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[摘要]本文分析讨论对网球发球技术的攻击性,并通过分析发球技术对运动员的成绩影响,提出相应的建议与分析,以期达到更好的发球的技术水平。
[关键词]网球 发球技术 攻击性
一、前言
网球运动诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国。现在国际网联注册的国家网球协会有190多个。网球运动风靡世界各地,被称为世界第二大球类运动。随着我国经济建设的飞速发展,人民的生活水平日益的提高。人们对这项运动了解的越来越多,网球作为一种时尚健身运动越来越受到大家,特别是青年朋友的欢迎。
发球是现代网球技术中主要技术之一,是双方进行对抗运动的开始,也是进攻性击球的重要武器。由于发球是唯一由自己掌握不受对手控制的击球方法,因此运动员在发球时可借凶猛有力和各种旋转的击法以及准确刁钻的落点造成对方接球困难,从而使自己获得制胜对方的有利条件。
二、研究对象与研究方法
(一)研究对象:
以十堰市网球俱乐部运动员40人为研究对象,其中年龄最小16岁,最大的23岁,业余训练年限为3年以上。
(二)研究方法
1.数理(临场)统计法
对几种发球的比赛临场统计资料进行分析对比,从中找到提高发球攻击性的条件。
2.文献综述(资料)法
借鉴相关理论,参考相关文献结合统计数据进行理论分析、归纳、总结等。
三、分析与讨论
(一)分析
1.发球的各技术环节
网球有平击发球技术、切削发球技术、上旋发球技术。平击发球速度快、力量重,飞行轨迹较低。易失误,切削发球有旋转,落地向左方向反弹,上旋发球轨迹较高,落地向右上反弹。上旋发球,切削发球准确率较高,但速度较慢、力量也较轻。可以根据场地、对手和自己的实际情况,选择合适发球技术。本文以十堰市网球俱乐部运动员40人为研究对象,其中年龄最小16岁,最大的23岁,业余训练年限为3年以上,对其发球技术进行统计与分析。
从表一的几种发球形式、发球效果可以得出:
①大力平击发球速度快、攻击性较好,得分破攻较高,但失误率也较高。
②旋转发球失误率较低,得分、破攻也较高,一般也较稳。
③一般发球成功率高,但得分、破攻率低,攻击性较差。
例如对手反手技术较弱,应选择切削发球技术。一发一般用大力平击。若一发失误,二发应该选择上旋发球技术等等。但总的来说,发球技术可分为准备姿势、势球和引拍、击球、随挥动作等技术环节。发球时,握拍方法可用大陆式(拍面垂直地面,虎口正对拍柄,大拇指在上,握住拍柄。姿势就像与人握手)或东方反手式(拍子垂直地面,五指张开,顺拍面滑到拍柄底部后,顺时针扭转拍面90度,大拇指在上,握住拍柄)。不管何种握拍方式,都应轻松、自然。现在对发球技术进行分析(以右手握拍为例)。发球位置也有要求,应站在底线后,中点和边线的假定延长线之间的区域内发球。并且发到对角的发球限制区。一般单打发球靠近底线的中间,能够兼顾整个场地。双打发球则可以靠近边线。
准备姿势:右脚尖与底线基本平行,左脚尖与底线约成45度。(两脚尖连线朝所要发球的位置)重心可以在左脚或两脚之间。右手持拍(以右手为例),左手可以拍球。身体保持轻松自然。此技术的关键在于放松。
抛球和引拍:左手拇指、食指和中指接触球。靠近食、中指指跟部位托住球的重心。左腿弯曲,并支撑身体重心,利用左脚的蹬地力量,左手直臂向上抛出。球应该在最高点出手。向上抛球的左手仍滞留在原处。同时,扭转身体,重心移至左脚,腰左侧突前形成背弓。右手带动球拍,配合左手,向下、侧、上,呈右肘弯曲上翘姿势,拍头向下。眼睛注视着球。此技术的关键在于“轴”(抛球手、突前的左胯、左脚形成的背弓)的形成和持拍手手腕的放松。
击球:随着抛球的结束,右脚蹬地。此时强调髋部动作的更加积极前移,躯干与上肢动作随之被动进行,右手臂向前上伸展击球,发力顺序为大臂、肘、小臂、手腕。形成鞭打动作。手腕应保持着后屈和放松,直到接近球的最后一刹那,手腕向前上扣击球,使手臂、手腕和球拍柄在击球时几乎形成一条直线。此技术的关键在于左侧支撑的稳定和手臂正确用力顺序。
随挥动作:击球后,不等发球动作结束,右手挥拍继续作孤线运动,随击球方向朝前、下、左方落下,落到身体左侧。为了加力,右脚可跨入场内。伴随动作的关键在于保持身体平衡。
发球技术可以分为以上几个技术环节,各个环节不是独立的而是相互关联。其中正确的抛球和引拍环节是整个技术的前提条件。只有正确的抛球和引拍环节才能完成“超越器械”。击球是关键环节,直接决定发球质量(即球速、力量、角度、旋转)。只有正确的发力顺序(即合理的鞭打动作)才是击球质量的保证。
2.三种不同性质发球比较
如表2所示,可以看出三种不同性质的发球在握拍方法、抛球位置、击球点、反弹方向有所不同。另外,还有以下不同:切削发球带有侧旋性,这种击法容易学,而且相当稳,有一定球速。第一、第二发球都可使用,因而对初学者有利。平击发球是一种几乎不带旋转发球,这种发球动作击中球是最简单的,但是要控制准确性是最困难的,平击能产生速度,但难以控制,如果准确,往往可以直接得分。可是连续发球,它是最累的一种发球。旋转发球兼有侧旋和上旋两种性能,这种发球用处最大,但是最难掌握。因此对初学者来说,应先学会切削发球、平击发球,然后再学习上旋发球。
(二)讨论以下几个发球的条件
1.关于增加球的飞行速度
球经发球员抛起至最高点时,其速度为零,经球拍与球的碰撞,才产生很大的速度,这个碰撞的力量来源于运动员本身的爆发力。运动员本身爆发力越大,则球拍对球产生的速度也就越快,攻击性也就越强,然而,这个大的爆发力绝非单纯来自肌肉的强劲收缩和肌肉的绝对力量,而是来自全身肌肉充分放松的前提下,正确的引拍、挥击、配合蹬地、转体、转肩、小臂的旋内、扣腕及鞭打挥击动作的协调一致。球飞行的时间越短,对方接发球员的反应时间也就越短,这样就增加了接发球的难度,加大了球的威胁性。减少球飞行时间是通过运动员本身的爆发力来完成的,所以要求运动员更大的腰部后仰和背弓的动作,以增加击球的力量。
球飞行速度快,迫使对方退到底线后还击,增加回球难度。依靠大力平击发球,得分、破攻率很高,具有攻击性,但失误率也很惊人,这样就得不偿失了。所以需要既有一定的球速,又要具备一定的命中率,才能使攻击性更强。因为发球时的速度很快,而球拍与球接触的时间又很短,这样对球的控制就很难。在一定的范围之内和力所能及的条件下,击球点增高,命中率将随之增高,再加上一定的球速,攻击性也随之增大。掌握好击球力量,适当提高击球点,都将增加球的攻击性能。
2.控制好球的落点
在发球形式及速度等因素基本相同的条件下,球落点的好坏,将决定着发球攻击性的大小。在表三中可以看出:落点好的发球要比落点一般的发球得分或破攻率高出30%,这个百分率在一场比赛中会有相当重要的作用。
如何才能控制好球的落点呢?首先,需要增加发球的准确性,增强对球的控制能力。若第一次发球经常失误,就要考虑不要全力发第一球。只要将发球的速度减慢10%,其准确性就能提高45%,一旦能控制住自己的发球,并能发到对手的弱处,对手就不可能进行强有力的反击。其次要尽快地了解对手,要清楚对方哪一侧强,哪一侧弱。当你了解到对方的弱点,采取正确的对策,就会使对手捉摸不定,难于还击。
还要根据对方的站位来控制落点。一般发球有四个落点,即内角、外角,中路、小斜线。当对方站位比较远,则发短球,站位较近发深球,站位偏外就发内角,站位偏内就发外角及小斜线。迫使对方要跑很大的距离才能还击,发球员就有足够的时间上网截击,即使不能直接得分也将使对方处于被动状态。
3.提高球的旋转
在网球比赛中,大力平击发球所占的比例是很大的,但这种球的飞行轨迹有一定规律,接触地后反弹的方向也较易判断,而且大力发球需要较大的爆发力,失误率也高,长时间的比赛后体力不支,从而必须导致球的攻击性能下降。旋转球是依靠球本身的旋转,落地后变化莫测的弹跳方向和前冲速度,使对方增加还击难度而取胜的。在前面的统计中,其破攻、得分率与大力发球相比也有优势,特别是失误率低,所以,旋转发球是一种比较有攻击性的发球。那么如何增大球的旋转使其有更大的攻击性呢?第一、击球时应尽量减少撞击成份增加摩擦成份,使力的作用线尽量远离球心,以增大力臂,具体讲就是要摩擦“薄”一些。应注意的是,所谓“薄”只是就一般情况相对而言,并不是摩擦越薄球越转,因为摩擦过薄球拍给球的正压力会过小,球与球拍的静摩擦就会减少,到了一定程度,就会造成球在球拍上打滑现象,反而会减弱旋转。在实践中要考虑这两个因素,使之恰当结合,才能打出更加旋转的球。第二,增大击球力量,提高触球瞬间的击球速度,不仅应发挥腰、腿和手臂之力,还需配合手腕的力量,才能增大球的旋转强度。第三,采用向中内凹的孤形挥拍路线,这样可以增加球拍与球的作用时间从而增大旋转,提高攻击性。
4.站位
在论述的这四个要素中,这可能是最不重要的。但是,如果在发球时,站位做适当的调整,可使对手猜测你发球的意图,使他站在不同的位置接发球(可能是不舒适的位置),而不是平时的接发球位置,使之由适应到不适应,增大其回接球的难度。当然,在自己不适应站在外侧发球时而想尝试时,这样做太轻率,因为在用自己不习惯的方式发球。
四、结论和建议
(一)结论
1.由此可以得出这样的结论:发球要有攻击性必须具备三个条件:使球具备较快的飞行速度;使球具备较好的落点;使球具备较好的旋转。
2.从系统论的视角出发,我们可以看出,网球发球并不仅仅是一个技术动作,而应该是一个完整的体系,是由多方面要素组成。
3.网球发球技术包括多个方面速度、落点、旋转、站位它们之间是互相联系、互相依存、互相制约而不可分割的整体。网球发球技术中每层面都有自身的内涵。
4.在网球发球的运动训练实践中,我们应用系统的观点,对网球发球技术进行全面、深刻的认识、并对发球技术的每个层面分别进行针对性的训练,以期在网球实践中全面提升发球的质量并获得最佳的发球效果。
(二)建议
1.若想更快、更好、更准确地掌握发球技术,应从规范动作技术规格下手、提高其力量、速度并利用旋转找到最佳落点,建立适合个人的发球动作及节秦。
2.为保证发球进攻性,第一发球可采用平击发球带有侧旋发球,其发球力量大,速度快,呈直线飞行,落点较深,一旦发球命中常常能直接得分,第二发球,可用准确性较高的上旋发球,其落点准确,反弹很高,并偏向对方的左侧,使对方回击困难。
[参考文献]
[1]刘占捷.网球发球的攻击性、沈阳体育学院学报、1996(2)
[2]陶志翔等.对网球发球体系的探究、北京体育大学学报、2004(12)
[3]刘卉.网球大力发球技术的运动生物力学原理、北京体育大学学报、2000(2)
[4]张文建.网球的发球技术及其发展趋势、安阳师范学院学报、2004
[5]江明非.网球发球技术分析及其训练方法、辽宁体育科技、2003
(工作单位:武汉工业学院工商学院)
[关键词]网球 发球技术 攻击性
一、前言
网球运动诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国。现在国际网联注册的国家网球协会有190多个。网球运动风靡世界各地,被称为世界第二大球类运动。随着我国经济建设的飞速发展,人民的生活水平日益的提高。人们对这项运动了解的越来越多,网球作为一种时尚健身运动越来越受到大家,特别是青年朋友的欢迎。
发球是现代网球技术中主要技术之一,是双方进行对抗运动的开始,也是进攻性击球的重要武器。由于发球是唯一由自己掌握不受对手控制的击球方法,因此运动员在发球时可借凶猛有力和各种旋转的击法以及准确刁钻的落点造成对方接球困难,从而使自己获得制胜对方的有利条件。
二、研究对象与研究方法
(一)研究对象:
以十堰市网球俱乐部运动员40人为研究对象,其中年龄最小16岁,最大的23岁,业余训练年限为3年以上。
(二)研究方法
1.数理(临场)统计法
对几种发球的比赛临场统计资料进行分析对比,从中找到提高发球攻击性的条件。
2.文献综述(资料)法
借鉴相关理论,参考相关文献结合统计数据进行理论分析、归纳、总结等。
三、分析与讨论
(一)分析
1.发球的各技术环节
网球有平击发球技术、切削发球技术、上旋发球技术。平击发球速度快、力量重,飞行轨迹较低。易失误,切削发球有旋转,落地向左方向反弹,上旋发球轨迹较高,落地向右上反弹。上旋发球,切削发球准确率较高,但速度较慢、力量也较轻。可以根据场地、对手和自己的实际情况,选择合适发球技术。本文以十堰市网球俱乐部运动员40人为研究对象,其中年龄最小16岁,最大的23岁,业余训练年限为3年以上,对其发球技术进行统计与分析。
从表一的几种发球形式、发球效果可以得出:
①大力平击发球速度快、攻击性较好,得分破攻较高,但失误率也较高。
②旋转发球失误率较低,得分、破攻也较高,一般也较稳。
③一般发球成功率高,但得分、破攻率低,攻击性较差。
例如对手反手技术较弱,应选择切削发球技术。一发一般用大力平击。若一发失误,二发应该选择上旋发球技术等等。但总的来说,发球技术可分为准备姿势、势球和引拍、击球、随挥动作等技术环节。发球时,握拍方法可用大陆式(拍面垂直地面,虎口正对拍柄,大拇指在上,握住拍柄。姿势就像与人握手)或东方反手式(拍子垂直地面,五指张开,顺拍面滑到拍柄底部后,顺时针扭转拍面90度,大拇指在上,握住拍柄)。不管何种握拍方式,都应轻松、自然。现在对发球技术进行分析(以右手握拍为例)。发球位置也有要求,应站在底线后,中点和边线的假定延长线之间的区域内发球。并且发到对角的发球限制区。一般单打发球靠近底线的中间,能够兼顾整个场地。双打发球则可以靠近边线。
准备姿势:右脚尖与底线基本平行,左脚尖与底线约成45度。(两脚尖连线朝所要发球的位置)重心可以在左脚或两脚之间。右手持拍(以右手为例),左手可以拍球。身体保持轻松自然。此技术的关键在于放松。
抛球和引拍:左手拇指、食指和中指接触球。靠近食、中指指跟部位托住球的重心。左腿弯曲,并支撑身体重心,利用左脚的蹬地力量,左手直臂向上抛出。球应该在最高点出手。向上抛球的左手仍滞留在原处。同时,扭转身体,重心移至左脚,腰左侧突前形成背弓。右手带动球拍,配合左手,向下、侧、上,呈右肘弯曲上翘姿势,拍头向下。眼睛注视着球。此技术的关键在于“轴”(抛球手、突前的左胯、左脚形成的背弓)的形成和持拍手手腕的放松。
击球:随着抛球的结束,右脚蹬地。此时强调髋部动作的更加积极前移,躯干与上肢动作随之被动进行,右手臂向前上伸展击球,发力顺序为大臂、肘、小臂、手腕。形成鞭打动作。手腕应保持着后屈和放松,直到接近球的最后一刹那,手腕向前上扣击球,使手臂、手腕和球拍柄在击球时几乎形成一条直线。此技术的关键在于左侧支撑的稳定和手臂正确用力顺序。
随挥动作:击球后,不等发球动作结束,右手挥拍继续作孤线运动,随击球方向朝前、下、左方落下,落到身体左侧。为了加力,右脚可跨入场内。伴随动作的关键在于保持身体平衡。
发球技术可以分为以上几个技术环节,各个环节不是独立的而是相互关联。其中正确的抛球和引拍环节是整个技术的前提条件。只有正确的抛球和引拍环节才能完成“超越器械”。击球是关键环节,直接决定发球质量(即球速、力量、角度、旋转)。只有正确的发力顺序(即合理的鞭打动作)才是击球质量的保证。
2.三种不同性质发球比较
如表2所示,可以看出三种不同性质的发球在握拍方法、抛球位置、击球点、反弹方向有所不同。另外,还有以下不同:切削发球带有侧旋性,这种击法容易学,而且相当稳,有一定球速。第一、第二发球都可使用,因而对初学者有利。平击发球是一种几乎不带旋转发球,这种发球动作击中球是最简单的,但是要控制准确性是最困难的,平击能产生速度,但难以控制,如果准确,往往可以直接得分。可是连续发球,它是最累的一种发球。旋转发球兼有侧旋和上旋两种性能,这种发球用处最大,但是最难掌握。因此对初学者来说,应先学会切削发球、平击发球,然后再学习上旋发球。
(二)讨论以下几个发球的条件
1.关于增加球的飞行速度
球经发球员抛起至最高点时,其速度为零,经球拍与球的碰撞,才产生很大的速度,这个碰撞的力量来源于运动员本身的爆发力。运动员本身爆发力越大,则球拍对球产生的速度也就越快,攻击性也就越强,然而,这个大的爆发力绝非单纯来自肌肉的强劲收缩和肌肉的绝对力量,而是来自全身肌肉充分放松的前提下,正确的引拍、挥击、配合蹬地、转体、转肩、小臂的旋内、扣腕及鞭打挥击动作的协调一致。球飞行的时间越短,对方接发球员的反应时间也就越短,这样就增加了接发球的难度,加大了球的威胁性。减少球飞行时间是通过运动员本身的爆发力来完成的,所以要求运动员更大的腰部后仰和背弓的动作,以增加击球的力量。
球飞行速度快,迫使对方退到底线后还击,增加回球难度。依靠大力平击发球,得分、破攻率很高,具有攻击性,但失误率也很惊人,这样就得不偿失了。所以需要既有一定的球速,又要具备一定的命中率,才能使攻击性更强。因为发球时的速度很快,而球拍与球接触的时间又很短,这样对球的控制就很难。在一定的范围之内和力所能及的条件下,击球点增高,命中率将随之增高,再加上一定的球速,攻击性也随之增大。掌握好击球力量,适当提高击球点,都将增加球的攻击性能。
2.控制好球的落点
在发球形式及速度等因素基本相同的条件下,球落点的好坏,将决定着发球攻击性的大小。在表三中可以看出:落点好的发球要比落点一般的发球得分或破攻率高出30%,这个百分率在一场比赛中会有相当重要的作用。
如何才能控制好球的落点呢?首先,需要增加发球的准确性,增强对球的控制能力。若第一次发球经常失误,就要考虑不要全力发第一球。只要将发球的速度减慢10%,其准确性就能提高45%,一旦能控制住自己的发球,并能发到对手的弱处,对手就不可能进行强有力的反击。其次要尽快地了解对手,要清楚对方哪一侧强,哪一侧弱。当你了解到对方的弱点,采取正确的对策,就会使对手捉摸不定,难于还击。
还要根据对方的站位来控制落点。一般发球有四个落点,即内角、外角,中路、小斜线。当对方站位比较远,则发短球,站位较近发深球,站位偏外就发内角,站位偏内就发外角及小斜线。迫使对方要跑很大的距离才能还击,发球员就有足够的时间上网截击,即使不能直接得分也将使对方处于被动状态。
3.提高球的旋转
在网球比赛中,大力平击发球所占的比例是很大的,但这种球的飞行轨迹有一定规律,接触地后反弹的方向也较易判断,而且大力发球需要较大的爆发力,失误率也高,长时间的比赛后体力不支,从而必须导致球的攻击性能下降。旋转球是依靠球本身的旋转,落地后变化莫测的弹跳方向和前冲速度,使对方增加还击难度而取胜的。在前面的统计中,其破攻、得分率与大力发球相比也有优势,特别是失误率低,所以,旋转发球是一种比较有攻击性的发球。那么如何增大球的旋转使其有更大的攻击性呢?第一、击球时应尽量减少撞击成份增加摩擦成份,使力的作用线尽量远离球心,以增大力臂,具体讲就是要摩擦“薄”一些。应注意的是,所谓“薄”只是就一般情况相对而言,并不是摩擦越薄球越转,因为摩擦过薄球拍给球的正压力会过小,球与球拍的静摩擦就会减少,到了一定程度,就会造成球在球拍上打滑现象,反而会减弱旋转。在实践中要考虑这两个因素,使之恰当结合,才能打出更加旋转的球。第二,增大击球力量,提高触球瞬间的击球速度,不仅应发挥腰、腿和手臂之力,还需配合手腕的力量,才能增大球的旋转强度。第三,采用向中内凹的孤形挥拍路线,这样可以增加球拍与球的作用时间从而增大旋转,提高攻击性。
4.站位
在论述的这四个要素中,这可能是最不重要的。但是,如果在发球时,站位做适当的调整,可使对手猜测你发球的意图,使他站在不同的位置接发球(可能是不舒适的位置),而不是平时的接发球位置,使之由适应到不适应,增大其回接球的难度。当然,在自己不适应站在外侧发球时而想尝试时,这样做太轻率,因为在用自己不习惯的方式发球。
四、结论和建议
(一)结论
1.由此可以得出这样的结论:发球要有攻击性必须具备三个条件:使球具备较快的飞行速度;使球具备较好的落点;使球具备较好的旋转。
2.从系统论的视角出发,我们可以看出,网球发球并不仅仅是一个技术动作,而应该是一个完整的体系,是由多方面要素组成。
3.网球发球技术包括多个方面速度、落点、旋转、站位它们之间是互相联系、互相依存、互相制约而不可分割的整体。网球发球技术中每层面都有自身的内涵。
4.在网球发球的运动训练实践中,我们应用系统的观点,对网球发球技术进行全面、深刻的认识、并对发球技术的每个层面分别进行针对性的训练,以期在网球实践中全面提升发球的质量并获得最佳的发球效果。
(二)建议
1.若想更快、更好、更准确地掌握发球技术,应从规范动作技术规格下手、提高其力量、速度并利用旋转找到最佳落点,建立适合个人的发球动作及节秦。
2.为保证发球进攻性,第一发球可采用平击发球带有侧旋发球,其发球力量大,速度快,呈直线飞行,落点较深,一旦发球命中常常能直接得分,第二发球,可用准确性较高的上旋发球,其落点准确,反弹很高,并偏向对方的左侧,使对方回击困难。
[参考文献]
[1]刘占捷.网球发球的攻击性、沈阳体育学院学报、1996(2)
[2]陶志翔等.对网球发球体系的探究、北京体育大学学报、2004(12)
[3]刘卉.网球大力发球技术的运动生物力学原理、北京体育大学学报、2000(2)
[4]张文建.网球的发球技术及其发展趋势、安阳师范学院学报、2004
[5]江明非.网球发球技术分析及其训练方法、辽宁体育科技、2003
(工作单位:武汉工业学院工商学院)