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摘要：我国经济建设的快速发展加快我国教育事业的发展速度，为我国基础建设贡献力量。高中生面对高考的压力很可能会身心俱疲，从而导致神经紧绷、精神错乱、胃口下降、身体免疫力降低等多种并发症。此时，在得之不易的体育课上，体育教师应该发挥体育精神，让高中生在操场上，篮球场上等肆意挥洒汗水，以此来释放学生受到的重重压力。
关键词：高中体育;高效教学
引言
我国教育事业自改革开放发展至今从来没有懈怠过，一直致力于大力发展，改革创新。随着新课程改革的推进和素质教育的全面实施，学生综合素质的提升和全面化发展越来越受到关注和重视，并逐渐成为教育教学的核心与焦点，高中体育教学的地位和重要性也因此而变得更加凸显。在这种新的教育教学形势之下，高中体育教学迎来了全新的任务和更高的要求，即教师要转变落后的教学行为和方式，强调学生的主动学习和探究学习，以提升教学的有效性。
1注重直观教学，提高学生学习效率
高中体育教学内容中通常包含了丰富、复杂的理论知识和动作技能，直观教学能够实现体育知识和动作的形象展示，可以简化学生理解过程、强化学生掌握与运用。因此，教师需要不断地学习来实现教学的手段的革新，学会巧妙利用多媒体等信息技术设备来辅助教学，对体育理论知识、动作技能等内容进行数字化的加工和处理，再通过图片、动画或者短片等形式呈现出来，实现直观化的体育教学，带给学生视觉、听觉的双重感官，促使学生在直观感知中可以更好、更快地学习体育知识、掌握体育动作，实现体育学习效率的全面提升。例如，在教授“体操类运动”这部分内容时，在体操类运动中，有许多动作技巧需要学生们掌握，但是光凭借理论知识的讲解，学生们很难掌握这些技巧，所以，为了帮助学生更好、更快快地理解，老师利用多媒体为学生们展开了教学。上课后，老师直接利用多媒体为学生们播放一段体操运动表演，让学生们认识到体操的魅力，然后，老师再利用多媒体引出本节课程的学习内容，并将动作技巧进行分解，帮助学生们更加直观的掌握这组动作。这样，通过注重直观教学，加快了学生的理解速度，提高了学生的学习效率。
2体现学生主体地位
在应试教育的长期影响下，高中体育教师在体育教学过程中，常常忽略学生的主体地位，导致学生在整个体育教学环节中始终处于被动学习角色。学生长期在这种被动学习中容易精神溜号，无法集中注意力，致使教师所讲述的体育技能要点不能完全领悟，使得体育课程的质量下降，不能获得良好的教学效果，翻转课堂的主要教学作用变得毫无用武之地。针对以上在体育教学中出现的问题，教师应在教学过程中将体育教学内容与翻转课堂有效结合在一起，并在整个教学环节中始终坚持学生為主的教学理念，翻转课堂具体应用方面，笔者将从两方面予以分析：第一，在授课之初，教师应让学生讨论分析今天所学习的体育项目，明确该项体育项目的重要性;在教学过程中，教师引导学生学习体育项目，教授学生体育技能要领，让学生对本项体育活动不能良好掌握的要领予以集体讨论，促使学生之间相互研究探讨，该项教学环节在培养学生自主学习意识的同时，还能提高学生与人沟通合作的能力。待学生谈论之后，教师根据学生在学习时出现的问题提供指导意见，使得学生能够掌握正确的运动技巧。第二，由于男女生之间的身体结构不同，致使二者之间存在较大的差异性，且兴趣爱好也大不相同。为此，教师在授课过程中，应根据教学内容尊重学生之间的个体差异，发挥学生主观能动性，在制定教学内容过程中，制定适合男生学习的教学内容同时，还要制定适合女生学习的教学内容。这样学生就可以根据自身性别选择适合的体育教学知识，使其更好地融入体育课堂学习中。
3重视教学方法的创新和教学质量的提高
由于不同层次之间的差异，教师的教学方法要因时因人而异。对于身体素质很好且有一定运动技能基础的高层次同学，其往往能熟练掌握一些运动技巧，教师可以多多引导学生进行自主学习，通过多样化的教学方法帮助其提高体育运动技能水平。而中层次的学生相对较差，对于一些运动技能掌握还不够熟练，动作之间的连贯性也不好，面对这样的学生，教师应该做到启发、帮助学生及强队体育运动技能动作的领悟力，让其在不断的感悟中体会到连贯性的技巧。低层次水平的学生教师要做到亲身示范和详细讲解，并让学生进行模仿，教学方式可以采用播放视频和现场示范等，学生通过模仿而产生直观的感受，对于提高其基本运动技能技巧有着很大的帮助。
4良好的师生关系必不可少
教师与学生之间最忌讳的便是存在尖锐的矛盾，从而使得教师与学生之间的关系变得恶劣。恶劣的师生关系不仅不利于教学，而且对教师和学生本人的身体也有一定的伤害，同时也可能会耽误到其他学生正常上课的时间。由此可见，恶劣的师生关系是万万要不得的。教师应该与学生建立良好的师生关系与学生打成一片，而在高中这个学生身心都很脆弱的阶段，教师更应该与其保持良好的关系，毕竟良好的师生关系对于体育课上良好的师生互动也起着重要作用。例如：在体育课上难免会磕磕绊绊，教师不应摆着高高的架子在远处看着学生跌倒，应该给予学生一定的关心，必要时还可将学生送到医务室。这对于建立良好的师生关系自然大有好处。其次，在学生做某种竞技姿势做得不对时教师不应疾言厉色的怒吼学生，毕竟高中生有自己的自尊当着那么多人的面学生自然觉得面子挂不住，所以教师应保持一个温柔细心的态度去纠正学生的错误。最后，在某些体育活动时，教师可征求学生的意见然后来实施。
结语
总而言之，高效教学是每一位教师都在努力追寻的教学目标，同时这也是体育教学的基本追求。所以，作为高中体育教师的我们，应当树立科学的观念和思想，以新课程标准为目标和导向，通过直观教学、合作教学和自由学习等方法与策略的运用，来充实并优化高中体育教学的过程，最终真正提升高中体育教学的有效性。
参考文献
[1]徐陈彬.摭谈高中体育高效课堂的实践与探究[J].名师在线，2018（33）：94-95.
[2]郁莉.高中体育实施选项教学的高效教学探讨[J].内蒙古教育，2018（08）：100-101.
[3]李正泉.浅谈如何在高中体育教学中进行师生互动[J].中国校外教育，2019（28）：19-20.
关键词：高中体育;高效教学
引言
我国教育事业自改革开放发展至今从来没有懈怠过，一直致力于大力发展，改革创新。随着新课程改革的推进和素质教育的全面实施，学生综合素质的提升和全面化发展越来越受到关注和重视，并逐渐成为教育教学的核心与焦点，高中体育教学的地位和重要性也因此而变得更加凸显。在这种新的教育教学形势之下，高中体育教学迎来了全新的任务和更高的要求，即教师要转变落后的教学行为和方式，强调学生的主动学习和探究学习，以提升教学的有效性。
1注重直观教学，提高学生学习效率
高中体育教学内容中通常包含了丰富、复杂的理论知识和动作技能，直观教学能够实现体育知识和动作的形象展示，可以简化学生理解过程、强化学生掌握与运用。因此，教师需要不断地学习来实现教学的手段的革新，学会巧妙利用多媒体等信息技术设备来辅助教学，对体育理论知识、动作技能等内容进行数字化的加工和处理，再通过图片、动画或者短片等形式呈现出来，实现直观化的体育教学，带给学生视觉、听觉的双重感官，促使学生在直观感知中可以更好、更快地学习体育知识、掌握体育动作，实现体育学习效率的全面提升。例如，在教授“体操类运动”这部分内容时，在体操类运动中，有许多动作技巧需要学生们掌握，但是光凭借理论知识的讲解，学生们很难掌握这些技巧，所以，为了帮助学生更好、更快快地理解，老师利用多媒体为学生们展开了教学。上课后，老师直接利用多媒体为学生们播放一段体操运动表演，让学生们认识到体操的魅力，然后，老师再利用多媒体引出本节课程的学习内容，并将动作技巧进行分解，帮助学生们更加直观的掌握这组动作。这样，通过注重直观教学，加快了学生的理解速度，提高了学生的学习效率。
2体现学生主体地位
在应试教育的长期影响下，高中体育教师在体育教学过程中，常常忽略学生的主体地位，导致学生在整个体育教学环节中始终处于被动学习角色。学生长期在这种被动学习中容易精神溜号，无法集中注意力，致使教师所讲述的体育技能要点不能完全领悟，使得体育课程的质量下降，不能获得良好的教学效果，翻转课堂的主要教学作用变得毫无用武之地。针对以上在体育教学中出现的问题，教师应在教学过程中将体育教学内容与翻转课堂有效结合在一起，并在整个教学环节中始终坚持学生為主的教学理念，翻转课堂具体应用方面，笔者将从两方面予以分析：第一，在授课之初，教师应让学生讨论分析今天所学习的体育项目，明确该项体育项目的重要性;在教学过程中，教师引导学生学习体育项目，教授学生体育技能要领，让学生对本项体育活动不能良好掌握的要领予以集体讨论，促使学生之间相互研究探讨，该项教学环节在培养学生自主学习意识的同时，还能提高学生与人沟通合作的能力。待学生谈论之后，教师根据学生在学习时出现的问题提供指导意见，使得学生能够掌握正确的运动技巧。第二，由于男女生之间的身体结构不同，致使二者之间存在较大的差异性，且兴趣爱好也大不相同。为此，教师在授课过程中，应根据教学内容尊重学生之间的个体差异，发挥学生主观能动性，在制定教学内容过程中，制定适合男生学习的教学内容同时，还要制定适合女生学习的教学内容。这样学生就可以根据自身性别选择适合的体育教学知识，使其更好地融入体育课堂学习中。
3重视教学方法的创新和教学质量的提高
由于不同层次之间的差异，教师的教学方法要因时因人而异。对于身体素质很好且有一定运动技能基础的高层次同学，其往往能熟练掌握一些运动技巧，教师可以多多引导学生进行自主学习，通过多样化的教学方法帮助其提高体育运动技能水平。而中层次的学生相对较差，对于一些运动技能掌握还不够熟练，动作之间的连贯性也不好，面对这样的学生，教师应该做到启发、帮助学生及强队体育运动技能动作的领悟力，让其在不断的感悟中体会到连贯性的技巧。低层次水平的学生教师要做到亲身示范和详细讲解，并让学生进行模仿，教学方式可以采用播放视频和现场示范等，学生通过模仿而产生直观的感受，对于提高其基本运动技能技巧有着很大的帮助。
4良好的师生关系必不可少
教师与学生之间最忌讳的便是存在尖锐的矛盾，从而使得教师与学生之间的关系变得恶劣。恶劣的师生关系不仅不利于教学，而且对教师和学生本人的身体也有一定的伤害，同时也可能会耽误到其他学生正常上课的时间。由此可见，恶劣的师生关系是万万要不得的。教师应该与学生建立良好的师生关系与学生打成一片，而在高中这个学生身心都很脆弱的阶段，教师更应该与其保持良好的关系，毕竟良好的师生关系对于体育课上良好的师生互动也起着重要作用。例如：在体育课上难免会磕磕绊绊，教师不应摆着高高的架子在远处看着学生跌倒，应该给予学生一定的关心，必要时还可将学生送到医务室。这对于建立良好的师生关系自然大有好处。其次，在学生做某种竞技姿势做得不对时教师不应疾言厉色的怒吼学生，毕竟高中生有自己的自尊当着那么多人的面学生自然觉得面子挂不住，所以教师应保持一个温柔细心的态度去纠正学生的错误。最后，在某些体育活动时，教师可征求学生的意见然后来实施。
结语
总而言之，高效教学是每一位教师都在努力追寻的教学目标，同时这也是体育教学的基本追求。所以，作为高中体育教师的我们，应当树立科学的观念和思想，以新课程标准为目标和导向，通过直观教学、合作教学和自由学习等方法与策略的运用，来充实并优化高中体育教学的过程，最终真正提升高中体育教学的有效性。
参考文献
[1]徐陈彬.摭谈高中体育高效课堂的实践与探究[J].名师在线，2018（33）：94-95.
[2]郁莉.高中体育实施选项教学的高效教学探讨[J].内蒙古教育，2018（08）：100-101.
[3]李正泉.浅谈如何在高中体育教学中进行师生互动[J].中国校外教育，2019（28）：19-20.