和信度检验均合格。采用文献资料法，查阅与本研究有关的国内文献资料10余部（篇），并对其进行分析和研究。还采用数理统计法，运用Excel软件对收集到的数据进行统计整理。
三、结果与分析
1.零陵区老年人参加体育健身动机的统计与分析
表1表明：零陵区不同性别老年人的体育健身的目的相对集中，主要以增强体质为主要目的。说明他（她）们能充分认识到体育健身活动对健康的重要作用，并乐于参加体育健身活动；女性老年人将交际交往作为体育健身活动的主要目的的比例明显高于男性；他（她）们将治疗疾病作为参加体育健身动机的人数为零，体弱不宜运动和有疾病的老年人对参加体育健身活动的意识不强。
2.零陵区老年人每周健身次数和每次健身时间的统计与分析
表2表明：零陵区男、女性老年人每周参加体育健身活动的次数在三次或三次以上的比例都超过了60%，表明零陵区老年人对参与体育活动的意识和参与的程度达到较高水平，已经充分认识到年龄与健康、健身息息相关。这一结果同时也说明我市在推行“全民健身计划”是卓有成效的。
3.零陵区老年人体育健身内容的统计与分析
表3表明：跑步/健身走项目成为零陵区男性老年人首选健身内容，原因是随着年龄的增长，衰老所带来的生理功能的衰退，使老年人在选择健身活动项目上受到很大限制；女性老年人首选健身项目则是舞蹈，原因是舞蹈项目是集体性活动项目，能满足老年人的交际交往的需要；其次舞蹈能够强身健体，陶冶情操，展现了老年人形与美的追求，舞蹈项目可以自行决定适合自己的运动强度；再者，舞蹈项目所需场地器材简单，经济负担小，这也是其成为老年人体育健身首选内容的主要原因。
4.零陵区老年人对体育健身场所选择的统计与分析
表4表明：零陵区男、女性老年人所去体育健身场所排名前三的是：广场、公共体育场所、居所附近，选择收费场馆和其他场所作为健身场所排在所有场所的后两位。这一调查结果提示了有关体育行政管理部门在加大体育场馆开放力度的同时，还应当加大公共健身设施的建设，给从事健身活动的老年人提供有利的健身条件。
5.零陵区老年人体育健身形式的统计与分析
表5表明：零陵区男性和女性老年人自发组织的健身活动的比例都较高；而社会协会组织的集体锻炼的体育健身形式的比例相对较低；和亲人朋友一起锻炼和独自锻炼的体育健身形式男性老年人的比重要低于女性老年人的比重，说明女性老年人更希望通过锻炼，不仅可以达到增强体质的作用，还有交际交往的作用。我们发现老年人更渴望通过社会协会组织的集体锻炼的形式进行锻炼。
四、制约零陵区老年人参加体育健身的因素
表6表明：在影响零陵区老年人体育健身的主观因素中，没时间选项男性老年人的比例明显低于女性老年人，可能的原因是女性老年人家务比较繁重，年青人应该注意多给老年人时间进行体育锻炼；在影响零陵区老年人体育健身的客观因素中男、女老年人均选择缺乏指导作为第一影响因素，对此我们应加强宣传和教育，采取有效的措施和形式加强老年体育的指导，使锻炼更有科学性；另外锻炼场地问题也是他们比较关心的问题，应当引起各级政府部门的高度重视。
五、结论与建议
通过以上对零陵区城镇老年人参加体育锻炼的动机与结果分析我们可以采取以下措施保证老年人有机会参加体育锻炼：利用大众传播媒介，广泛深入持久地宣传老年人参与体育健身的重要意义。在全社会营建一个崇尚健身，参与健身的氛围；向老年群众免费或低费开放一切可供锻炼的公共场所。国家还要加大公共体育设施的建设力度，同时提高现有体育资源的利用率，减少体育资源的闲置与浪费；加强老年人健身工程相关软件与硬件的同步建设。加强城市社区体育指导员的培训力度，经常组织和开展适合老年人的群体性活动，积极引导老年人科学健身，让他们体育健身活动更加科学、合理、有效；多成立一些中底档次体育健身俱乐部、业余俱乐部。逐渐提高老年体育人口数量，提高锻炼数量和质量；完善全民健身配套的法规制度，认真执行体育法规和《全民健身计划纲要》。
参考文献：
[1]李丰荣等.合肥市老年人体育健身现状与对策[J].山西师大体育学院学报，2007（12）.
[2]熊辉等.武汉市城区老年人体育生活现状调查与分析[J].武汉体育学院学报，2006，10.等