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【摘要】 近年来因为学生在学习和生活中受挫而采取极端行为的事件逐渐增加，为此对学生的挫折教育刻不容缓。学生在成长的道路上会遇上各种各样的挫折，有的学生能够正视生活中、学习上的困难、失败，勇敢、坚强地面对，从中吸取教训，督促自身的成长因为经历挫折而逐渐成长，心理也因为挫折而丰富起来。而有的学生，遇到挫折就垂头丧气，产生严重的挫败感，心理上的坎过不去，甚至采取一些极端行为，这样不但不利于学生的健康成长，也出现很多不好的后果。作为一名心理教师，应该通过各种形式的活动开展此项教育，让学生能够用积极乐观的心态面对挫折，健康成长。
【关键词】 高中生 挫折教育 心理健康教育
【中图分类号】 G635.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2020）05-017-01
高中生挫折多数来自于学习，进入高中之后学习内容增多，学习难度加大，更有来自老师和家长的压力，因此学生犹如绷紧的弦，压力巨大。有的学生承受不住学习上的压力，一旦遇到挫折不能够正确应对，于是造成了心理上的障碍。有部分学生，进入高中以前成绩良好，一进入高中，短时间内不能够适应高中快节奏的学习，因而成绩下滑，也会产生的挫败感。一部分学生是独生子女，生活相对优越，遇到困难和失败，也容易产生挫败感等等，学生由于各种各样的原因而产生挫败感。学生挫败感心理没有得到正确排解，往往会变得自卑，情绪低落，产生消极心理，不利于学生的身心健康发展。我们作为心理教师一直密切关注学生心理健康状态，不断开展各种主题教育，使我校学生能够用积极健康的心理状态面对在学习和生活中遇到的种种挫折，促进了学生的全面发展。我主要做了几个方面的工作：
一、大范围做好学生心理健康教育工作
要让学生正视挫折，以积极的心态应对，首先要做好课堂上的学生心理健康教育工作，让学生意识到挫折在生活中经常遇到，应该全面地看待问题，正确认识挫折的多面性，虽然挫折使得事情发展不是那么顺利，造成人产生低落的心理，但是挫折同时也带来经验教训，或者在提醒方法的问题，方向的问题，只要能够找到挫败的原因，便能够更上一层楼。
我作为一名心理老师，我在课堂上专门开展过一些挫折教育的课程，比如《曲折生命线》、《不做受害者》、《生命对话》、《携手穿越阴霾》，通过这些专题课，让高中生从心理学的角度正确看待挫折，这是成长过程中经常遇到的，不可笑，也不能说明能力问题，当遇到挫折而感到暂时的自卑、悔恨、烦躁的心理都是正常的，这些负面心理都是暂时性的，只要正确应对，会成为生命中的财富。这些心理活动课的开展，使我校高中生理性思维有了极大的发展，让他们在活动中充分体验感悟，为学生理智对待挫折奠定了心理基础。
二、有针对性的教给学生理智对待挫折的方法
通过调查发现，高中生随着学习压力增大，面对大大小小的考试，部分学生面对考试不理想的结果都会产生挫败的心理，学生沉浸在考试的不理想结果中，进而怀疑自身的能力，而失去了学习的自信心，如此不利于学生的学习也不利于自身的心理健康发展。因此，我们要充分教给学生理智对待挫折的方法，理性地对待这一问题。
其一，成立同质性社团小组。针对同一问题学生，我专门招募了社团小组，对他们进行有针对性性的活动，加强他们在学习和生活中的受挫能力。渗透方法指导。转移注意力，分析原因。当遇到学习上的挫折，尤其要让学生懂得在暂时的负面情绪后理性地分析原因，在下次相同样的场景中能够提高，运用更好的方法。而不能总是沉浸在负面的情绪中。同时教会他们合理的宣泄，当一时的负面情绪比较强烈时，可以尝试一些宣泄的方法，比如听音乐、运动、看有趣的笑话等，进行负面情绪转移。
其二，为学生开设了专门的绿色通道，学生可以通过微信、QQ、信箱等途径诉说自己的挫折，减轻心理负担。很多时候，学生找到了一个宣泄口，很快就能调整好心态继续出发，我们也期待运用这样的方式促进学生心理健康发展。
其三，通多各种媒体进行韧性教育。我们除了心理健康课上的活动还联合各班的班主任，开展专题的班会课，和学生分享相关的案例。这个层面上，有着极丰富的操作空间，比如，遴选相关的电影让学生观看，再进行分享与讨论，组织学生扮演话剧、情景剧，用案例和学生说明用什么方法战胜挫折带来的困扰。正处于一样状态的学生能够从中获得方法，而其他的学生也能够获得经验方法，为学生心理健康发展铺好道路。
三、充分利用家校共育机制教育
家庭教育也是学生影响学生心理健康心理发展的重要因素。家庭和睦中的学生，心理健康状态良好，也更容易得到家庭的支持，他们更加愿意听从教育，听从良好的建议，也更理性，懂得责任，面对挫折，能够积极找出原因，根据原因调整做事的方法，也容易正确引导。而相对而言，单亲家庭，家庭教育缺失，留守的学生，他们心理状态不稳定，挫折导致的负面心理只是各种问题综合的一部分，有时候看起很小的挫折，学生有可能放大，更容易出现极端行为。这部分学生相对而言也更加叛逆，不听从正确的教育。可见，建立良好的家校共育机制加上對学生的挫折教育，对学生健康心理发展都有良好的作用。
比如可以利用家长会开展相关的家庭教育，充分进行案例分析，邀请学生家长发言提问，教给家长在学生遇到挫折时应该如何激励，辅助学校的教育。
比如当今家长群，学校的智能客户端随处可见，可以随时将相关的文章进行分享，向家长普及学生挫折心理的知识，帮忙家长积累激励与帮助学生的方法，充分发挥家庭教育的辅助教学作用。
挫折在学生生涯中在所难免，我们加强了学生的心理教育，等于帮学生坚定了一个坚实的心理壁垒，让学生有面对困难的勇气，学生掌握了理性对待挫折的方法，也就拥有足够的武器面对困难与失败，唤醒和发掘学生身上的韧性，促进学生建构抗逆力，提升心理能量，依然是一名心理工作者在学校心理教育中的主要任务。
[ 参 考 文 献 ]
[1]张译允.浅谈如何对高中生进行挫折教育[J].中华少年2018（03）.
[2]王军玲.浅谈中学生的挫折教育[J].教育教学论坛2815（13）：182-182.
【关键词】 高中生 挫折教育 心理健康教育
【中图分类号】 G635.5 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2020）05-017-01
高中生挫折多数来自于学习，进入高中之后学习内容增多，学习难度加大，更有来自老师和家长的压力，因此学生犹如绷紧的弦，压力巨大。有的学生承受不住学习上的压力，一旦遇到挫折不能够正确应对，于是造成了心理上的障碍。有部分学生，进入高中以前成绩良好，一进入高中，短时间内不能够适应高中快节奏的学习，因而成绩下滑，也会产生的挫败感。一部分学生是独生子女，生活相对优越，遇到困难和失败，也容易产生挫败感等等，学生由于各种各样的原因而产生挫败感。学生挫败感心理没有得到正确排解，往往会变得自卑，情绪低落，产生消极心理，不利于学生的身心健康发展。我们作为心理教师一直密切关注学生心理健康状态，不断开展各种主题教育，使我校学生能够用积极健康的心理状态面对在学习和生活中遇到的种种挫折，促进了学生的全面发展。我主要做了几个方面的工作：
一、大范围做好学生心理健康教育工作
要让学生正视挫折，以积极的心态应对，首先要做好课堂上的学生心理健康教育工作，让学生意识到挫折在生活中经常遇到，应该全面地看待问题，正确认识挫折的多面性，虽然挫折使得事情发展不是那么顺利，造成人产生低落的心理，但是挫折同时也带来经验教训，或者在提醒方法的问题，方向的问题，只要能够找到挫败的原因，便能够更上一层楼。
我作为一名心理老师，我在课堂上专门开展过一些挫折教育的课程，比如《曲折生命线》、《不做受害者》、《生命对话》、《携手穿越阴霾》，通过这些专题课，让高中生从心理学的角度正确看待挫折，这是成长过程中经常遇到的，不可笑，也不能说明能力问题，当遇到挫折而感到暂时的自卑、悔恨、烦躁的心理都是正常的，这些负面心理都是暂时性的，只要正确应对，会成为生命中的财富。这些心理活动课的开展，使我校高中生理性思维有了极大的发展，让他们在活动中充分体验感悟，为学生理智对待挫折奠定了心理基础。
二、有针对性的教给学生理智对待挫折的方法
通过调查发现，高中生随着学习压力增大，面对大大小小的考试，部分学生面对考试不理想的结果都会产生挫败的心理，学生沉浸在考试的不理想结果中，进而怀疑自身的能力，而失去了学习的自信心，如此不利于学生的学习也不利于自身的心理健康发展。因此，我们要充分教给学生理智对待挫折的方法，理性地对待这一问题。
其一，成立同质性社团小组。针对同一问题学生，我专门招募了社团小组，对他们进行有针对性性的活动，加强他们在学习和生活中的受挫能力。渗透方法指导。转移注意力，分析原因。当遇到学习上的挫折，尤其要让学生懂得在暂时的负面情绪后理性地分析原因，在下次相同样的场景中能够提高，运用更好的方法。而不能总是沉浸在负面的情绪中。同时教会他们合理的宣泄，当一时的负面情绪比较强烈时，可以尝试一些宣泄的方法，比如听音乐、运动、看有趣的笑话等，进行负面情绪转移。
其二，为学生开设了专门的绿色通道，学生可以通过微信、QQ、信箱等途径诉说自己的挫折，减轻心理负担。很多时候，学生找到了一个宣泄口，很快就能调整好心态继续出发，我们也期待运用这样的方式促进学生心理健康发展。
其三，通多各种媒体进行韧性教育。我们除了心理健康课上的活动还联合各班的班主任，开展专题的班会课，和学生分享相关的案例。这个层面上，有着极丰富的操作空间，比如，遴选相关的电影让学生观看，再进行分享与讨论，组织学生扮演话剧、情景剧，用案例和学生说明用什么方法战胜挫折带来的困扰。正处于一样状态的学生能够从中获得方法，而其他的学生也能够获得经验方法，为学生心理健康发展铺好道路。
三、充分利用家校共育机制教育
家庭教育也是学生影响学生心理健康心理发展的重要因素。家庭和睦中的学生，心理健康状态良好，也更容易得到家庭的支持，他们更加愿意听从教育，听从良好的建议，也更理性，懂得责任，面对挫折，能够积极找出原因，根据原因调整做事的方法，也容易正确引导。而相对而言，单亲家庭，家庭教育缺失，留守的学生，他们心理状态不稳定，挫折导致的负面心理只是各种问题综合的一部分，有时候看起很小的挫折，学生有可能放大，更容易出现极端行为。这部分学生相对而言也更加叛逆，不听从正确的教育。可见，建立良好的家校共育机制加上對学生的挫折教育，对学生健康心理发展都有良好的作用。
比如可以利用家长会开展相关的家庭教育，充分进行案例分析，邀请学生家长发言提问，教给家长在学生遇到挫折时应该如何激励，辅助学校的教育。
比如当今家长群，学校的智能客户端随处可见，可以随时将相关的文章进行分享，向家长普及学生挫折心理的知识，帮忙家长积累激励与帮助学生的方法，充分发挥家庭教育的辅助教学作用。
挫折在学生生涯中在所难免，我们加强了学生的心理教育，等于帮学生坚定了一个坚实的心理壁垒，让学生有面对困难的勇气，学生掌握了理性对待挫折的方法，也就拥有足够的武器面对困难与失败，唤醒和发掘学生身上的韧性，促进学生建构抗逆力，提升心理能量，依然是一名心理工作者在学校心理教育中的主要任务。
[ 参 考 文 献 ]
[1]张译允.浅谈如何对高中生进行挫折教育[J].中华少年2018（03）.
[2]王军玲.浅谈中学生的挫折教育[J].教育教学论坛2815（13）：182-182.