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摘要：随着时代和社会的发展，幼儿教育受到社会各界的广泛关注，幼儿的年龄较低，这给幼儿教育带来了一些挑战。小班幼儿的午睡在幼儿教育中是非常重要的，幼儿园午睡是幼儿生活的一个重要环节，很多幼儿园中小班幼儿的午睡习惯都不是很好，这就需要教师去进行适当地引导，这样才能够让幼儿养成一个良好的习惯。本文首先分析了小班幼儿午睡中存在的问题，根据实际问题提出相应的对策，有效地促进小班幼儿养成良好的午睡习惯。
关键词：小班;午睡习惯;策略
为了有效地促进小班幼儿养成良好午睡习惯，教师应当更加仔细地去观察幼儿，幼儿在午睡时的一些习惯会直接影响到幼儿园的午睡情况，很多幼儿很难进入午睡状态，每当要午睡的时候还是蹦蹦跳跳的，这就需要教师对他们进行引导，让他们重视午睡。幼儿期间的成长发育是非常重要的，充足的睡眠情况能够有效的恢复他们的体力，让他们有更多的精力投入到日常的学习和游戏当中，幼儿园小班的幼儿刚刚进入集体生活，需要一个适应的阶段。
一、小班幼儿午睡中存在的问题
（一）自理能力差
小班幼儿的年龄很低，所以他们的自理能力比较差，同时有些家长不重视对幼儿进行自理能力的培养，在生活中会做到事无巨细，全方位地照顾他们，这就会让他们失去很多可以锻炼自己的机会。很多小班幼儿在午睡的时候都需要教师帮忙脱衣服，在起床之后也需要教师的帮忙，自己不喜欢动手去做，只等着教师来帮忙，这种情况之下教师是忙不过来的，尤其是在冬天的时候，幼儿们的衣服很厚，如果大家都等着教师去帮忙穿衣服的话，就会浪费很多的时间，也不便于培养幼儿的自理能力。
（二）幼儿难以入睡
幼儿在家里那种熟悉的环境中，有父母家人的陪伴很容易会进入到午睡的状态之中，但是在幼儿园内幼儿人数很多，有些幼儿无法快速地适应这种集体生活，在进行午睡的时候很难进入睡眠状态中，很多幼儿都想和身边的小伙伴一起玩，这样就会影响午睡活动，还有一些幼儿在午睡的时候会想家，哭闹着要找妈妈，这些情况都是很常见的，这就需要教师有足够的能力去应对这些突发的情况。除此之外，还有一些幼儿在家里的时候没有午睡的习惯，到幼儿园之后也无法适应午睡环节，就会想要玩玩具等，这些现象都会出现。
二、培养小班幼儿良好午睡习惯的策略
（一）提高幼儿的自理能力
教师在培养小班幼儿良好午睡习惯时，要注重提高幼儿的自理能力，幼儿自理能力的高低直接影响到幼兒园内午睡活动是否能够顺利展开。教师在提高幼儿的自理能力时，应当及时地与家长进行沟通，真正做到家园合作，让幼儿在教师和家长的共同管理和关爱之下提高自身的自理能力。
例如，教师可以通过微信群与家长保持联系，和家长进行沟通利用一下活动去提高幼儿的自理能力，家长在家里的时候要让幼儿自己穿衣服和脱衣服，要把自己的衣服摆放好，当家长注重去培养幼儿这种意识的时候就能够让他们认识到良好生活习惯的重要性。同时，教师可以在午睡时给幼儿讲故事，让幼儿的情绪平静下来，进入到故事的世界里，还可以给幼儿唱儿歌，要选择一些轻柔的音乐，让他们能够进入到睡眠的状态里。
（二）提高幼儿的安全意识
小班幼儿在午睡时会有很多的安全隐患，这是很多教师没有意识到的，一些幼儿喜欢藏一些弹珠之类的，很容易误吞出现生命危险。除此之外，很多幼儿在午睡的时候都不是一个正确的睡觉姿势，很多幼儿喜欢趴在床上睡觉，一直保持这个姿势就会造成呼吸困难等情况，大大影响了幼儿的午睡质量。因此，教师要注重提高幼儿的安全意识。
例如，教师应当在午睡之前去检查幼儿的衣服口袋内是否有危险的小物品，有一些幼儿喜欢藏一些小物件，小玩具和小发卡之类的，当他们睡着之后这些小物品就很容易会伤到他们，教师要认真负责地仔细检查。同时，还要在幼儿午睡的时候检查他们的睡姿是否正确，及时地调整睡姿，这样也能够保证幼儿在午睡时的安全。除此之外，也要对幼儿的身体情况进行一定的检查，避免出现一些突发情况，教师要隔10分钟去检查一次，这样才能够保证幼儿的安全。
（三）组织好起床后的过渡环节
午睡环节结束之后，教师应当有秩序地组织起床后的过渡环节，保证在幼儿起床的时候不出现混乱的场面，让幼儿能够有序地起床。
例如，教师应当组织幼儿先去如厕，然后让他们根据自己的需求去喝水，经过午睡的环节之后，很多幼儿都需要如厕，或者是补充水分，教师一定要做到这一点，把幼儿的需求提前考虑好，让幼儿如厕结束之后再回来穿好衣服，这样就不会出现尿床的情况，会使整个午睡环节更加顺利。同时，教师还应当鼓励幼儿自己去穿衣服，很多幼儿起床比较迅速，教师可以让他们去玩玩具，等待一下同班级的小伙伴。
三、结语
总而言之，小班幼儿良好午睡习惯的养成对于他们身体的发育来说是非常重要的，能够保证充足的睡眠时间，让他们的体力得以恢复，同时也能够让他们有足够的精力去学习和游戏，在幼儿园里快乐的成长。与此同时，当小班幼儿有了良好的午睡习惯之后也能够让整个幼儿园内的午睡活动更加顺利的进行，大家在午睡的时候更加有秩序，教师在引导幼儿重视午睡习惯的养成时也要注重家园合作，让家长也加入到这个活动中来，当幼儿在家里的时候也应当有一个良好的午睡习惯，这样有助于提高幼儿的睡眠质量，从而促进幼儿的全面发展。
参考文献：
[1]章春红.愉悦午睡 健康成长——初探小班幼儿午睡习惯的培养[J].智力，2020（23）：173-174.
[2]周新宇.嘘，这是我的午睡时光——幼儿园小班自主午睡管理[J].情感读本，2020（06）：77.
宁德市蕉城区第一实验学校 吴梓萍
关键词：小班;午睡习惯;策略
为了有效地促进小班幼儿养成良好午睡习惯，教师应当更加仔细地去观察幼儿，幼儿在午睡时的一些习惯会直接影响到幼儿园的午睡情况，很多幼儿很难进入午睡状态，每当要午睡的时候还是蹦蹦跳跳的，这就需要教师对他们进行引导，让他们重视午睡。幼儿期间的成长发育是非常重要的，充足的睡眠情况能够有效的恢复他们的体力，让他们有更多的精力投入到日常的学习和游戏当中，幼儿园小班的幼儿刚刚进入集体生活，需要一个适应的阶段。
一、小班幼儿午睡中存在的问题
（一）自理能力差
小班幼儿的年龄很低，所以他们的自理能力比较差，同时有些家长不重视对幼儿进行自理能力的培养，在生活中会做到事无巨细，全方位地照顾他们，这就会让他们失去很多可以锻炼自己的机会。很多小班幼儿在午睡的时候都需要教师帮忙脱衣服，在起床之后也需要教师的帮忙，自己不喜欢动手去做，只等着教师来帮忙，这种情况之下教师是忙不过来的，尤其是在冬天的时候，幼儿们的衣服很厚，如果大家都等着教师去帮忙穿衣服的话，就会浪费很多的时间，也不便于培养幼儿的自理能力。
（二）幼儿难以入睡
幼儿在家里那种熟悉的环境中，有父母家人的陪伴很容易会进入到午睡的状态之中，但是在幼儿园内幼儿人数很多，有些幼儿无法快速地适应这种集体生活，在进行午睡的时候很难进入睡眠状态中，很多幼儿都想和身边的小伙伴一起玩，这样就会影响午睡活动，还有一些幼儿在午睡的时候会想家，哭闹着要找妈妈，这些情况都是很常见的，这就需要教师有足够的能力去应对这些突发的情况。除此之外，还有一些幼儿在家里的时候没有午睡的习惯，到幼儿园之后也无法适应午睡环节，就会想要玩玩具等，这些现象都会出现。
二、培养小班幼儿良好午睡习惯的策略
（一）提高幼儿的自理能力
教师在培养小班幼儿良好午睡习惯时，要注重提高幼儿的自理能力，幼儿自理能力的高低直接影响到幼兒园内午睡活动是否能够顺利展开。教师在提高幼儿的自理能力时，应当及时地与家长进行沟通，真正做到家园合作，让幼儿在教师和家长的共同管理和关爱之下提高自身的自理能力。
例如，教师可以通过微信群与家长保持联系，和家长进行沟通利用一下活动去提高幼儿的自理能力，家长在家里的时候要让幼儿自己穿衣服和脱衣服，要把自己的衣服摆放好，当家长注重去培养幼儿这种意识的时候就能够让他们认识到良好生活习惯的重要性。同时，教师可以在午睡时给幼儿讲故事，让幼儿的情绪平静下来，进入到故事的世界里，还可以给幼儿唱儿歌，要选择一些轻柔的音乐，让他们能够进入到睡眠的状态里。
（二）提高幼儿的安全意识
小班幼儿在午睡时会有很多的安全隐患，这是很多教师没有意识到的，一些幼儿喜欢藏一些弹珠之类的，很容易误吞出现生命危险。除此之外，很多幼儿在午睡的时候都不是一个正确的睡觉姿势，很多幼儿喜欢趴在床上睡觉，一直保持这个姿势就会造成呼吸困难等情况，大大影响了幼儿的午睡质量。因此，教师要注重提高幼儿的安全意识。
例如，教师应当在午睡之前去检查幼儿的衣服口袋内是否有危险的小物品，有一些幼儿喜欢藏一些小物件，小玩具和小发卡之类的，当他们睡着之后这些小物品就很容易会伤到他们，教师要认真负责地仔细检查。同时，还要在幼儿午睡的时候检查他们的睡姿是否正确，及时地调整睡姿，这样也能够保证幼儿在午睡时的安全。除此之外，也要对幼儿的身体情况进行一定的检查，避免出现一些突发情况，教师要隔10分钟去检查一次，这样才能够保证幼儿的安全。
（三）组织好起床后的过渡环节
午睡环节结束之后，教师应当有秩序地组织起床后的过渡环节，保证在幼儿起床的时候不出现混乱的场面，让幼儿能够有序地起床。
例如，教师应当组织幼儿先去如厕，然后让他们根据自己的需求去喝水，经过午睡的环节之后，很多幼儿都需要如厕，或者是补充水分，教师一定要做到这一点，把幼儿的需求提前考虑好，让幼儿如厕结束之后再回来穿好衣服，这样就不会出现尿床的情况，会使整个午睡环节更加顺利。同时，教师还应当鼓励幼儿自己去穿衣服，很多幼儿起床比较迅速，教师可以让他们去玩玩具，等待一下同班级的小伙伴。
三、结语
总而言之，小班幼儿良好午睡习惯的养成对于他们身体的发育来说是非常重要的，能够保证充足的睡眠时间，让他们的体力得以恢复，同时也能够让他们有足够的精力去学习和游戏，在幼儿园里快乐的成长。与此同时，当小班幼儿有了良好的午睡习惯之后也能够让整个幼儿园内的午睡活动更加顺利的进行，大家在午睡的时候更加有秩序，教师在引导幼儿重视午睡习惯的养成时也要注重家园合作，让家长也加入到这个活动中来，当幼儿在家里的时候也应当有一个良好的午睡习惯，这样有助于提高幼儿的睡眠质量，从而促进幼儿的全面发展。
参考文献：
[1]章春红.愉悦午睡 健康成长——初探小班幼儿午睡习惯的培养[J].智力，2020（23）：173-174.
[2]周新宇.嘘，这是我的午睡时光——幼儿园小班自主午睡管理[J].情感读本，2020（06）：77.
宁德市蕉城区第一实验学校 吴梓萍