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一、活动背景
积极心理学研究证明：人际关系对幸福来说至关重要，幸福的人一般都拥有良好的人际关系。据调查，良好的人际关系可使学习、工作成功率与幸福感达至85%。富兰克林说：“成功的第一要素是懂得处理好人际关系。”良好的人际关系是学生幸福投入学习生活的保证。在学习中，正确处理好亲子关系、师生关系、生生关系，能让学生身心愉悦健康，从而能愉快的投入学习，提升在校生活的幸福指数。反之，则会让他们的成长受到困扰，影响情绪，进而影响身心健康和学习生活。所以，构建良好的人际关系，学会与亲人、老师、同学相处，能有利于学生身心健康的发展。
二、班情分析
我现在所带的是高二文科班，女生37人，男生8人。学生勤奋好学，但大部分比较害羞、内敛。普遍比较敏感，脆弱，不太愿意与人主动沟通，容易误解他人，同学间因误会造成的矛盾较多，经常出现情绪不佳，心情郁闷的现象。这种情况严重影响班级的学习生活。
三、活动目标
设计此活动主要是为了帮助学生构建良好的人际关系，意识到与人和谐相处的重要性，帮助他们找到与他人和谐相处的途径和方法。营造良好的人际氛围，打造一个团结友爱健康和谐的幸福班级。
四、活动主题及内容
本次活动主题为“你是我今生最美的修行——和谐关系，共建幸福班级。”活动包括三个内容：和谐关系亲子篇，和谐关系师生篇，和谐关系同窗篇。
五、活动准备
1.准备便利贴、信纸、信封、彩纸、笔等；
2.准备好几个室内游戏活动题目；
3.联系家长，科任老师，布置任务；
4.开辟一个专门的宣传栏，准备张贴活动的图片及文字。
六、活动过程
（一）活动一：和谐关系亲子篇——父母儿女之爱
1.利用中段教学检查开家长会的时机，让家长积极参与和见证孩子的成长，班主任向家长们布置任务，在家长会前上交给班主任。任务为：用文字的形式，向儿女吐露心声，谈谈自己培育孩子的酸甜苦辣、感受心得、殷切期望等。收齐后班主任隐去姓名，张贴在宣传栏，让孩子们阅读，感受父母的心声，理解父母亲深沉的爱意及殷切期望。
2.家长录一段鼓励的孩子的话语，班主任在班会课播放。
3.学生给父母写一封信，吐露自己成长的心声。
4.与家长共读龙应台的两本书《目送》《亲爱的安德烈》，并写心得。
5.家长会亲子游戏：活动目的，通过一起做游戏，增进亲子间了解，促进感情交流。
（1）全班同学和家长围坐成一圈，请若干同学及家长到中间，分别在纸上写出孩子爸爸妈妈的生日。
（2）请若干同学及家长到中间，分别在纸上写出孩子爸爸妈妈的鞋码。
（3）请若干同学及家长到中间，请写出家长最喜欢做的一件事。
（4）请若干同學及家长到中间，请家长和孩子一起配合做看字比划猜字词游戏。
6.主题班会课：《让父母因我而幸福》
活动环节
（1）学生怀抱篮球或枕头走路，弯腰捡拾东西，感受怀胎十月的艰难；播放孩子刚出生时父母的脸上幸福的表情视频，让学生感受你的出生带给父母的惊喜和幸福感。
（2）播放上中学前孩子与父母的合影及各种奖状，感受甜蜜的回忆。
（3）情景剧表演一：上小学后父母开始操心你的学业，为你报各种培训班的情景。
情景剧表演二：上初二了，你开始叛逆，不做作业，成绩后退，与父母发生冲突，父母忧心忡忡。
情景剧表演三：上了高二，你开始理解父母的不易，懂事了，学习变自觉了，父母欣慰的笑了。
（4）头脑风暴：请列举你从小到大最让父母高兴和骄傲的三件事，展示出来并小结：我们该如何做，才会让父母更省心和骄傲？
（5）某位同学讲述与父母之间的动人故事。
（6）找两位学生分享阅读《目送》《亲爱的安德烈》的感受。
（7）播放爸爸妈妈事先为孩子录好的视频。
（8）播放歌曲 《懂你》。
（9）班主任总结：父母是带给我们生命的人，父母之爱最无私，儿女是父母的心头肉，掌上珠。我们做儿女的，要多体谅父母，理解父母，关心父母，做父母的贴心人。
（二）活动二：师生篇——师生情
导语：老师，是我们的领航者，引路人，老师，是我们最敬爱的长者。那么，我们的老师对我们是怎么看的呢？
1.老师有话说：每个科任老师给学生录一段视频，表达自己对学生的感情；写一段鼓励的话语，张贴在宣传栏。
2.学生有话说：每位学生给科任老师写一段话，送给老师。
3.师生一起做活动：师生跳绳比赛或踢毽子比赛。
4.布置周记：为我们的遇见——老师，我想对你说。
5.手抄报：给科任老师画像并写下你最想说的话。
6.倾听：把班上的学生平均分配给科任老师，科任老师逐一找学生聊天，主要是倾听学生心声，并替他们分析问题，排忧解难。
通过以上活动，可以增进师生沟通和交流，促进师生间良好的人际关系，让学生学会喜欢自己的老师，找老师倾诉，并解决相关的问题。
（三）活动三：同窗篇——同学之爱
1.宣传栏张贴班级各种活动的照片。
2.主题班会《遇上你是我的缘——永远的同窗情》。
（1）用视频和照片回顾我们从相识到相知的过程——今生能遇上，并且做同学，实乃有缘。两年同学，一世情缘。
（2）互相欣赏和表白：说出班上你最喜欢或最欣赏的一位同学，并阐述理由。
（3）班上最让你感动或难忘的一件事是什么？
（4）游戏1：10个同学面对面站成两排，手把手搭成桥，另一位同学背对着他们站在前面的凳子上，然后向后倒，其余同学接住。完成后同学们谈这个游戏的感受，做这个游戏的目的是让同学们学会信任同学，同时也让同学体会被信任的意义和担当。 （5）游戏2：搬10张小圆凳，摆成一个小圆圈，请10位女同学或男同学坐上去，往右手边那个同学方向躺下，将自己的头放在该同学的腿上，同时用自己的腿支撑前一位队友的头。待平稳后按统一口令再请其他同学轻轻抽掉小圆凳，然后看大家能坚持多久。这时大家看到10个同学都平躺在旁边同学的膝盖上，靠着彼此的支撑达到平衡。游戏完成后打家谈感受和体会。做这个游戏的目的是让大家体会到团队合作的重要性，让大家感受到团队是由每一个成员组成的，每一个人出现问题都有可能给团队带来不可想象的后果。
（6）分享周记：和你们在一起的点点滴滴——温暖有爱。
（7）和谐相处大家谈：你认为同学之间要和谐相处，愉快玩耍的秘诀是什么？（真诚、包容、理解、欣赏、夸奖等）
（8）班主任总结。
3.互相鼓励互相助威：给班上某位你觉得需要帮助的同学写一段鼓励的话。
七、活动小结
设计“你是我今生最美的修行——构建良好的人际关系”三个活动，主要是让学生学会珍惜亲情、师生情、友情，今生有缘才能做儿女，做师生，做同学。也意识到妥善处理组织内外的关系，学会与人友好和谐相处的交际能力是人的必备的一种生存能力。同时也明白与人交往是需要讲究方法的，人与人之间，要真诚，理解，包容，要适度的肯定和欣赏，也要学会控制自己的情绪。善于与人交往，可以学到许多书本上学不到的东西。同时，也能让自己保持愉悦的心情投入每天的学习生活，提高幸福指数。
八、活动反思
通过以上三个活动的开展，有效促进了亲子间、师生间、同学间的良好关系。不少家长反映，开展了亲子活动后，和儿女沟通比以往好多了，自己以往说话不太注意方式，现在也开始意识到要注意了，感觉儿女们比以前更懂事了一些；而老师们反映，开展了师生篇的活动后，学生对老师明显热情了，上课也更愿意配合了，学习上主动问问题的也多了；班上同学的关系明显得到了改善。许多以前有点小矛盾的同学能冰释前嫌，友好相处。同學们比以往开朗了一些，并且学会了宽容和理解同学的小缺点。同学间关系比以往融洽了很多，学生明显感觉比以往更活泼，更愉快，更幸福了。但活动也存在一些需要改进的地方，比如活动过程中，有些同学还没完全放开，比较拘谨，害羞，不敢表达自己的真实想法。以后应多鼓励孩子们大胆表达自己的想法，学会融进集体，积极参与活动，在活动中健康成长。
积极心理学研究证明：人际关系对幸福来说至关重要，幸福的人一般都拥有良好的人际关系。据调查，良好的人际关系可使学习、工作成功率与幸福感达至85%。富兰克林说：“成功的第一要素是懂得处理好人际关系。”良好的人际关系是学生幸福投入学习生活的保证。在学习中，正确处理好亲子关系、师生关系、生生关系，能让学生身心愉悦健康，从而能愉快的投入学习，提升在校生活的幸福指数。反之，则会让他们的成长受到困扰，影响情绪，进而影响身心健康和学习生活。所以，构建良好的人际关系，学会与亲人、老师、同学相处，能有利于学生身心健康的发展。
二、班情分析
我现在所带的是高二文科班，女生37人，男生8人。学生勤奋好学，但大部分比较害羞、内敛。普遍比较敏感，脆弱，不太愿意与人主动沟通，容易误解他人，同学间因误会造成的矛盾较多，经常出现情绪不佳，心情郁闷的现象。这种情况严重影响班级的学习生活。
三、活动目标
设计此活动主要是为了帮助学生构建良好的人际关系，意识到与人和谐相处的重要性，帮助他们找到与他人和谐相处的途径和方法。营造良好的人际氛围，打造一个团结友爱健康和谐的幸福班级。
四、活动主题及内容
本次活动主题为“你是我今生最美的修行——和谐关系，共建幸福班级。”活动包括三个内容：和谐关系亲子篇，和谐关系师生篇，和谐关系同窗篇。
五、活动准备
1.准备便利贴、信纸、信封、彩纸、笔等；
2.准备好几个室内游戏活动题目；
3.联系家长，科任老师，布置任务；
4.开辟一个专门的宣传栏，准备张贴活动的图片及文字。
六、活动过程
（一）活动一：和谐关系亲子篇——父母儿女之爱
1.利用中段教学检查开家长会的时机，让家长积极参与和见证孩子的成长，班主任向家长们布置任务，在家长会前上交给班主任。任务为：用文字的形式，向儿女吐露心声，谈谈自己培育孩子的酸甜苦辣、感受心得、殷切期望等。收齐后班主任隐去姓名，张贴在宣传栏，让孩子们阅读，感受父母的心声，理解父母亲深沉的爱意及殷切期望。
2.家长录一段鼓励的孩子的话语，班主任在班会课播放。
3.学生给父母写一封信，吐露自己成长的心声。
4.与家长共读龙应台的两本书《目送》《亲爱的安德烈》，并写心得。
5.家长会亲子游戏：活动目的，通过一起做游戏，增进亲子间了解，促进感情交流。
（1）全班同学和家长围坐成一圈，请若干同学及家长到中间，分别在纸上写出孩子爸爸妈妈的生日。
（2）请若干同学及家长到中间，分别在纸上写出孩子爸爸妈妈的鞋码。
（3）请若干同学及家长到中间，请写出家长最喜欢做的一件事。
（4）请若干同學及家长到中间，请家长和孩子一起配合做看字比划猜字词游戏。
6.主题班会课：《让父母因我而幸福》
活动环节
（1）学生怀抱篮球或枕头走路，弯腰捡拾东西，感受怀胎十月的艰难；播放孩子刚出生时父母的脸上幸福的表情视频，让学生感受你的出生带给父母的惊喜和幸福感。
（2）播放上中学前孩子与父母的合影及各种奖状，感受甜蜜的回忆。
（3）情景剧表演一：上小学后父母开始操心你的学业，为你报各种培训班的情景。
情景剧表演二：上初二了，你开始叛逆，不做作业，成绩后退，与父母发生冲突，父母忧心忡忡。
情景剧表演三：上了高二，你开始理解父母的不易，懂事了，学习变自觉了，父母欣慰的笑了。
（4）头脑风暴：请列举你从小到大最让父母高兴和骄傲的三件事，展示出来并小结：我们该如何做，才会让父母更省心和骄傲？
（5）某位同学讲述与父母之间的动人故事。
（6）找两位学生分享阅读《目送》《亲爱的安德烈》的感受。
（7）播放爸爸妈妈事先为孩子录好的视频。
（8）播放歌曲 《懂你》。
（9）班主任总结：父母是带给我们生命的人，父母之爱最无私，儿女是父母的心头肉，掌上珠。我们做儿女的，要多体谅父母，理解父母，关心父母，做父母的贴心人。
（二）活动二：师生篇——师生情
导语：老师，是我们的领航者，引路人，老师，是我们最敬爱的长者。那么，我们的老师对我们是怎么看的呢？
1.老师有话说：每个科任老师给学生录一段视频，表达自己对学生的感情；写一段鼓励的话语，张贴在宣传栏。
2.学生有话说：每位学生给科任老师写一段话，送给老师。
3.师生一起做活动：师生跳绳比赛或踢毽子比赛。
4.布置周记：为我们的遇见——老师，我想对你说。
5.手抄报：给科任老师画像并写下你最想说的话。
6.倾听：把班上的学生平均分配给科任老师，科任老师逐一找学生聊天，主要是倾听学生心声，并替他们分析问题，排忧解难。
通过以上活动，可以增进师生沟通和交流，促进师生间良好的人际关系，让学生学会喜欢自己的老师，找老师倾诉，并解决相关的问题。
（三）活动三：同窗篇——同学之爱
1.宣传栏张贴班级各种活动的照片。
2.主题班会《遇上你是我的缘——永远的同窗情》。
（1）用视频和照片回顾我们从相识到相知的过程——今生能遇上，并且做同学，实乃有缘。两年同学，一世情缘。
（2）互相欣赏和表白：说出班上你最喜欢或最欣赏的一位同学，并阐述理由。
（3）班上最让你感动或难忘的一件事是什么？
（4）游戏1：10个同学面对面站成两排，手把手搭成桥，另一位同学背对着他们站在前面的凳子上，然后向后倒，其余同学接住。完成后同学们谈这个游戏的感受，做这个游戏的目的是让同学们学会信任同学，同时也让同学体会被信任的意义和担当。 （5）游戏2：搬10张小圆凳，摆成一个小圆圈，请10位女同学或男同学坐上去，往右手边那个同学方向躺下，将自己的头放在该同学的腿上，同时用自己的腿支撑前一位队友的头。待平稳后按统一口令再请其他同学轻轻抽掉小圆凳，然后看大家能坚持多久。这时大家看到10个同学都平躺在旁边同学的膝盖上，靠着彼此的支撑达到平衡。游戏完成后打家谈感受和体会。做这个游戏的目的是让大家体会到团队合作的重要性，让大家感受到团队是由每一个成员组成的，每一个人出现问题都有可能给团队带来不可想象的后果。
（6）分享周记：和你们在一起的点点滴滴——温暖有爱。
（7）和谐相处大家谈：你认为同学之间要和谐相处，愉快玩耍的秘诀是什么？（真诚、包容、理解、欣赏、夸奖等）
（8）班主任总结。
3.互相鼓励互相助威：给班上某位你觉得需要帮助的同学写一段鼓励的话。
七、活动小结
设计“你是我今生最美的修行——构建良好的人际关系”三个活动，主要是让学生学会珍惜亲情、师生情、友情，今生有缘才能做儿女，做师生，做同学。也意识到妥善处理组织内外的关系，学会与人友好和谐相处的交际能力是人的必备的一种生存能力。同时也明白与人交往是需要讲究方法的，人与人之间，要真诚，理解，包容，要适度的肯定和欣赏，也要学会控制自己的情绪。善于与人交往，可以学到许多书本上学不到的东西。同时，也能让自己保持愉悦的心情投入每天的学习生活，提高幸福指数。
八、活动反思
通过以上三个活动的开展，有效促进了亲子间、师生间、同学间的良好关系。不少家长反映，开展了亲子活动后，和儿女沟通比以往好多了，自己以往说话不太注意方式，现在也开始意识到要注意了，感觉儿女们比以前更懂事了一些；而老师们反映，开展了师生篇的活动后，学生对老师明显热情了，上课也更愿意配合了，学习上主动问问题的也多了；班上同学的关系明显得到了改善。许多以前有点小矛盾的同学能冰释前嫌，友好相处。同學们比以往开朗了一些，并且学会了宽容和理解同学的小缺点。同学间关系比以往融洽了很多，学生明显感觉比以往更活泼，更愉快，更幸福了。但活动也存在一些需要改进的地方，比如活动过程中，有些同学还没完全放开，比较拘谨，害羞，不敢表达自己的真实想法。以后应多鼓励孩子们大胆表达自己的想法，学会融进集体，积极参与活动，在活动中健康成长。