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摘要：探讨团体音乐辅导对缓解考研大学生心理压力的影响及其进行干预，主要内容以西华大学8名本科考研学子作为被试。在实施干预前后，被试均填写《ZUNG氏焦虑自评量表》《大学生心理压力感量表》，检验被试成员的焦虑情况和压力现状前测、后测的差异，并使用统计学软件SPSS对数据进行处理、分析。通过研究为考研学子心理压力缓解寻求新途径和新方法，使其面对压力能采取积极应对方式，也为学校社会工作干预考研学子的心理压力提供技术经验的借鉴。
关键词：高校学生社区；团体音乐辅导；考研学子；心理压力
一、 问题提出
大学阶段是一个人世界观、人生观、价值观以及人格形成和发展的关键时期，处于此年龄阶段的大学生身心正处于迅速发展时期，并未达到完全成熟。而其中正好有一批具有高压力的考研学子在面对来自社会、家庭、学校、个人的一系列课题时，容易产生强烈的心理冲突，这些冲突不能及时化解就会导致更大的心理压力，甚至引发心理疾病。
据教育部2016年数据统计，考研总人数上涨达到177万，较2015年165万的报考人数，增幅为7%。因此，各所大学存在一批为2017年全国统考来临之前持续备考的考生。然而，对于这类人群，因为紧张的备战可能会淡出老师和同学的视线，一心看书，高压力下的他们更需要我们给予更多的关怀、满足他们的心理需要。作为学校社会工作者应形势所需，积极介入这类人群，采用相关专业知识、技术，以缓解他们的压力。
如今，团体音乐辅导作为一门崭新的社会工作介入手段，已经在中国初步开展。笔者通过以西华大学为例，观察到学校很多考研学子会选择通过倾听音乐的方式来缓解压力，难道聆听音乐对他们有减压的作用？如果通过对考研学子进行音乐小组的专业干预，那么是否能够达到缓解心理压力的效果呢？
由此，笔者将通过采用团体音乐辅导技术，借用学校社会工作小组活动的相关理论，对考研学子心理压力问题进行系统干预，探究团体音乐辅导对其减压问题的应用效果。
二、 文献回顾
1. 概念界定
团体音乐辅导作为音乐治疗的其中一种形式，是一种以团体的形式来进行的音乐辅导，目标是促进个人进行自我探索和发展（Amelia M. M. 1982）。强调的则是小组成员之间的动力关系。团体音乐辅导的特点在于为患者提供一个“小社会”的环境，患者在集体的音乐活动中与其他成员以及治疗师形成一个多层次的互动关系。
心理压力是个体在生活实践中真正意识到了威胁性的刺激情境或事件的反映而形成的一种持续紧张的综合性心理状态，即它是由压力源、压力感和压力反应三者所形成的一种综合性心理状态。包括家庭压力、健康压力、适应压力、恋爱压力、自卑压力、挫折压力、人際压力、学业压力、学校压力、情绪压力和择业压力。
2. 团体音乐辅导在大学生领域的相关研究和应用
中国的音乐辅导出现在20世纪80年代，发展至今中途经历了一系列坎坷路程。当前，各高校对大学生心理问题的引导方式主要以语言为主的心理辅导，音乐小组这一新的社工介入方法由于其学科体系的不成熟、不完善，还没有引起各高校的关注。
而在查阅近5年来的文献可见，通过音乐团辅对大学生群体进行心理干预，主要涉及音乐团辅可以提高人际交往能力和调节人的情绪，培养积极的情感，以及局限于对于心理健康的意义和重要性研究，运用到学校社会工作的专业服务中则是极少的。
3. 团体音乐辅导在缓解考研学子心理压力方面的相关研究
本研究采用综合检索法对国内及国外部分网络文献进行检索，截止到2017年3月。以中国知网为例，在所查文献中关于大学生心理压力问题的研究有3213篇；关于音乐治疗的相关研究有2605篇；关于采用音乐治疗和大学生心理这一问题的研究有155篇；关于采用团体音乐辅导对大学生进行心理压力干预这一问题的研究有2篇；采用团体音乐辅导对考研学子进行心理压力干预这一问题的研究尚无，结合学校社会工作模式开展的团体音乐辅导的研究更是尚无。
三、 研究目的和研究假设
（一） 研究目的
本研究是通过依托校内大学生心理健康协会为载体，建立“心理减压工作坊”，开展专业的学校社会工作服务，帮助考研学子缓解心理压力，促进他们培养自助能力。
（二） 研究假设
假设1：通过歌曲讨论与回忆、团体即兴演奏等活动环节，促使组员宣泄、表达内心感受，促进组员间共同分享备考经验，相互支持和学习，缓解心理压力。
假设2：通过音乐肌肉渐进放松训练、指导性音乐想象技术、音乐舞动等活动环节，达到身体和精神的放松，提升自我放松的能力。
四、 研究方法
本研究主要采用文献法得出了研究现状，问卷调查法采用“ZUNG氏焦虑自评量表”和张林、车文博、黎兵等人编制的“大学生心理压力感量表”对大学生压力现状进行测评。实验法针对被试成员运用团体音乐辅导技术，观察和测量实验前后差异，将前后测结果进行差异性分析。具体的研究方法如下：
（一） 研究对象的选择
研究对象为成都市西华大学考研学子。被试的选择标准：1. 来源为西华大学考研学子。2. 听力良好。3. 说话沟通能力正常。4. 经《大学生心理压力感量表》《Zung氏焦虑自评量表》量表测验，心理压力值处于前8者。
（二） 材料和设备
1. 歌曲选择：本研究选择被试所熟悉的流行音乐和旋律片段。
2. 播放、创造音乐的设备。
（三） 研究环境
本研究选择在西华大学临江苑社区学生心理健康中心进行。该社区室内宽敞明亮、宁静整洁。
（四） 研究程序
研究历时两个月。期间每周1次，共8次，每次2个小时。音乐小组全程使用的技术包括歌曲回忆、歌曲讨论、音乐肌肉渐进放松训练、指导性音乐想象、圆圈舞、团队即兴演奏、对未来考试的积极成功的冥想等技术，分阶段有序巩固练习。 （五） 数据收集和统计处理
1. 数据收集
笔者作为团体的领导者参与团体音乐辅导活动的全过程，对团体成员的在活动中的表现进行全面细致的观察，每次小组活动结束，研究员用5点量尺压力感测量压力值；用里克特的7点量尺来让组员评估对小组的放松和融合程度，累计记录8次活动的数据。
此外，被试填写《ZUNG氏焦虑自评量表》《大学生心理压力感量表》（通过对量表信度和结构效度的分析，量表的内部一致性信度和稳定性都较高，内部一致性α系数为0.89，稳定性系数为0.59，符合心理测量学的基本要求。）的前后测数据。
2. 统计处理
使用SPSS（19.0）统计学软件，对每次活动收集的数据进行描述性统计的分析，对干预前后所测量表的数据进行统计学显著性差异分析。
五、 研究结果
（一） 活动成效评估数据分析
从表1看出，每位组员的压力值在每次活动结束后呈现逐渐减小而趋于平缓的趋势，团队融合度在不断增大，整个团队的压力值明显减小，融合度也越来越大。说明组员经过活动，压力感减轻，人际互动增多。
（二） 大学生心理压力感量表、Zung氏焦虑自评量表分析
从表2看出，大多数组员的压力值和焦虑值在团体辅导前后都呈现一定程度上的变化，总体上辅导后的压力感和焦虑值都要小于辅导前的值。
六、 讨论
经研究结果证明，组员在进行团体音乐辅导干预后，总体焦虑值、压力值及恋爱压力、人际压力、择业压力等5 个维度上的得分均显著降低，这一结果支持了本研究目的，说明团体音乐辅导对缓解大学生心理压力是有效的。
在整个实验过程中，歌曲讨论环节，组员选择的歌曲则透露出他們的想法和情感状态，以及与其他小组成员分享自己的想法和情感。音乐回忆的方法运用在小组中时，小组成员互相倾诉自己的往事，互相支持和安抚。
在团体音乐演奏时，部分组员表现退缩，回避和他人的交往，经过这一环节，逐渐开始融入团体，学习和适应在活动中扮演适当的角色，与他人的交往也大大增加。从实验结果看，组员的人际压力和恋爱压力降低，及个人压力值降低和团队融合度增加，都验证了研究假设1。
音乐肌肉渐进放松训练、指导性音乐想象技术、音乐舞动等活动环节中，组员向工作者报告想象的内容，组员间互相探讨想象内容的意义，帮助了解自身压力的原因。同时，组员学习让身体的各个部分不断地练习紧张—放松，从而体验到紧张和放松的不同感觉，并掌握放松的方法。从实验结果看，组员的压力感和焦虑值降低，都验证了研究假设2。
实验后期，工作者带来有助于提高自信心的歌曲，并采用对未来考试的积极成功的冥想的技术中，增强组员对考研的信心和坚定的考试动力。
在面临分别时，所有组员都发了言，表达了自身的变化，以及对工作人员的感谢和祝福。工作人员发现，在考研学子中开展团队音乐辅导是很有意义的。因此，在以后的学校社会工作中，可以运用团体音乐辅导的技术开展小组工作，缓解学生心理压力，培养其互助和自助能力。
参考文献：
[1]高天.音乐治疗导论.世界图书出版公司，2016.
[2]高天.音乐治疗临床应用研究.科学出版社，2016.
[3]季迪，范尧，张勇，洪洁，陈丹阳.音乐疗法对大学生抑郁情绪干预效果的系统评价[J].中国健康心理学杂志，2015，（04）：588-593.
[4]赵振军.大学生心理危机音乐治疗干预策略的相关性研究[A].中国音乐治疗学会.中国音乐治疗学会第十一届学术交流会论文集[C].中国音乐治疗学会，2013：2.
[5]胡涛.团体即兴音乐治疗对大学新生社会交往状况的影响[D].中央音乐学院，2007.
作者简介：
王茂菊，贺净，白小霞，马燕娥，四川省成都市，西华大学。
关键词：高校学生社区；团体音乐辅导；考研学子；心理压力
一、 问题提出
大学阶段是一个人世界观、人生观、价值观以及人格形成和发展的关键时期，处于此年龄阶段的大学生身心正处于迅速发展时期，并未达到完全成熟。而其中正好有一批具有高压力的考研学子在面对来自社会、家庭、学校、个人的一系列课题时，容易产生强烈的心理冲突，这些冲突不能及时化解就会导致更大的心理压力，甚至引发心理疾病。
据教育部2016年数据统计，考研总人数上涨达到177万，较2015年165万的报考人数，增幅为7%。因此，各所大学存在一批为2017年全国统考来临之前持续备考的考生。然而，对于这类人群，因为紧张的备战可能会淡出老师和同学的视线，一心看书，高压力下的他们更需要我们给予更多的关怀、满足他们的心理需要。作为学校社会工作者应形势所需，积极介入这类人群，采用相关专业知识、技术，以缓解他们的压力。
如今，团体音乐辅导作为一门崭新的社会工作介入手段，已经在中国初步开展。笔者通过以西华大学为例，观察到学校很多考研学子会选择通过倾听音乐的方式来缓解压力，难道聆听音乐对他们有减压的作用？如果通过对考研学子进行音乐小组的专业干预，那么是否能够达到缓解心理压力的效果呢？
由此，笔者将通过采用团体音乐辅导技术，借用学校社会工作小组活动的相关理论，对考研学子心理压力问题进行系统干预，探究团体音乐辅导对其减压问题的应用效果。
二、 文献回顾
1. 概念界定
团体音乐辅导作为音乐治疗的其中一种形式，是一种以团体的形式来进行的音乐辅导，目标是促进个人进行自我探索和发展（Amelia M. M. 1982）。强调的则是小组成员之间的动力关系。团体音乐辅导的特点在于为患者提供一个“小社会”的环境，患者在集体的音乐活动中与其他成员以及治疗师形成一个多层次的互动关系。
心理压力是个体在生活实践中真正意识到了威胁性的刺激情境或事件的反映而形成的一种持续紧张的综合性心理状态，即它是由压力源、压力感和压力反应三者所形成的一种综合性心理状态。包括家庭压力、健康压力、适应压力、恋爱压力、自卑压力、挫折压力、人際压力、学业压力、学校压力、情绪压力和择业压力。
2. 团体音乐辅导在大学生领域的相关研究和应用
中国的音乐辅导出现在20世纪80年代，发展至今中途经历了一系列坎坷路程。当前，各高校对大学生心理问题的引导方式主要以语言为主的心理辅导，音乐小组这一新的社工介入方法由于其学科体系的不成熟、不完善，还没有引起各高校的关注。
而在查阅近5年来的文献可见，通过音乐团辅对大学生群体进行心理干预，主要涉及音乐团辅可以提高人际交往能力和调节人的情绪，培养积极的情感，以及局限于对于心理健康的意义和重要性研究，运用到学校社会工作的专业服务中则是极少的。
3. 团体音乐辅导在缓解考研学子心理压力方面的相关研究
本研究采用综合检索法对国内及国外部分网络文献进行检索，截止到2017年3月。以中国知网为例，在所查文献中关于大学生心理压力问题的研究有3213篇；关于音乐治疗的相关研究有2605篇；关于采用音乐治疗和大学生心理这一问题的研究有155篇；关于采用团体音乐辅导对大学生进行心理压力干预这一问题的研究有2篇；采用团体音乐辅导对考研学子进行心理压力干预这一问题的研究尚无，结合学校社会工作模式开展的团体音乐辅导的研究更是尚无。
三、 研究目的和研究假设
（一） 研究目的
本研究是通过依托校内大学生心理健康协会为载体，建立“心理减压工作坊”，开展专业的学校社会工作服务，帮助考研学子缓解心理压力，促进他们培养自助能力。
（二） 研究假设
假设1：通过歌曲讨论与回忆、团体即兴演奏等活动环节，促使组员宣泄、表达内心感受，促进组员间共同分享备考经验，相互支持和学习，缓解心理压力。
假设2：通过音乐肌肉渐进放松训练、指导性音乐想象技术、音乐舞动等活动环节，达到身体和精神的放松，提升自我放松的能力。
四、 研究方法
本研究主要采用文献法得出了研究现状，问卷调查法采用“ZUNG氏焦虑自评量表”和张林、车文博、黎兵等人编制的“大学生心理压力感量表”对大学生压力现状进行测评。实验法针对被试成员运用团体音乐辅导技术，观察和测量实验前后差异，将前后测结果进行差异性分析。具体的研究方法如下：
（一） 研究对象的选择
研究对象为成都市西华大学考研学子。被试的选择标准：1. 来源为西华大学考研学子。2. 听力良好。3. 说话沟通能力正常。4. 经《大学生心理压力感量表》《Zung氏焦虑自评量表》量表测验，心理压力值处于前8者。
（二） 材料和设备
1. 歌曲选择：本研究选择被试所熟悉的流行音乐和旋律片段。
2. 播放、创造音乐的设备。
（三） 研究环境
本研究选择在西华大学临江苑社区学生心理健康中心进行。该社区室内宽敞明亮、宁静整洁。
（四） 研究程序
研究历时两个月。期间每周1次，共8次，每次2个小时。音乐小组全程使用的技术包括歌曲回忆、歌曲讨论、音乐肌肉渐进放松训练、指导性音乐想象、圆圈舞、团队即兴演奏、对未来考试的积极成功的冥想等技术，分阶段有序巩固练习。 （五） 数据收集和统计处理
1. 数据收集
笔者作为团体的领导者参与团体音乐辅导活动的全过程，对团体成员的在活动中的表现进行全面细致的观察，每次小组活动结束，研究员用5点量尺压力感测量压力值；用里克特的7点量尺来让组员评估对小组的放松和融合程度，累计记录8次活动的数据。
此外，被试填写《ZUNG氏焦虑自评量表》《大学生心理压力感量表》（通过对量表信度和结构效度的分析，量表的内部一致性信度和稳定性都较高，内部一致性α系数为0.89，稳定性系数为0.59，符合心理测量学的基本要求。）的前后测数据。
2. 统计处理
使用SPSS（19.0）统计学软件，对每次活动收集的数据进行描述性统计的分析，对干预前后所测量表的数据进行统计学显著性差异分析。
五、 研究结果
（一） 活动成效评估数据分析
从表1看出，每位组员的压力值在每次活动结束后呈现逐渐减小而趋于平缓的趋势，团队融合度在不断增大，整个团队的压力值明显减小，融合度也越来越大。说明组员经过活动，压力感减轻，人际互动增多。
（二） 大学生心理压力感量表、Zung氏焦虑自评量表分析
从表2看出，大多数组员的压力值和焦虑值在团体辅导前后都呈现一定程度上的变化，总体上辅导后的压力感和焦虑值都要小于辅导前的值。
六、 讨论
经研究结果证明，组员在进行团体音乐辅导干预后，总体焦虑值、压力值及恋爱压力、人际压力、择业压力等5 个维度上的得分均显著降低，这一结果支持了本研究目的，说明团体音乐辅导对缓解大学生心理压力是有效的。
在整个实验过程中，歌曲讨论环节，组员选择的歌曲则透露出他們的想法和情感状态，以及与其他小组成员分享自己的想法和情感。音乐回忆的方法运用在小组中时，小组成员互相倾诉自己的往事，互相支持和安抚。
在团体音乐演奏时，部分组员表现退缩，回避和他人的交往，经过这一环节，逐渐开始融入团体，学习和适应在活动中扮演适当的角色，与他人的交往也大大增加。从实验结果看，组员的人际压力和恋爱压力降低，及个人压力值降低和团队融合度增加，都验证了研究假设1。
音乐肌肉渐进放松训练、指导性音乐想象技术、音乐舞动等活动环节中，组员向工作者报告想象的内容，组员间互相探讨想象内容的意义，帮助了解自身压力的原因。同时，组员学习让身体的各个部分不断地练习紧张—放松，从而体验到紧张和放松的不同感觉，并掌握放松的方法。从实验结果看，组员的压力感和焦虑值降低，都验证了研究假设2。
实验后期，工作者带来有助于提高自信心的歌曲，并采用对未来考试的积极成功的冥想的技术中，增强组员对考研的信心和坚定的考试动力。
在面临分别时，所有组员都发了言，表达了自身的变化，以及对工作人员的感谢和祝福。工作人员发现，在考研学子中开展团队音乐辅导是很有意义的。因此，在以后的学校社会工作中，可以运用团体音乐辅导的技术开展小组工作，缓解学生心理压力，培养其互助和自助能力。
参考文献：
[1]高天.音乐治疗导论.世界图书出版公司，2016.
[2]高天.音乐治疗临床应用研究.科学出版社，2016.
[3]季迪，范尧，张勇，洪洁，陈丹阳.音乐疗法对大学生抑郁情绪干预效果的系统评价[J].中国健康心理学杂志，2015，（04）：588-593.
[4]赵振军.大学生心理危机音乐治疗干预策略的相关性研究[A].中国音乐治疗学会.中国音乐治疗学会第十一届学术交流会论文集[C].中国音乐治疗学会，2013：2.
[5]胡涛.团体即兴音乐治疗对大学新生社会交往状况的影响[D].中央音乐学院，2007.
作者简介：
王茂菊，贺净，白小霞，马燕娥，四川省成都市，西华大学。