【摘要】阳光体育运动是由国家教育部、国家体育总局、共青团中央为贯彻中央政治局会议精神而启动的全国亿万学生集体锻炼一小时的大型活动。早在2006年就已经提出，正不断融入各大校园，成为学生在校期间的“必修课”。 其中包括每天锻炼一小时专项督导制度、开展阳光体育冬季长跑活动，并坚持举办国家学生体质健康标准测试赛等，推动阳光体育运动持久开展。这都仅仅局限于学校体育教学范畴。而学生假日达165天左右，约占全年的45%，假期又如何推进阳光体育活动呢？怎样才能保证每天锻炼一小时是学生健康成长的大问题。
　　【关键词】阳光体育；开展；假日体育
　　一、学生假日体育活动的现状
　　假期体育活动是学校体育的延续，它能有效锻炼身体、增强体质、发展个性、培养能力、满足学生对体育的不同需求，促进体育课教学，养成学生体育锻炼的良好习惯，从而为终身体育奠定基础。同时，它对加强人际交往，丰富课余文化生活，促进精神文明建设，促进学生由自然人向社会人转变等方面具有重要的作用。
　　目前有许多家长望子成龙，望女成凤，在节假日让学生参加几种兴趣小组辅导班或请家教、复习、补习功课等，使学生假日休而不闲。农村学生假期正好是农忙时期，大部分学生要帮助干些农活，每天自己可支配的时间不固定随意性很大。还有部分家长为生活奔波没有休息日，使学生的节假日处于无人管，无人抓的情况。很多学生在此期间打扑克、打麻将，更有相当数量的学生沉湎于网络游戏当中而不能自拔。学校除布置的文化学习任务以外，对学生体育活动干预的不多。学校在节假日组织教育教学活动，基本上还停留在思想品德、体卫、劳动和文化知识等方面的专题教育。学生的假日体育活动处于无序，随意之中，学校也通过一些告家长书，假日安全常识教育等手段对学生进行一定的教育，但学生假日体育活动仍然存在随意性大，安全性差的特点，假日期间因登山、郊游、游泳弱水等原因导致的意外伤害事件也屡屡发生。学生假日体育活动对发展学生个性、形成特长、练就强健气魄等具有很重要的意义，亦是促进阳光体育活动最有效的方式。因此，怎样促进、如何促进学生假日体育活动显得尤为重要。
　　二、开展假日体育活动受到的因素
　　1、体育活动的认识不足
　　学生对假期进行锻炼的目的，多集中在强身健体、娱乐和爱好上，而对体育价值观的认识主要集中在健身和娱乐方面。对体育价值观的认识是正确的，但对体育的其它价值，尤其是对派生价值如社交认识不足。
　　2、假期活动内容
　　由于活动设施、场所较少，因此有关部门、学校和家长仍要加强重视，为学生提供一定的设施，假期的体育活动内容如跑步、跳绳等活动很少有人喜欢，而非正规的羽毛球、乒乓球、游泳相对多一点，这应该引起学校体育在内容设置、教学等方面的重视。同时部分家长应改变观念，不能一味的让学生温课、作业或干农活。
　　3、物质条件的影响
　　学校、社会开展教育活动受到了物质条件的限制。面对不同经济收入的家庭和不同文化程度的家长，假日组织的各种教育活动收费困难，参与人数没保障，活动场地、设施等物质条件没保障，使活动难以正常开展和进行。
　　三、对策和建议
　　1、建立正确、全面的体育价值观体系。
　　体育具有健身、娱乐、竞技、医疗等属性，通过体育锻炼不仅能磨练人的意志，培养学生的交往能力，而且还是进行爱国主义和集体主义的重要手段和内容之一。因此我们应该积极倡导各项体育活动，如倡导骑自行车郊游，有条件的地方可组织爬山等；体育活动是一项集各种能力培养的综合活动；体育活动不仅能陶冶情操，而且还能作为宣泄不良情绪的一种重要手段。
　　2、加大中学开展阳光体育活动的宣传力度。
　　宣传“阳光体育运动”倡导“健康第一”的思想和健康的教育理念，使“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号深入人心，唤起广大家长和学生对自己健康的关注，引导学生真正、自觉地走向操场，走到阳光下、走进大自然，充分得到大自然的关爱。进一步把开展“阳光体育运动”融入到假日生活中。
　　3、建立健全假日体育活动体系
　　假日体育学校要发挥主导作用，全面具体地指导学生安排好节假日。特别要指导家长树立正确的教育思想。重视并安排好适合学生的节假日生活。同时根据不同层次学生的需要和条件利用节假日开展社会实践社会文娱等综合性的教育活动。学校通过校本课程的开发，编写假日体育手册。内容包括选择内容、注意事项、运动常识、安全手册等。给学生假日体育活动提供丰富、简便、利于操作的素材和理论指导。在手册中引入拓展性教育活动内容及运动方法、规则等。增加学生的见识和体育兴趣。学校在每学期结束或放假之前，交流各种假日体育活动的设想、计划等。并在返校日时利用班会、交流会等，提供自己所参加体育活动的方式及效果，设计更适合自己的假日活动方法和内容。学校针对有益的、好的及个性项目进行推广，对组织合理有效有序的活动进行相应的奖励。
　　4、建立新的时空观
　　学校体育要突破时间和空间界限，不能仅仅局限于校内，应向校外这个广阔天地延伸，在时间上也不能局限于在校期间，应使占一年近1/2时间的双休日、假期，不再成为学生体育活动的空白，使学生的体育活动具有连续性。社会、学校、家长要联合起来指导学生过好节假生活，逐步形成社会体育、家庭体育和学校体育相互促进的局面。
　　5、提高学生在体育活动中的自我保护意识
　　由于体育活动场所和体育活动内容的多样性，以及中学时期正处于生长发育的快速发展阶段，在此阶段如能根据形态结构和功能特点科学地合理地进行体育锻炼，可以促进生长发育。反之，必然会阻碍和抑制生长发育，甚至损伤机体或产生畸变。也就是说并不是所有体育活动都适合学生。比如由于少年儿童的骨骼尚未完全骨化，长时间的负重练习、过多的弯曲和牵引性练习，会使骨骼负担过重，甚至出现畸形、断裂等损伤。因此，对学生要多进行体育活动中的自我保护意识教育，要使学生掌握生长发育规律及在发育过程中各阶段所适应的体育活动内容、运动量和运动强度。在体育活动中，注意培养学生掌握正确的动作要领，提高互相保护和自我保护能力。
　　总之，随着全国亿万学生阳光体育运动的深入开展，体育锻炼应由校园延伸到校外。形成一个良性的假日体育活动，构建起学生假日体育活动的运作机制，对影响学生发展体育特长、兴趣，铸就学生强健体魄有积极的意义，同时会对阳光体育推动提供更有力的保障。