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【摘要】随着中国社会经济的全面发展，民族地区的高中英语教学与改革、教师队伍建设等受到社会的广泛关注。结合高中英语教学实际，从心理资本的视角下研讨高中英语教师的职业倦怠问题，优化现代民族地区高中英语教师培训与管理工作，是有效提高民族地区教学质量的关键，也是促进民族地区教育体系发展的主要途径。
【关键词】心理资本；高中英语；职业倦怠；心理干预
引言
高中英语是高中教育的重要课程，也是现代学生综合素质的重要组成部分。高中英语教师作为实施高中英语教学、进行高中英语教学控制、促进学生英语综合能力发展的教学主导者，其本身的专业素质以及工作状态直接影响了英语教学的整体质量，尤其是在民族地区，由于学生的英语基础弱、教育基础设施相对落后、自然环境相对恶劣、教师工资福利措施不完善、教师职业规划与职业道路不明晰等都直接影响了高中英语教学的质量，也造成了高中英语教师的职业倦怠，影响民族地区的高中英语教学工作的正常进行。
一、心理资本视角下民族地区高中英语教师职业倦怠干预方向
1）帮助英语教师找到自身工作的希望，梳理英语教学职业生涯规划
应该积极做好对英语教师教育目标以及教学能力的优化，尤其是应该帮助英语教师做好对课程安排、教学方式选择、教学内容控制、教学考核制度建设与优化。其中应该重点帮助英语教师做好对自身英语教学职业生涯的认识与规划，尤其应该帮助英语教师做好对英语教学工作流程的细致化构建，避免英语教师在英语教学过程中产生工作重心定位不明确的情况出现。
2）培养英语教师的乐观积极的心理素质，提高英语教师的自信心
应该从英语教师的心理素质出发，培养英语教师的乐观积极的心理素质。一方面应该积极做好对英语教师的积极树立教学自信心，主要应该通过对教学能力以及教学效果的肯定与奖励，另一方面应该从帮助教师形成良好的自我期望出发，提高英语教师对教学任务以及自身职业规划的认同感与目标感，进而提高英语教师在工作过程中的积极性与有效性。
3）强化英语教师的自我效能定位，树立模范榜样模型
应该积极从教师的自我职业规划定位以及自我效能定位出发，一方面应该积极帮助教师完成对自我综合能力的认知，尤其是对教学能力以及社交生活能力的认知，另一方面还应该积极从树立英语教学楷模的方向出发，提高英语教师的工作荣誉感与自豪感，帮助教师提高对英语职业规划以及职业定位的认识。
4）提高英语教师的自我心理疏导能力，强化英语教师的心理教育工作力度
此外还应该积极从提高英语教师的自我心理疏导能力提升出发，一方面应该积极做好英语教师的心理教育工作，尤其可以定期开展心理疏导培训课程，帮助英语教师释放压力、降低精神压迫感、提高自我心理疏导与治愈能力，另一方面还应该从英语教学创新与教学研讨出发，提高英语教师的教学技能优化，帮助教师增强英语教学能力，进而从根本上提高英语教师的教学自信心，降低英语教师的工作倦怠心理负担。
二、心理资本视角下民族地区高中英语教师职业倦怠干预的措施
1）做好英语教师的福利制度建设，尤其是做好英语教师的绩效考核
应该积极做好对英语教师的福利制度建设，尤其针对那些工作能力强和教学效果好的英语教师更应该做好全面的福利制度保障。一方面应该积极利用工资制度，提高英语教师的工资待遇，另一方面还应该积极做好生活福利建设，帮助英语教师解决生活中遇到的困境。还应该积极建立起帮扶制度，针对那些生活苦难、家庭环境复杂的英语教师采取集体帮扶，提高英语教师的生活水平，进而降低英语教师的工作倦怠情况。
2）积极做好英语教师集体文化生活活动，降低教师队伍的孤独感，增强英语教师的归属感
积极做好英语教师的集体文化生活，尤其是可以联合学校的所有教师资源进行集体性的娱乐休闲活动，比如在圣诞节就举办圣诞节晚会，在少数民族地区的文化节日中举办相应的集体性庆祝活动，提高英语教师的社会活动能力，扩展课余生活方式，降低英语教师的孤独感，提高英语教师在教师队伍中的归属感。同时还应该积极从英语教师的需求出发，比如举办英语电影观看活动，英语文化宣讲活动等，提高英语教师对自身教学的认同感与荣誉感。
3）做好英语教学探讨工作，提高英语教师的教学能力以及课堂把握能力
应该积极做好英语教学的研讨工作，尤其是应该定期进行英语教学研讨，一方面提高英语教师的工作能力，尤其是对课堂教学的把控能力以及英语教学方式的优化能力，另一方面积极做好英语教学方法研讨以及英语教学辅助措施的扩展，提高英语教学的专业度与实际教学效果，提高英语教师在教学过程中的自信心，尤其是对完成英语教学目标，提高学生英语综合能力的信心。
4）积极做好教师的心理教育与心理疏导机构建设，扩展英語教师的心理教育能力
应该建立起完善的教师心理教育以及心理疏导机构，尤其应该定期进行教学心理教育以及心理疏导培训，一方面应该积极加强对英语教师教学情况的掌握与了解，另一方面还应该及时做好教师心理档案建设，提高对英语教师的心理综合情况的了解与掌握。同时还应该帮助英语教师提高自身心理疏导以及心理发泄的能力，提高教师的综合心理素质。
5）积极做好英语教师的职业规划，尤其是应该结合每一个教师的实际情况开展综合性职业定位
应该积极帮助英语教师做好自身的职业规划，尤其是应该帮助英语教师实现对职业定位以及职业生活定位的认知能力，结合每一个老师的实际情况，开展具有针对性的英语教师职业规划，提高英语教师在英语教学过程中的导向性与目标性，同时结合英语教师的工作能力，合理安排英语教学研讨任务以及英语教学管理任务，提高英语教师在学校管理实务中的角色分量，进而提高英语教师与学校管理活动的融合与统一，提高英语教师的工作积极性。
6）实现英语教师岗位替课制，提高英语课程教学过程中的灵活度
由于教师工作岗位的固定性与特殊性，使得教师在上课时间段中往往没有办法解决私人问题，尤其是在民族地区开展英语教学工作，一方面家庭生活难以保证，同时出现了心理倦怠的情况仍然需要进行教学工作，为此应该积极推行英语教师岗位替课制度，一方面可以进行教师教学班级之间的对换与改变，另一方面解决教师请假问题，提高英语教师在教学过程中的灵魂度，也可以有效地提高英语教学质量与效果。
结束语
在工作中出现倦怠情况是每一个人在职业中都必须要面对的问题，结合英语教师的特殊性以及民族地区的教学客观性，应该积极做好积极从希望、乐观、坚韧性、自我效能等四个方面进行英语教师的职业倦怠干预，提高英语教师的工作积极性与有效性，同时提高英语教师的综合心理素质，才能真正做好现代英语教学工作，也才能促进民族地区英语教学工作的优化与创新。
参考文献：
[1]王俊《心理资本干预下教师的工作绩效研究》[J]曲阜师范学院 2015
[2]吴伟炯《中小学教师心理资本及其相关因素研究》[J]广州大学 2011
[3]陈慧《民族地区英语教师职业倦怠研究》[J]南京理工大学学报 社会科学版 2006
[4]陈科仲《少数民族地区中学教师职业倦怠情况研究》[J]重庆师范大学 2012
作者简介：王群锋，男，1973年2月，广西昭平，大学本科，副教授，主要研究方向：英语课程与教学论。
【关键词】心理资本；高中英语；职业倦怠；心理干预
引言
高中英语是高中教育的重要课程，也是现代学生综合素质的重要组成部分。高中英语教师作为实施高中英语教学、进行高中英语教学控制、促进学生英语综合能力发展的教学主导者，其本身的专业素质以及工作状态直接影响了英语教学的整体质量，尤其是在民族地区，由于学生的英语基础弱、教育基础设施相对落后、自然环境相对恶劣、教师工资福利措施不完善、教师职业规划与职业道路不明晰等都直接影响了高中英语教学的质量，也造成了高中英语教师的职业倦怠，影响民族地区的高中英语教学工作的正常进行。
一、心理资本视角下民族地区高中英语教师职业倦怠干预方向
1）帮助英语教师找到自身工作的希望，梳理英语教学职业生涯规划
应该积极做好对英语教师教育目标以及教学能力的优化，尤其是应该帮助英语教师做好对课程安排、教学方式选择、教学内容控制、教学考核制度建设与优化。其中应该重点帮助英语教师做好对自身英语教学职业生涯的认识与规划，尤其应该帮助英语教师做好对英语教学工作流程的细致化构建，避免英语教师在英语教学过程中产生工作重心定位不明确的情况出现。
2）培养英语教师的乐观积极的心理素质，提高英语教师的自信心
应该从英语教师的心理素质出发，培养英语教师的乐观积极的心理素质。一方面应该积极做好对英语教师的积极树立教学自信心，主要应该通过对教学能力以及教学效果的肯定与奖励，另一方面应该从帮助教师形成良好的自我期望出发，提高英语教师对教学任务以及自身职业规划的认同感与目标感，进而提高英语教师在工作过程中的积极性与有效性。
3）强化英语教师的自我效能定位，树立模范榜样模型
应该积极从教师的自我职业规划定位以及自我效能定位出发，一方面应该积极帮助教师完成对自我综合能力的认知，尤其是对教学能力以及社交生活能力的认知，另一方面还应该积极从树立英语教学楷模的方向出发，提高英语教师的工作荣誉感与自豪感，帮助教师提高对英语职业规划以及职业定位的认识。
4）提高英语教师的自我心理疏导能力，强化英语教师的心理教育工作力度
此外还应该积极从提高英语教师的自我心理疏导能力提升出发，一方面应该积极做好英语教师的心理教育工作，尤其可以定期开展心理疏导培训课程，帮助英语教师释放压力、降低精神压迫感、提高自我心理疏导与治愈能力，另一方面还应该从英语教学创新与教学研讨出发，提高英语教师的教学技能优化，帮助教师增强英语教学能力，进而从根本上提高英语教师的教学自信心，降低英语教师的工作倦怠心理负担。
二、心理资本视角下民族地区高中英语教师职业倦怠干预的措施
1）做好英语教师的福利制度建设，尤其是做好英语教师的绩效考核
应该积极做好对英语教师的福利制度建设，尤其针对那些工作能力强和教学效果好的英语教师更应该做好全面的福利制度保障。一方面应该积极利用工资制度，提高英语教师的工资待遇，另一方面还应该积极做好生活福利建设，帮助英语教师解决生活中遇到的困境。还应该积极建立起帮扶制度，针对那些生活苦难、家庭环境复杂的英语教师采取集体帮扶，提高英语教师的生活水平，进而降低英语教师的工作倦怠情况。
2）积极做好英语教师集体文化生活活动，降低教师队伍的孤独感，增强英语教师的归属感
积极做好英语教师的集体文化生活，尤其是可以联合学校的所有教师资源进行集体性的娱乐休闲活动，比如在圣诞节就举办圣诞节晚会，在少数民族地区的文化节日中举办相应的集体性庆祝活动，提高英语教师的社会活动能力，扩展课余生活方式，降低英语教师的孤独感，提高英语教师在教师队伍中的归属感。同时还应该积极从英语教师的需求出发，比如举办英语电影观看活动，英语文化宣讲活动等，提高英语教师对自身教学的认同感与荣誉感。
3）做好英语教学探讨工作，提高英语教师的教学能力以及课堂把握能力
应该积极做好英语教学的研讨工作，尤其是应该定期进行英语教学研讨，一方面提高英语教师的工作能力，尤其是对课堂教学的把控能力以及英语教学方式的优化能力，另一方面积极做好英语教学方法研讨以及英语教学辅助措施的扩展，提高英语教学的专业度与实际教学效果，提高英语教师在教学过程中的自信心，尤其是对完成英语教学目标，提高学生英语综合能力的信心。
4）积极做好教师的心理教育与心理疏导机构建设，扩展英語教师的心理教育能力
应该建立起完善的教师心理教育以及心理疏导机构，尤其应该定期进行教学心理教育以及心理疏导培训，一方面应该积极加强对英语教师教学情况的掌握与了解，另一方面还应该及时做好教师心理档案建设，提高对英语教师的心理综合情况的了解与掌握。同时还应该帮助英语教师提高自身心理疏导以及心理发泄的能力，提高教师的综合心理素质。
5）积极做好英语教师的职业规划，尤其是应该结合每一个教师的实际情况开展综合性职业定位
应该积极帮助英语教师做好自身的职业规划，尤其是应该帮助英语教师实现对职业定位以及职业生活定位的认知能力，结合每一个老师的实际情况，开展具有针对性的英语教师职业规划，提高英语教师在英语教学过程中的导向性与目标性，同时结合英语教师的工作能力，合理安排英语教学研讨任务以及英语教学管理任务，提高英语教师在学校管理实务中的角色分量，进而提高英语教师与学校管理活动的融合与统一，提高英语教师的工作积极性。
6）实现英语教师岗位替课制，提高英语课程教学过程中的灵活度
由于教师工作岗位的固定性与特殊性，使得教师在上课时间段中往往没有办法解决私人问题，尤其是在民族地区开展英语教学工作，一方面家庭生活难以保证，同时出现了心理倦怠的情况仍然需要进行教学工作，为此应该积极推行英语教师岗位替课制度，一方面可以进行教师教学班级之间的对换与改变，另一方面解决教师请假问题，提高英语教师在教学过程中的灵魂度，也可以有效地提高英语教学质量与效果。
结束语
在工作中出现倦怠情况是每一个人在职业中都必须要面对的问题，结合英语教师的特殊性以及民族地区的教学客观性，应该积极做好积极从希望、乐观、坚韧性、自我效能等四个方面进行英语教师的职业倦怠干预，提高英语教师的工作积极性与有效性，同时提高英语教师的综合心理素质，才能真正做好现代英语教学工作，也才能促进民族地区英语教学工作的优化与创新。
参考文献：
[1]王俊《心理资本干预下教师的工作绩效研究》[J]曲阜师范学院 2015
[2]吴伟炯《中小学教师心理资本及其相关因素研究》[J]广州大学 2011
[3]陈慧《民族地区英语教师职业倦怠研究》[J]南京理工大学学报 社会科学版 2006
[4]陈科仲《少数民族地区中学教师职业倦怠情况研究》[J]重庆师范大学 2012
作者简介：王群锋，男，1973年2月，广西昭平，大学本科，副教授，主要研究方向：英语课程与教学论。