抽烟、酗酒都是不良的嗜好，如同慢性自杀，中职生的吸烟、酗酒行为更是中职学校普遍存在的一大教育难题。本文主要介绍了中职生吸烟、酗酒行为的危害及其矫治方法，旨在帮助中职班主任及心理辅导教师更好地对其进行心理辅导和心理矫治。
　　1 中职生吸烟行为的危害
　　中职生无论是男生还是女生吸烟酗酒得得比率均高于同龄段的高中生。他们抽烟的动机有“交友需要、消遣、应付礼节、享受、仿效他人”。对抽烟的错误认识与体验是导致抽烟的主要心理原因。如认为抽烟能“促使社交成功”、 “可以调节情绪，提高学习效率”、“抽烟是男孩成熟的标志”、“女孩抽烟可显示男女平等”、“女孩抽烟更有魅力”等。此外周围成人及影视的示范作用、结交社会上不良青年也是重要的诱因条件。中职生抽烟的一个重要动因是活的团体认同，体验成熟感和独立感。
　　吸烟的危害性在于吸烟时产生大量的危害人体健康的物质，一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。一氧化碳可以使人体的红细胞失去吸氧功能，尼古丁使人产生依赖性而成瘾，焦油可以直接产生致癌作用，进而破坏人体的免疫能力。处于新陈代谢旺盛期的青少年，如果染上吸烟的毛病，会加快对烟草中有害成分的吸收过程，从而影响大脑功能，促使心脏、消化器官及其他组织器官的功能紊乱和减弱，更容易造成呼吸道炎症，易患哮喘和消化道疾病，使体质虚弱，记忆力和学习效率降低，甚至有生命危险。据世界卫生组织的调查报告，全世界近年来每年死于吸烟所诱发的各种疾病的人数为300万，即每分钟有6人死于吸烟。调查报告还显示，90%的肺癌、75%的慢性气管炎和肺气肿、25%的冠心病患者都死于吸烟。
　　同时，吸烟对未成年人可以造成心理行为的不良影响。未成年人开始吸烟往往同意志消沉、自暴自弃、失恋、模仿偶像等有关。未成年人吸烟之后一方面使得正常的人际交往出现障碍；另一方面则强化了他们与社会上不法分子交往的倾向，并且随着吸烟的数量和档次越来越高，经济开销也越来越大，常常由于缺乏稳定的经济来源而走向偷盗、抢劫的犯罪道路。
　　2 中职生酗酒行为的危害
　　中职生酗酒的动机有“饮酒助兴”，“饮酒豪爽时尚”，“调节心情”等。专家指出，青少年发育尚未完全，各器官功能尚不完备，对酒精的耐受力低，肝脏处理酒精的能力差，因而更容易发生酒精中毒及肝脏器官损害，影响记忆力及正常的生长发育，还可以埋下肝硬化、胃癌、心血管病等疾病隐患。同时，青少年神经系统还较稚嫩，自制能力差，酒后易行为失控，诱发各种事故甚至危及生命，如偷吃禁果、与人争斗、擅自驾车等。
　　3 中职生吸烟、酗酒行为矫治
　　俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒。”一种不良嗜好或不良习惯一旦形成，改掉确实不易。在对中职生进行吸烟、酗酒行为的心理辅导时，应从以下几方面进行辅导：
　　3.1 加强意志监督。这是改变不良嗜好的关键。所谓意志监督，即一个人必须依靠顽强的意志对其行为进行有力的监督，以改变某种不良习惯和嗜好。以戒烟为例：刚开始戒烟，人会自觉或不自觉地表现出与旧习惯相应的行为，饭后可能常会想吸烟。这时必须坚守自己的戒烟原则，去克制习惯性行为的发生。
　　3.2 创造良好环境。学校可以开展“无烟校园促健康活动”，要求全校教师、学生掌握控烟知识，尽量做到不抽烟，创造无烟校园。研究表明，爱抽烟的人在一个房间里生活，由于互相感染、互相加强，抽烟的次数要比单独条件下高得多。因此，要戒烟就尽量与不抽烟的同学在一起，让周围的人对自己的抽烟行为加以监督，这既可以避免产生互动影响，也可以形成一种有助于戒烟的群体压力，帮助自己戒烟成功。
　　3.3 充分认清危害。要改变抽烟、酗酒等不良嗜好，必须深刻认识它们的严重危害，形成克服动机，促使改变不良嗜好的行为更加坚定有力。
　　3.4 培养兴趣爱好。恐怕抽烟的人都有这样的体会，有时干一件事入了迷，便把抽烟忘记了。这是大脑兴奋点转移所致。据此，我们应该通过培养广泛的兴趣爱好来取代和阻断不良嗜好。如在读书、学习、体育活动中，逐渐摆脱靠烟酒打发时光的想法，逐步淡化直至消除对烟酒的依赖。