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摘要少年强则国强，少年进步则国进步。青少年是祖国的未来和希望。随着时代的进步，生活水平的提高，当今国民的生活质量比以前翻了几番，可青少年的体质却在优越的生活环境中出现不和谐的局面，真令人担忧。我们是当代的造就者，应该采取什么样的措施，是我们义不容辞的责任。
关键词青少年体质下降原因对策
一、体质下降的原因
近年来国内连接不断的调查提出：我国青少年的体质下降，肥胖人数已是青少年总数的12%，并以每年百分之三、四的速度递增。最近教育部等5个单位对30万青少年学生进行调查发现，男生超重肥胖率从10年前的2.7%上升到8.65%；女生超重肥胖率从3.18%上到7.18%。城市男生超重肥胖率高达成12.3%。北京市中小学生儿童的肥胖率已超过20%的警戒线。随着我国经济发展和人民生活水平的不断提高，青少年的肥胖变成全国的趋势。2007年全国学生体质调研表明，青少年因肥胖导致体质下降，健康状况不令人乐观。耐力等素质也随之明显下降。
其实，对于这方面，我们国家教育部已经采取了很多措施：比如2002年开始把以前的“体育”改为“体育与健康”，同年并试行《学生体质建立标准》；2006年开始把中考体育分从三十分提到五十分；2006年12 月教育部体卫艺司司长杨贵仁在新闻发布会上称，从2007年开始，要求全国各校开展亿万学生阳光体育运动，力求在三年内使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时；2007年教育部和国家体育总局在认真总结各地试行工作的基础上，根据新形势对该标准进行了修改和完善，制定《国家学生体质健康标准》并要求在各级各类学校全面实施等等。目的就是想让全社会都来关心和关注青少年的体质状况。所以我也谈谈我自己的看法。其对策是：提高全民健身意识，强化素质教育，改善体育设施。
二、青少年体质下降的对策
（一）、父母要给子女营造一个宽松的空间
父母作为家庭中的主角，在给孩子的亲情中，不应给予过浓的爱，过多的保护，放开手让他们从小学会自立，学会自己处理自己的事情，让他们在各种参与中，通過锻炼，实实在在地感受挫折的苦涩和进步的喜悦，使身心都得到磨练。这样才可以使青少年的身体质量在今天优越的生活环境中得到保证健康发展。
（二）、提高学校体育的教育
1.1、学校体育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。学校领导应统筹规划，为学校开展体育活动提供必要条件和设备，确保学生体育课和课外体育活动的时间，不准挤占体育活动时间和场所。学校针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神。
2、2.学校要把体育放在首位。
学校要从长远目标出发，扩大视野，不能把体育课堂内容仅限于考试项目，应该根据学校的场地器材，因地制宜，在内容上尽可能丰富，形式上不断创新，让学生在每次活动中都可以找到自己喜欢的项目，由此激发他们参加运动的积极性，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。‘
3、3.加强早操、课间操、眼保健操等方面的教育和管理，使学校的体育活动走上制度化，规范化，正常化，促进学生身心健康发展。
加强早操、课间操、眼保健操等方面的教育和管理，使学生掌握基本的运动技能，了解身体健康的意义，从而自觉参加体育锻炼，并持之以恒地做好。做为体育教师，要面向全体学生，以学生为主体，全面锻炼学生的身体，发展学生的个性，培养学生的创新意识。在教学中，教师不应“满堂灌”，不应包办、主宰一切。要彻底改变过去那种“教师一个口令，学生一个动作”的机械、呆板的教学模式，采用启发式的教学法、引导学生勤思考、多探索，教师要有意识的把一些课的内容、活动由学生自己去设计、组织，给他们更多的发挥个性、创新的空间，激发他们对体育的兴趣，使学生的身心全部融入体育活动中。
只有学校、教师、学生一起“动”起来，形成锻炼的环境，才可以提高学生的身体素质，才可以促进学生德、智、体、美、劳的全面和谐和发展。
（三）、培养青少年锻炼的积极性、主动性
《全国健身计划纲要》提出：要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。这说明，抓好学生体育锻炼意识的培养是解决青少年锻炼的积极性、主动性。
1、1.要加强青少年思想品德教育。
不管是学校、家庭还是社会，都要有意识地把思想教育渗透到体育的各方面和各环节中，提高他们对体育的认识，提高他们参加体育锻炼的社会责任感。
2、2.要充分发挥体育教学的主渠道作用。
体育课要教给学生锻炼身体的基本知识、技术、技能，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，而且通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生锻炼意识。
3、3.要发挥体育导向作用。
学校、家庭和社会要相互配合，让青少年对体育充分认识，正确区分健身运动和竞技运动的关系，理解体育锻炼对培养现代化的人和促进人的全面发展的作用，从而培养青少年参与体育锻炼的积极性、主动性。
总之，青少年体质下降的原因涉及到家庭、学校、青少年自己，解决的办法也是要求多方面的配合。《面向21世纪教育振兴行动计划》明确指出：要全面推进素质教育。而身体素质是体现青少年的身心健康水平。因此，青少年体质的下降是令人焦虑的，解决也是当务之急的，更是我们体育工作者义不容辞的责任。
参考文献：
[1]李永亮。中小学生体质下降的七大原因及五项对策[J].人民教育，2007，（1）：10～12
[2]洪凯军。《浅谈青少年体质下降的原因》学周刊·理论与实践，2009年第六期
[3]《简析青少年学生体质健康水平下降的原因与对策》中国论文下载中心
[4]《中学生体质健康，达标了吗？》皖南晨刊 2010—01—23 教育
[5]《中学生体育锻炼现状及影响因素分析》 --《考试（综合版）》 2011年05期
关键词青少年体质下降原因对策
一、体质下降的原因
近年来国内连接不断的调查提出：我国青少年的体质下降，肥胖人数已是青少年总数的12%，并以每年百分之三、四的速度递增。最近教育部等5个单位对30万青少年学生进行调查发现，男生超重肥胖率从10年前的2.7%上升到8.65%；女生超重肥胖率从3.18%上到7.18%。城市男生超重肥胖率高达成12.3%。北京市中小学生儿童的肥胖率已超过20%的警戒线。随着我国经济发展和人民生活水平的不断提高，青少年的肥胖变成全国的趋势。2007年全国学生体质调研表明，青少年因肥胖导致体质下降，健康状况不令人乐观。耐力等素质也随之明显下降。
其实，对于这方面，我们国家教育部已经采取了很多措施：比如2002年开始把以前的“体育”改为“体育与健康”，同年并试行《学生体质建立标准》；2006年开始把中考体育分从三十分提到五十分；2006年12 月教育部体卫艺司司长杨贵仁在新闻发布会上称，从2007年开始，要求全国各校开展亿万学生阳光体育运动，力求在三年内使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时；2007年教育部和国家体育总局在认真总结各地试行工作的基础上，根据新形势对该标准进行了修改和完善，制定《国家学生体质健康标准》并要求在各级各类学校全面实施等等。目的就是想让全社会都来关心和关注青少年的体质状况。所以我也谈谈我自己的看法。其对策是：提高全民健身意识，强化素质教育，改善体育设施。
二、青少年体质下降的对策
（一）、父母要给子女营造一个宽松的空间
父母作为家庭中的主角，在给孩子的亲情中，不应给予过浓的爱，过多的保护，放开手让他们从小学会自立，学会自己处理自己的事情，让他们在各种参与中，通過锻炼，实实在在地感受挫折的苦涩和进步的喜悦，使身心都得到磨练。这样才可以使青少年的身体质量在今天优越的生活环境中得到保证健康发展。
（二）、提高学校体育的教育
1.1、学校体育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作。学校领导应统筹规划，为学校开展体育活动提供必要条件和设备，确保学生体育课和课外体育活动的时间，不准挤占体育活动时间和场所。学校针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神。
2、2.学校要把体育放在首位。
学校要从长远目标出发，扩大视野，不能把体育课堂内容仅限于考试项目，应该根据学校的场地器材，因地制宜，在内容上尽可能丰富，形式上不断创新，让学生在每次活动中都可以找到自己喜欢的项目，由此激发他们参加运动的积极性，培养学生的竞争意识、合作精神和坚强毅力。‘
3、3.加强早操、课间操、眼保健操等方面的教育和管理，使学校的体育活动走上制度化，规范化，正常化，促进学生身心健康发展。
加强早操、课间操、眼保健操等方面的教育和管理，使学生掌握基本的运动技能，了解身体健康的意义，从而自觉参加体育锻炼，并持之以恒地做好。做为体育教师，要面向全体学生，以学生为主体，全面锻炼学生的身体，发展学生的个性，培养学生的创新意识。在教学中，教师不应“满堂灌”，不应包办、主宰一切。要彻底改变过去那种“教师一个口令，学生一个动作”的机械、呆板的教学模式，采用启发式的教学法、引导学生勤思考、多探索，教师要有意识的把一些课的内容、活动由学生自己去设计、组织，给他们更多的发挥个性、创新的空间，激发他们对体育的兴趣，使学生的身心全部融入体育活动中。
只有学校、教师、学生一起“动”起来，形成锻炼的环境，才可以提高学生的身体素质，才可以促进学生德、智、体、美、劳的全面和谐和发展。
（三）、培养青少年锻炼的积极性、主动性
《全国健身计划纲要》提出：要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。这说明，抓好学生体育锻炼意识的培养是解决青少年锻炼的积极性、主动性。
1、1.要加强青少年思想品德教育。
不管是学校、家庭还是社会，都要有意识地把思想教育渗透到体育的各方面和各环节中，提高他们对体育的认识，提高他们参加体育锻炼的社会责任感。
2、2.要充分发挥体育教学的主渠道作用。
体育课要教给学生锻炼身体的基本知识、技术、技能，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，而且通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生锻炼意识。
3、3.要发挥体育导向作用。
学校、家庭和社会要相互配合，让青少年对体育充分认识，正确区分健身运动和竞技运动的关系，理解体育锻炼对培养现代化的人和促进人的全面发展的作用，从而培养青少年参与体育锻炼的积极性、主动性。
总之，青少年体质下降的原因涉及到家庭、学校、青少年自己，解决的办法也是要求多方面的配合。《面向21世纪教育振兴行动计划》明确指出：要全面推进素质教育。而身体素质是体现青少年的身心健康水平。因此，青少年体质的下降是令人焦虑的，解决也是当务之急的，更是我们体育工作者义不容辞的责任。
参考文献：
[1]李永亮。中小学生体质下降的七大原因及五项对策[J].人民教育，2007，（1）：10～12
[2]洪凯军。《浅谈青少年体质下降的原因》学周刊·理论与实践，2009年第六期
[3]《简析青少年学生体质健康水平下降的原因与对策》中国论文下载中心
[4]《中学生体质健康，达标了吗？》皖南晨刊 2010—01—23 教育
[5]《中学生体育锻炼现状及影响因素分析》 --《考试（综合版）》 2011年05期