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在当前数学教学中，一些学生常抱怨“学不好”、“我努力也是白费”，他们学习上消极被动，行为上自暴自弃，一些教师只是简单地把他们归为“学困生”，而未能从教育心理的层面加以剖析。其实，美国教授塞里格曼早在1967年做了一个经典的实验，他将狗关在笼子里，只要铃声一响，就给狗施以电击，狗在笼里狂奔，却无法逃避，痛苦得哀叫。多次实验后，铃声一响，狗却并不狂奔，就趴在地上哀叫。这种不逃避、绝望地等待痛苦的来临的现象，就是“习得性无助”。他还发现，习得性无助对人也会产生消极影响，人处于习得性无助时，消极悲观，缺乏主动意识，难以完成学习任务。那么，习得性无助究竟是怎么产生的？怎样才能加以干预？笔者结合教学实践谈谈自己的看法。
一、习得性无助产生的成因
1.传统的教育观念。部分教师“精英式教育”的观念根深蒂固，数学教学面向少数优等生，忽视了全体学生的发展，问题设计缺乏梯度，脱离了大部分学生的实际水平。部分教师过于注重工具性，题型设计过于强调技巧性，范例习题深奥难懂。迫于应试压力，一些教师大搞机械训练，学生疲于应付。这些现象偏离了教育的本质，对学生心理造成了严重的负面影响，使一些学生消极面对学习活动，导致习得性无助的形成。
2.不当的教育方式。由于学校教育忽视了学生的兴趣培养、“虎妈狼爸”式的家庭教育方式极端，过高的期望使孩子慢慢失去信心，他们常常怀疑自己的能力，导致遇到难题时退缩不前、一味逃避，从而产生习得性无助。
3.消极的教学评价。部分教师以考分评价学生，忽略了学生的学习过程评价，忽视了学生的基础水平和学习能力，采取“一刀切”的做法。当学生成绩不理想时，轻则辱骂，重则动手。消极的评价观念，导致学生在遭遇挫析时怀疑自己的能力，以致产生习得性无助。
4.忽视了非智力因素的培养。当今数学教学中“重智轻情”的现象普遍存在，导致学生情感教育缺失。他们常把成绩优秀的学生归结为聪明，而忽视了对学生的数学学习兴趣、抗挫能力、自信心、学习毅力等方面的评价。以致后进生迷失方向，常把成绩不理想归结为运气不好，题目难度大等原因，消极应对自己的失败，放松对自己的鞭策，形成习得性无助。
二、初中数学习得性无助的干预措施
1.重视学生学习兴趣的培养。“未见意趣，必不乐学”。浓厚的兴趣可以让学生产生愉悦的心理体验，激发他们的学习热情，帮助他们树立信心，增强克服困难的决心和勇气，缓解习得性无助。（1）让学生动手操作，激发探究兴趣。教师要结合教学内容，将数学教学与动手实践操作结合起来，鼓励学生通过拼接、割补、摆放等活动主动探究，激发了他们的参与意识。如在“丰富的图形世界”教学中，教师让学生运用“七巧板”拼出动物图案，并提出问题：“这些图案是由哪些基本图形组成的？边与边之间有没有特殊的关系？”有的学生拼出游动的金鱼、可爱的猫咪、戏水的小鸭……同学们兴致盎然，全身心地投入到探索活动中，感到数学学习轻松而有趣。（2）遵循认知特点，实施直观教学。虽然初中生的抽象思维有了一定的发展，但仍以形象思维为主。教师要遵循学生的认知特点，运用实物、挂图、模型等教具开展教学，如在“从三个方向看”教学中，教师要就地取材，引领学生观察我们身边的实物，如篮球、笔筒、粉笔盒等，让学生从不同的视角观察物体，从而让学生感受空间物体，提高空间想象能力和抽象概括能力，增强学生的学习积极性。（3）提高教学技能，营造轻松风趣的课堂氛围。教师要努力提高提问、交流、评价等教学技能，增强教学魅力，用渊源广博的知识、风趣幽默的语言感染学生，用深入浅出、通俗易懂的讲解扣住学生的心弦，使枯燥的知识变得形成生动，从而激发学生的学习积极性。学生沉浸在轻松愉悦的课堂氛围中，感受到知识的魅力和成功的乐趣，从而缓解他们的无助心理。
2.提高学生解决问题的能力。由于学生缺乏文字描述、符号语言和图形语言的转换能力，数学阅读理解能力不高，从而限制了他们解决问题的能力。（1）注重数学概念的理解。数学概念是现实世界的数量关系和空间形式的本质特征的反映，它具有高度的概括性和抽象性，因此学生认为概念是枯燥无味、不易理解的。而部分数学教师过于追过数学的生活化，淡化了“数学味”，使学生对数学概念缺乏深刻理解。教师要充分发挥表象作用，使学生从感知认识过渡到抽象思维，才能将概念运用于问题解决之中。（2）注重一题多解。教师要注重“一题多解”的训练，开启学生的思维，让学生从不同的角度思考问题，寻求不同的解题策略，培养学生的发散思维能力。教师要尊重学生的个体差异，实施变式训练，将复杂的问题设计成若干个具有梯度的问题，让不同层次的学生都能获得成功的满足感。（3）注重合作学习。“独学而无友，则孤陋而寡闻”。教师将基础水平、学习能力和学习习惯迥异的学生分在一个小组，通过同伴间相互帮助、相互鼓励、相互促进，共同创造性地完成学习任务。合作学习不仅能有效培养学生的合作精神、交往能力、团队意识和平等意识，还能增强学生的承受能力，让学生在同伴认同的基础上养成勤于思考、认真探究的良好习惯。
3.提高自我监控能力。研究表明，习得性无助的学生往往自我约束力差，自我监控能力低，他们缺乏自我提问、自我评价、自我调节和自我反思的能力，教师要注重学生自我监控能力的训练。学生要正确面对学习成绩，意识到与他人存在的差距，虚心向别人请教问题解决的方法。在解决问题时，要理解题意，列出已知和未知条件，将文字描述转换成图表信息，类比已解决过的解答模式，当思维受阻时，改变思维方向，拟定最佳的解题方案。
4.完善评价制作。有效的评价不仅能诊断学生的学业状况，帮助学生查漏补缺，还能帮助学生树立自信，激发学生的学习热情。（1）设计多样化的评价方式。教师要改变传统、单一的评价方式，引进作业、提问、成长记录等形式多样的评价方式，促进学生健康发展。如在作业设计上，教师可针对学生水平设计难易程度不同的分层作业，可设计学生感兴趣的测量、设计、绘图等操作性作业，也可留有口头作业、研究性作业，等等。（2）注重考试方式的多样化。“考分至上”的评价观导致学生过于关注分数，甚至对考试心存恐惧，教师要设计多样化的数学测验方式，除闭卷考试外，还可以用开放式的试题，让学生在查阅资料、小组合作的基础上完成实验、活动等作业。
总之，“习得性无助”并非无药可救，只要我们树立一切以学生发展为本的理念，营造愉悦民主的氛围，从激发兴趣、提高能力入手，自然就会提高学生的数学素养。
一、习得性无助产生的成因
1.传统的教育观念。部分教师“精英式教育”的观念根深蒂固，数学教学面向少数优等生，忽视了全体学生的发展，问题设计缺乏梯度，脱离了大部分学生的实际水平。部分教师过于注重工具性，题型设计过于强调技巧性，范例习题深奥难懂。迫于应试压力，一些教师大搞机械训练，学生疲于应付。这些现象偏离了教育的本质，对学生心理造成了严重的负面影响，使一些学生消极面对学习活动，导致习得性无助的形成。
2.不当的教育方式。由于学校教育忽视了学生的兴趣培养、“虎妈狼爸”式的家庭教育方式极端，过高的期望使孩子慢慢失去信心，他们常常怀疑自己的能力，导致遇到难题时退缩不前、一味逃避，从而产生习得性无助。
3.消极的教学评价。部分教师以考分评价学生，忽略了学生的学习过程评价，忽视了学生的基础水平和学习能力，采取“一刀切”的做法。当学生成绩不理想时，轻则辱骂，重则动手。消极的评价观念，导致学生在遭遇挫析时怀疑自己的能力，以致产生习得性无助。
4.忽视了非智力因素的培养。当今数学教学中“重智轻情”的现象普遍存在，导致学生情感教育缺失。他们常把成绩优秀的学生归结为聪明，而忽视了对学生的数学学习兴趣、抗挫能力、自信心、学习毅力等方面的评价。以致后进生迷失方向，常把成绩不理想归结为运气不好，题目难度大等原因，消极应对自己的失败，放松对自己的鞭策，形成习得性无助。
二、初中数学习得性无助的干预措施
1.重视学生学习兴趣的培养。“未见意趣，必不乐学”。浓厚的兴趣可以让学生产生愉悦的心理体验，激发他们的学习热情，帮助他们树立信心，增强克服困难的决心和勇气，缓解习得性无助。（1）让学生动手操作，激发探究兴趣。教师要结合教学内容，将数学教学与动手实践操作结合起来，鼓励学生通过拼接、割补、摆放等活动主动探究，激发了他们的参与意识。如在“丰富的图形世界”教学中，教师让学生运用“七巧板”拼出动物图案，并提出问题：“这些图案是由哪些基本图形组成的？边与边之间有没有特殊的关系？”有的学生拼出游动的金鱼、可爱的猫咪、戏水的小鸭……同学们兴致盎然，全身心地投入到探索活动中，感到数学学习轻松而有趣。（2）遵循认知特点，实施直观教学。虽然初中生的抽象思维有了一定的发展，但仍以形象思维为主。教师要遵循学生的认知特点，运用实物、挂图、模型等教具开展教学，如在“从三个方向看”教学中，教师要就地取材，引领学生观察我们身边的实物，如篮球、笔筒、粉笔盒等，让学生从不同的视角观察物体，从而让学生感受空间物体，提高空间想象能力和抽象概括能力，增强学生的学习积极性。（3）提高教学技能，营造轻松风趣的课堂氛围。教师要努力提高提问、交流、评价等教学技能，增强教学魅力，用渊源广博的知识、风趣幽默的语言感染学生，用深入浅出、通俗易懂的讲解扣住学生的心弦，使枯燥的知识变得形成生动，从而激发学生的学习积极性。学生沉浸在轻松愉悦的课堂氛围中，感受到知识的魅力和成功的乐趣，从而缓解他们的无助心理。
2.提高学生解决问题的能力。由于学生缺乏文字描述、符号语言和图形语言的转换能力，数学阅读理解能力不高，从而限制了他们解决问题的能力。（1）注重数学概念的理解。数学概念是现实世界的数量关系和空间形式的本质特征的反映，它具有高度的概括性和抽象性，因此学生认为概念是枯燥无味、不易理解的。而部分数学教师过于追过数学的生活化，淡化了“数学味”，使学生对数学概念缺乏深刻理解。教师要充分发挥表象作用，使学生从感知认识过渡到抽象思维，才能将概念运用于问题解决之中。（2）注重一题多解。教师要注重“一题多解”的训练，开启学生的思维，让学生从不同的角度思考问题，寻求不同的解题策略，培养学生的发散思维能力。教师要尊重学生的个体差异，实施变式训练，将复杂的问题设计成若干个具有梯度的问题，让不同层次的学生都能获得成功的满足感。（3）注重合作学习。“独学而无友，则孤陋而寡闻”。教师将基础水平、学习能力和学习习惯迥异的学生分在一个小组，通过同伴间相互帮助、相互鼓励、相互促进，共同创造性地完成学习任务。合作学习不仅能有效培养学生的合作精神、交往能力、团队意识和平等意识，还能增强学生的承受能力，让学生在同伴认同的基础上养成勤于思考、认真探究的良好习惯。
3.提高自我监控能力。研究表明，习得性无助的学生往往自我约束力差，自我监控能力低，他们缺乏自我提问、自我评价、自我调节和自我反思的能力，教师要注重学生自我监控能力的训练。学生要正确面对学习成绩，意识到与他人存在的差距，虚心向别人请教问题解决的方法。在解决问题时，要理解题意，列出已知和未知条件，将文字描述转换成图表信息，类比已解决过的解答模式，当思维受阻时，改变思维方向，拟定最佳的解题方案。
4.完善评价制作。有效的评价不仅能诊断学生的学业状况，帮助学生查漏补缺，还能帮助学生树立自信，激发学生的学习热情。（1）设计多样化的评价方式。教师要改变传统、单一的评价方式，引进作业、提问、成长记录等形式多样的评价方式，促进学生健康发展。如在作业设计上，教师可针对学生水平设计难易程度不同的分层作业，可设计学生感兴趣的测量、设计、绘图等操作性作业，也可留有口头作业、研究性作业，等等。（2）注重考试方式的多样化。“考分至上”的评价观导致学生过于关注分数，甚至对考试心存恐惧，教师要设计多样化的数学测验方式，除闭卷考试外，还可以用开放式的试题，让学生在查阅资料、小组合作的基础上完成实验、活动等作业。
总之，“习得性无助”并非无药可救，只要我们树立一切以学生发展为本的理念，营造愉悦民主的氛围，从激发兴趣、提高能力入手，自然就会提高学生的数学素养。