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高考后有近3个月的假期，很多考生每天重复着相同的事情，与同学聚会，喝酒，暴饮暴食、昏睡度日，看影碟、打游戏、投身于通宵上网、飙歌等狂欢活动以释放紧张的情绪，有的甚至彻夜不归。以这样的方式来“补偿”自己寒窗苦读的辛劳。许多人都这样的过着日子。看似自由、潇洒的生活，处在人生最风华正茂的时光却做着不太符合年龄的事情。每年高考结束之后，考生和家长们都长舒了一口气，而“高考后遗症”却不请自来,在不少考生身上不同程度地表现出来,存在着不同程度的危害性，例如，高考后有个别省出现高考后马上把书卖掉，甚至是考生们集体烧书的现象。
高中生作为一个特殊的社会群体正处于心理不成熟向心理成熟的过渡期。而高考结束后则是学生心理疾病的高发期，出现的心烦、躁动、失落、内疚乃至表现得易怒、冲动等现象，整个人感觉特别的空虚，这其实是一种病态，可以说是典型的考后综合症。下面主要从三个方面分析产生这种现象的原因以及带来的危害：
首先，就学校和教师方面而言，在高中繁重的学习任务下，难免会有学生产生厌学打退堂鼓的心理，有些教师则会给学生们讲“大学的美好时光”，给学生们传授大学的学习非常轻松的思想，让学生们憧憬着美好的大学生活，学生们也会误以为高考后就不用再继续充电。其实，从学生的整个人生和学业发展道路上来讲，教师们这样做是极其不负责任的，会让有些学生在进入大学后肆无忌惮地放松，最后有可能造成在大学期间挂科和相关的证书没有考取甚至不能按时毕业的不良后果等等。
不要认为考试结束就没有任何责任了，教育的最终目标是教书育人，如果学校以事不关己的态度对待这段“真空期”，实质上是对学校教育功能的一种放弃。我们正在进入知识型社会，知识社会是学习社会，而终身学习是最基本的教育理念，平时教师要帮助学生们树立终身学习的观念，这样在未来的学习生活中才更能适应今天这个高速发展的社会。
其次，从家长的方面上讲，家长在孩子们的面前提及频率最高的一个词就是“考大学”，有时会说“只有考大学才能……”，认为人生的唯一目的就是考上理想的大学，把高考当成人生的独木桥，这样造成的后果是让学生感觉只要顺利通过高考就等于“完成任务”，使学生进入了一个误区；还有些家长平时对学生提出超乎实际的要求，对孩子造成了极大的心理压力，有些家长甚至埋怨、训斥、责备孩子。因为孩子平时已经承受着前所未有的精神压力，即使是流露出失望与怨意也容易引发孩子心理崩溃，使学生感觉高考后就是一种解脱。
最后，就学生自身而言，一方面，高中生面临的压力来自各个方面已成为当今社会的普遍现象。有研究显示，接近三分之一的高中生感到了较高的压力。已经超过全社会的平均水平！很多研究都指出压力和中学生的心理健康关系很大。这是恐学症”的源头和“拒学症”的恐惧。所以考后会有一种如释重负的感觉。另一方面，长期以来，绝大多数学生虽然都有自己的人生理想，但都没有意识到如何去实践自己的人生理想，缺乏人生发展规划。许多高中生学习动力不足，在升学方面，不是从自己的实际情况出发选择有利于自身今后长远发展的专业与学校。许多高中生对自己未来的职业生涯缺乏思考，认为学习就是为了升学，而考上大学之后应该做的事并没有想过，更多的是听从家长的安排。
考后务必要缓慢放松，但放松不等于放纵，否则有害身心健康。第一，有些学生选择不恰当的娱乐方式，例如去KTV、台球厅这些场所得不到安全的保障。第二，长期不注意休息而且缺乏体育锻炼会打乱自己的生物钟，导致身体状况下降。第三，由于长期的极度放松，会导致的严重后果就是高中毕业生们在上大学后会不适应，短时间内不容易回到学习状态，而且告别中学时代的看护式学习进入一种自主学习的环境，行为也会散漫，并且长时间的上网也容易形成网瘾。高考前踌躇满志的向往着大学。而一年后已经身在大学，却比任何时候都颓废。这样的现象屡见不鲜。
那么，高考后这个漫漫长假应该怎样度过呢？考生们先要为自己做一个假期计划。想一想具体要做那些事情。下面是笔者的给假期中的考生们的一些参考：
一是，利用假期“充电”。多看一些课外书，那些自己感兴趣，可以是高中时候没时间看的书，包括杂志、小说之类的，会学到很多东西。有些同学选择去学英语练练口语或者为了进入大学后的四六级作准备，这是一个不错的安排，因为学习语言是一个循序渐进的过程，以免假期对英语知识的遗忘进入大学后对英语感到陌生，而且有些大学开学初会进行一次英语考试来分班。还可以学习一技之长，比如拉丁舞、跆拳道和弹吉他之类的才艺，到大学后会发现这些才艺很有用的。
二是，在假期中打工。从初中到高考结束一路走来，学生们参加社会实践的机会非常少，几乎都被学习取代了，有些小皇帝们习惯了衣来伸手饭来张口，对花钱没有概念，而且动手能力差，这样对以后的大学独立生活很不利，那么高考后可以选择来补上这一堂课，提前走进社会是对自己的一个考验，同时也可锻炼自己,提高自身与他人沟通交流的能力。比如成绩优异的高中毕业生们可以做家教，把自己的知识和学习经验传授给学弟学妹们。或者做促销员、去麦当劳打打短工，既可以增加社会经验又可以充实自己的“小金库”，可谓是一举两得。
三是，出去旅游。大考过后走出平时生活的小圈子，去看看外面的世界，对考生们来说也是最好的放松形式之一。出去走走让自己疲惫的身躯轻松一下，扩宽视野、展开眼界。
此外，例如在家里多陪陪父母和他们交流，也可以做做家务、探亲访友、健身都是一个不错的选择。总之，一定要调整好身体状况和心态，形成科学的作息时间的生物钟，以迎接新的生活，好的开始是成功的一半。考生们要尽量放松自己，做自己感兴趣的事情。闲暇时也不要忘了给自己制定一个人生规划，多想一想大学这几年应该怎样度过。同时，学校要开展一系列化的心理健康教育学习，父母也应该进教育方式，社会要为高考生创设良好的社会环境。
高中生作为一个特殊的社会群体正处于心理不成熟向心理成熟的过渡期。而高考结束后则是学生心理疾病的高发期，出现的心烦、躁动、失落、内疚乃至表现得易怒、冲动等现象，整个人感觉特别的空虚，这其实是一种病态，可以说是典型的考后综合症。下面主要从三个方面分析产生这种现象的原因以及带来的危害：
首先，就学校和教师方面而言，在高中繁重的学习任务下，难免会有学生产生厌学打退堂鼓的心理，有些教师则会给学生们讲“大学的美好时光”，给学生们传授大学的学习非常轻松的思想，让学生们憧憬着美好的大学生活，学生们也会误以为高考后就不用再继续充电。其实，从学生的整个人生和学业发展道路上来讲，教师们这样做是极其不负责任的，会让有些学生在进入大学后肆无忌惮地放松，最后有可能造成在大学期间挂科和相关的证书没有考取甚至不能按时毕业的不良后果等等。
不要认为考试结束就没有任何责任了，教育的最终目标是教书育人，如果学校以事不关己的态度对待这段“真空期”，实质上是对学校教育功能的一种放弃。我们正在进入知识型社会，知识社会是学习社会，而终身学习是最基本的教育理念，平时教师要帮助学生们树立终身学习的观念，这样在未来的学习生活中才更能适应今天这个高速发展的社会。
其次，从家长的方面上讲，家长在孩子们的面前提及频率最高的一个词就是“考大学”，有时会说“只有考大学才能……”，认为人生的唯一目的就是考上理想的大学，把高考当成人生的独木桥，这样造成的后果是让学生感觉只要顺利通过高考就等于“完成任务”，使学生进入了一个误区；还有些家长平时对学生提出超乎实际的要求，对孩子造成了极大的心理压力，有些家长甚至埋怨、训斥、责备孩子。因为孩子平时已经承受着前所未有的精神压力，即使是流露出失望与怨意也容易引发孩子心理崩溃，使学生感觉高考后就是一种解脱。
最后，就学生自身而言，一方面，高中生面临的压力来自各个方面已成为当今社会的普遍现象。有研究显示，接近三分之一的高中生感到了较高的压力。已经超过全社会的平均水平！很多研究都指出压力和中学生的心理健康关系很大。这是恐学症”的源头和“拒学症”的恐惧。所以考后会有一种如释重负的感觉。另一方面，长期以来，绝大多数学生虽然都有自己的人生理想，但都没有意识到如何去实践自己的人生理想，缺乏人生发展规划。许多高中生学习动力不足，在升学方面，不是从自己的实际情况出发选择有利于自身今后长远发展的专业与学校。许多高中生对自己未来的职业生涯缺乏思考，认为学习就是为了升学，而考上大学之后应该做的事并没有想过，更多的是听从家长的安排。
考后务必要缓慢放松，但放松不等于放纵，否则有害身心健康。第一，有些学生选择不恰当的娱乐方式，例如去KTV、台球厅这些场所得不到安全的保障。第二，长期不注意休息而且缺乏体育锻炼会打乱自己的生物钟，导致身体状况下降。第三，由于长期的极度放松，会导致的严重后果就是高中毕业生们在上大学后会不适应，短时间内不容易回到学习状态，而且告别中学时代的看护式学习进入一种自主学习的环境，行为也会散漫，并且长时间的上网也容易形成网瘾。高考前踌躇满志的向往着大学。而一年后已经身在大学，却比任何时候都颓废。这样的现象屡见不鲜。
那么，高考后这个漫漫长假应该怎样度过呢？考生们先要为自己做一个假期计划。想一想具体要做那些事情。下面是笔者的给假期中的考生们的一些参考：
一是，利用假期“充电”。多看一些课外书，那些自己感兴趣，可以是高中时候没时间看的书，包括杂志、小说之类的，会学到很多东西。有些同学选择去学英语练练口语或者为了进入大学后的四六级作准备，这是一个不错的安排，因为学习语言是一个循序渐进的过程，以免假期对英语知识的遗忘进入大学后对英语感到陌生，而且有些大学开学初会进行一次英语考试来分班。还可以学习一技之长，比如拉丁舞、跆拳道和弹吉他之类的才艺，到大学后会发现这些才艺很有用的。
二是，在假期中打工。从初中到高考结束一路走来，学生们参加社会实践的机会非常少，几乎都被学习取代了，有些小皇帝们习惯了衣来伸手饭来张口，对花钱没有概念，而且动手能力差，这样对以后的大学独立生活很不利，那么高考后可以选择来补上这一堂课，提前走进社会是对自己的一个考验，同时也可锻炼自己,提高自身与他人沟通交流的能力。比如成绩优异的高中毕业生们可以做家教，把自己的知识和学习经验传授给学弟学妹们。或者做促销员、去麦当劳打打短工，既可以增加社会经验又可以充实自己的“小金库”，可谓是一举两得。
三是，出去旅游。大考过后走出平时生活的小圈子，去看看外面的世界，对考生们来说也是最好的放松形式之一。出去走走让自己疲惫的身躯轻松一下，扩宽视野、展开眼界。
此外，例如在家里多陪陪父母和他们交流，也可以做做家务、探亲访友、健身都是一个不错的选择。总之，一定要调整好身体状况和心态，形成科学的作息时间的生物钟，以迎接新的生活，好的开始是成功的一半。考生们要尽量放松自己，做自己感兴趣的事情。闲暇时也不要忘了给自己制定一个人生规划，多想一想大学这几年应该怎样度过。同时，学校要开展一系列化的心理健康教育学习，父母也应该进教育方式，社会要为高考生创设良好的社会环境。