翻译 / 张维
　　
　　Hi, Kayleen, 我是一名职业母亲。好在这是一份松散型的工作 ,在八个月前经过协商 , 老板同意我从早上 7 点工作到下午 4 点即可。但是近来他好像忘记了当初是他同意的时间表 , 仍然会把会议时间定在下午 3 点半。所以有时候他会要求我尽量晚点儿离开 ,因此我不得不托人去接女儿。但有几次我实在没有办法 , 当我拒绝留下来之后 , 他的脸色就明显难看。
　　他没有孩子 , 不需要为了生活的艰辛而打拼。但剔除这个因素不说 , 我的工作还是很出色的 , 我也不想离开。问题是 : 当我想说“不”的时候 , 应该如何表达？
　　Mary
　　
　　Hi, Mary, 我想你的问题也许正是很多人在遭遇的 : 如何平衡工作和生活 ? 我请教了好几个专家。
　　 专长于研究工作冲突的夏威夷大学心理学教授 Stephen Worchel 指出 :“如果你一心想获得这份平衡 , 那么你完全可以拥有跟女儿在一起的幸福时光 , 但你也必须明白 , 自己正在做一个对工作前途产生负面影响的决定。”
　　你的问题在于 , 你出于“感觉”到老板想让你留下而产生了压力。
　　很显然 , 当你在办公室按照你的步伐工作的时候 , 你的老板和同事并不是按照你的时间表来进行的。如果他们需要举行一个会议而你恰巧不在那里 , 他们仍然会如期举行。
　　“压力往往是随着那些不可控制和不可预期的事件而来 ,”Worchel 博士说 ,“而 Mary 的压力是因为她不知道那些非常规的会议将在何时突然召开 , 或者她得延时加班到什么时候。她不知道如何去把握这些不可预期的事件和不确定性。”
　　或许你可以这样对你的老板说 :“我对事情如此处置感觉有点不适 , 我在要么错过会议、要么延时恭候之间不知所措 , 我们是否能就这个问题谈一谈 ?”
　　一旦你争取到了交谈的机会 , 最好不要喋喋不休地质疑和强调女儿的重要性 , 我们不该把个人碰到的问题和他人的生活态度争个是非曲直。“她也不必抱怨 ,‘你为什么要违反约定 ?’或者‘你光知道工作 , 并不是每个人都和你一样的’。”研究工作压力的资深临床心理学家 Kris Ludwigsen 如此建议。
　　换一种思路想想看 , 你的老板是否对你达成工作生活的平衡给予了其他方面的支持 ? 如果有 , 别忘记真诚地道谢。要知道他是对你足够重视才容许你跟其他同事工作时间不一样。
　　“是否还有其他一些时间 , 他也是容许松散的 ?”心理咨询家Maynard Brusman 在平衡工作和生活领域碰到过许多事例 ,“尝试寻找其他松散的可能。”
　　你们可以在你想要的“松散型”工作时间和他想要的会议之间取得一个平衡点 , 寻求共同的解决方案。比如 , 你的老板同意固定在每周三进行一个晚点儿的会议 , 那么你当天可以从早晨 8点工作到 5 点。但是 , 如果周三不进行会议 , 那么你就可以提早离开。这样 , 你就可以根据老板的时间调整自己的安排 , 而他也会在自己的工作不受影响的前提下 , 给你更多的空间去处理自己的事情。
　　
　　为家庭暂时离开工作？
　　
　　无独有偶 , 英国《金融时报》专栏作家露西 · 凯拉韦 ( 也是我们的专栏作家 ) 最近也碰到了询问如何平衡家庭和工作的读者。该读者是位 37 岁的父亲 , 身份为一家小型投资公司的三个董事之一 , 他热爱工作 ,但又为工作时间长、到处出差而无法陪伴两个年幼的儿子而产生苦恼。现在他决心给自己每年放一个六周的无薪假期 , 但苦于不知道该如何说服另外两位董事并告之他的工作热情未减。
　　露西回答这位读者说 , 不要再试图让另外两位董事相信他的奉献精神没有改变 , 因为事实上他已经为孩子而分心了。
　　但露西真正质疑的是 , 这六周假期是否真正物有所值 , 因为一年集中举行一次亲子行动很难保证效果 , 而且还会引发父亲和孩子双方的不适应。此外 , 公司在现阶段的进展非常迅速 , 一年六周暂时离开工作 ,只会让他错过公司发展中的许多事情。
　　如果真的决心要这个假期 , 露西建议他和另外两位董事真诚地交谈 , 提出一些让步。比如 , 到最后大家成为富豪时 , 这位父亲所要的那份分红可以少一些——与投入的减少成正比。更灵活的做法是 : 他可以每周有一两天早点儿回家。这样既可以常常跟孩子在一起 , 也能在他们上床睡觉后继续做自己的工作。
　　
　　栏目编辑：莫海燕 [email protected]